Слабејте без да страдате, Андреј ни кажува КАКО достигнал од 110 кг до 75 кг - диета; Диета
Во денешно време, начинот на кој изгледаме е многу важен и се повеќе луѓе се соочуваат со вишок килограми. Без разлика дали треба да изгубите само неколку килограми или да изгубите многу килограми, постигнувањето и одржувањето на оваа цел за многу луѓе изгледа како многу тежок проблем. Но, не за Андреј.
„Психолошката обука и свеста за вашето ниво е клучот за решавање на овој проблем. - дознавме од Андреј кој управувал со ова и кој ни кажува дека и ти можеш да успееш.
Андреј Каталин Штефенеску, аналитичар-програмер, на 39-годишна возраст успеа да изгуби 109,8 кг на 74,5 кг, преку процес на слабеење без страдање што го откри самиот тој. Сега има 42 години и одржува нормална тежина без никакви проблеми.
Тој ни рече дека многу од оние кои сакаат да изгубат тежина знаат ШТО ПО треба да направам, но не знам КАКО да се направи, причина што го определи да напише материјал и да го сподели своето искуство со нас, објавувајќи го на блог на веб-страницата Eva.ro. Написите ќе се објавуваат секој вторник и петок.
Како предговор на овој блог, ви претставуваме кратко интервју со Андреј:
Како се роди овој проект?
Мојата желба да го напишам овој материјал се појави во интервал од 2-3 месеци во кој, од моето искуство, постигнав две работи:
Првото нешто е што, всушност, она што многумина што сакаат да изгубат тежина не е рецепт или систем за слабеење, туку волја да се преземе акција и да се дејствува правилно и доследно.
И втората работа е што нема многу достапни производи на пазарот за да ви покаже како да ја достигнете оваа состојба на волја.
Која е основната идеја на проектот?
Идејата зад целиот материјал е дека секој знае што да прави за да изгуби тежина, но многу малку знаат КАКО да го направат тоа.
Мислам, секој знае дека треба да јадете правилно и да спортувате, па дури и се соочуваме со вистинска инфлација на информации за тоа што треба да јадете, какви вежби треба да направите и како треба да се организирате за да изгубите тежина, но многу малкумина знаат како да му пристапат на проблемот за да постигнат резултати, додека ја одржуваат благосостојбата.
Како се разликува вашиот метод од оној што се продава во моментов?
Материјалот што им го предлагам на оние кои се занимаваат со губење на тежината не е во конкуренција на кој било постоечки систем или метод на губење на тежината, но ги надополнува. Тоа всушност ја нагласува алката што недостасува, основниот елемент на кој досега не му беше посветено должно внимание и што го исполнува веќе постојното.
Зошто „Слабеење без страдање“?
Затоа што многумина мислат дека за да ослабат ќе мора да претрпат лишувања, жртви и напори со кои не се навикнати, со еден збор, да страдаат. И страдањето е јасно спротивно на состојбата на удобност што ја имаат. Овие работи ги тера да ја одложат постапката или ако преземат нешто, тие го прават тоа погрешно, што ги води до неуспех.
Елиминирањето на овој начин на размислување и гледање на нештата е од суштинско значење и може да се постигне со претходна психолошка обука и свесност за нивото на кое е секое.
Која е улогата на психолошката обука во процесот на слабеење? Но, на диета и спорт?
Психолошката обука е основата, основата што ви помага успешно да го имплементирате планот за исхрана и вежбање.
Диетата и спортот се двата акциони плана во кои правилната исхрана и вежбање директно произведуваат промена во начинот на изглед и чувство.
Секако дека ќе направат да изгледате и да се чувствувате многу подобро.
Зошто е важно да изгубите тежина и да изгледате добро?
Важно е да изгубите тежина за вашето здравје и важно е да изгледате добро затоа што тоа е една од работите што човечкото општество ги цени денес.
Кои фази ги поминавте за да постигнете успех и како се промени вашиот живот од тогаш?
Сумирајќи, фазите низ кои поминавме се: психолошка обука, примена на промени во исхраната, на прв скромен, претпазлив пристап кон вежбање, воведување нови промени во исхраната при додавање дополнително вежбање и зголемување на интензитетот на стариот и така натаму.
Што се однесува до начинот на кој мојот живот се промени, меѓу најважните работи е тоа што се ослободив од стомакот, дека се чувствувам многу добро физички и морално, дека имам повеќе сила и физичка и ментална издржливост, облеката е на мене многу повеќе. и последно, но не и најмалку важно како ниво на важност, фактот дека сум многу загрижен да им помогнам на другите да ги постигнат овие работи!
На кои категории луѓе им се обраќате?
Јас им се обраќам на луѓето кои се загрижени за губење на тежината, но не успеваат да преземат нешто, или дури и ако преземат нешто не успеат да ја постигнат својата цел, без разлика дали треба да изгубат 30 или само 3 килограми.
На сите им треба повеќе од материјалот што го направив.
Ние (Ева.ро) го прочитавме материјалот и видовме дека скоро секое поглавје започнува со цитат, што можете да ни кажете за нив, која е нивната цел?
Секој цитат претставува квинтесенција на тоа поглавје и покажува како треба да се толкува содржината на поглавјето.
Но, во исто време, овие цитати ја покажуваат загриженоста што просветлените умови на човештвото ја имале и ја имаат за потребата да се надмине секој од нас и за важноста што ја има ова, имено да се надминеме самите себе.
Каков совет имате за оние кои сакаат да ослабат?
Прво на сите, да го прочитам во целост материјалот што го направив, барем три пати. Размислете за работите што се истакнати во овој материјал и не двоумете се да контактирате со нас за дополнително појаснување.
Второ, бидете искрени со себе и изберете ги промените што можете да ги направите на почетокот. Поважно е да се усвојат мали и мали промени, но да се биде доследен во нивното применување и одржување, отколку да се започне со многу и тешки промени што имаат потенцијал брзо да ја уништат неговата достапност и подготвеност да се надмине самиот себе си.
Друга важна работа ќе биде да не брзате. Погрешни вештини што ги стекнале со текот на годините, не е природно и здраво да ги менувате преку ноќ.