Слабејте без форум за овошје и зеленчук
Разговарате за слабеење без овошје и зеленчук? во Исхрана Форум во областа на исхрана и рецепти за диети; Здраво, веќе некое време сум овде во форумот и секогаш сметам дека е инспиративно што прават некои луѓе тука. Секако дека би сакал и јас
Слабејте без овошје и зеленчук?
сега сум овде на форумот веќе подолго време и секогаш сметам дека е инспиративно за тоа што некои луѓе го создаваат тука.
Секако дека и јас сакам да ослабам, и не малку од тоа. Затоа што сега имам скоро 120кг на 1,75.
Голем проблем за мене досега беше отсекогаш што не јадам зеленчук и многу малку овошје. Не мислам дека имам прекумерна тежина, како и повеќето, само попрво јадете нездрави работи отколку здрави, но дека здравите едноставно не ги сакам. И како што реков, ова не е само „не, повеќе не би сакал“ да не сакам, туку некои видови зеленчук дури и иритација и вистинска гадење.
Па, мислам дека не е некоја психолошка приказна, затоа што не е дека мразам зеленчук или нешто слично. Само не ми се допаѓа. Она што сè уште е навистина фрустрирачко е што навистина би сакала да ми се допаѓа. Тоа би го олеснило слабеењето многу повеќе и, пред сè, попријатно, но и мојот живот воопшто многу полесен . Затоа што не е баш пријатно да може да се јаде работи што ги јадат пријателите и семејството цело време.
Сакав да прашам сега дали некој има искуство со тоа и дали има совети.
Благодарам однапред
AW: Слабејте без овошје и зеленчук?
Човекот е суштество на навика! Донесете овошје и зеленчук во форма што ви се допаѓа или која засега не предизвикува одвратност. Без овошје и зеленчук, недостасуваат хранливите материи, а зеленчукот е исто така одличен филтер, со кој го исполнувате стомакот со многу волумен и малку калории.
Не можам (извини) да замислам дека не сакате овошје и зеленчук. Што јадете тогаш и како беше тоа со вас во минатото?
AW: Слабејте без овошје и зеленчук?
Поради овошје:
тогаш едноставно јадете малку овошје што можете да го јадете
Зеленчук:
Дали сакате пире од компири? Мислам дека е одличен начин да се меша (замрзнат) зеленчук во вака готово пире од компир.
Постојат многу други можности што можете да ги испробате (видете го советот даден на родителите за тоа како да ги натерате своите деца да јадат зеленчук).
На пр. Сметам дека таков сендвич со црвен пипер или краставица или домат е навистина одличен или има стапчиња од зеленчук за рибини прсти - ова сигурно не е совршен зеленчук, но вреди да се проба за вас.
AW: Слабејте без овошје и зеленчук?
Јас би рекол дека само обидот помага. Нема смисла да го цедиме зеленчукот од одвратност. Но, честопати ваквите аверзии се стекнуваат рано, а потоа никогаш не се доведуваат во прашање.
Значи: одете на полицата со зеленчук, секој купи малку и го испроба. Или само променете ја подготовката. Скара со билки, сакам пиперка, на пример, но не можам да ја издржам самостојно.
AW: Слабејте без овошје и зеленчук?
Ако ви помогне: Не сте сами со проблемот.
При што не сум директно згрозен од лутина, јас сум исклучително пребирлив. Дури и како дете, моите добро патувани родители сакаа да ме хранат со сè што тие го доживуваа како деликатеси и специјалитети (маслинки, школки, разни зеленчуци, необични зачини.), N/a, она што го возеше, според мотото, детето ќе биде задоволство како глобално искусен гурман како нас, треба да започнете рано
Па, токму спротивното беше случај, јас јадев само она што ми се допаѓаше и бев тврдоглав за сè друго, а тоа беа слатки и срдечни работи. Резултат: се здебелив.
До денес одбивам да јадам или да пробувам работи за кои се сомневам.
Но, да се вратиме на вашиот проблем: психолошки е. Јас сум 100% сигурен. Овошјето и зеленчукот со различен вид имаат премногу различен вкус за да го обвинат само нивниот вкус.
Се согласувам со претходните говорници: Единствениот начин да го направите ова е да го пробате. Испробајте ги сите сорти, испробајте ги сите форми на подготовка. И ако тогаш не работи - тогаш едноставно не работи.
Јас можам да го избројам зеленчукот што го јадам од една страна. Грашок, црвена зелка - и сега морам да размислувам за тоа.
Овошје само работи од мелница, како јаболка и мандарини, сè друго не е познато и не се јаде со задоволство.
Но, еј - можете да дополнувате, во денешно време ниеден Европеец не треба да добива повеќе скорбут.
AW: Слабејте без овошје и зеленчук?
Мислам дека станува збор за образование. Guessе претпоставам дека пораснавте на многу леб и сè уште јадете многу леб со филети.
Објавете што јадете грубо за да може да се дадат предлози за подобрување.
Недостаток на тоа што никогаш не јадете овошје и зеленчук е тоа што јадете многу малку хранливи материи, што долгорочно доведува до недостаток на исхраната. Ова ве прави повеќе гладни затоа што телото е сè уште недоволно снабдено, дури и ако јадете цел ден. Поради постојаниот глад секогаш јадете многу повеќе отколку што ви треба.
AW: Слабејте без овошје и зеленчук?
За да ослабам, не би се грижел за премалку овошје и зеленчук. Можете да изгубите тежина со брза храна само ако рамнотежата на калориите е исправна.
Секако би било поздраво со О + Г, има многу витамини и исто така е малку калорично. Но, дефинитивно постојат две или три сорти што можете да ги симнете без гушење?
Но, можам да разберам дека ако се чувствувам згрозено од нешто, тогаш 10 коњи не ме тераат да пробам нешто. За мене е така со риби и морски плодови, сè се појавува кога само ќе го видам * се смее *
AW: Слабејте без овошје и зеленчук?
Можам да го разберам тоа целосно, беше/е многу сличен со мене. Додека не живеев дома, јас всушност јадев само зеленчук и овошје како грашок, спанаќ/швајцарска блитва, домати, кромид, јаболка и банани. И многу, многу малку од тоа. Бојкотирав сè друго целосно, се гадев од тоа и не сакав да го јадам - иако сè уште ми се допаѓаше како дете. Тогаш, кога имав 19 години, се преселив во семејство домаќин во Англија половина година - и да продолжам да кажувам „не ми се допаѓа тоа“ беше само засрамувачко за мене и барем секогаш се обидував и по одредено време дури ми се допаѓаа некои работи. После тоа, живеев со моите родители шест месеци и го задржав својот став - барем пробам сè што не знам, тоа е тоа. После тоа, се преселив во заеднички стан и минатото лето бев повторно во Шпанија 2 месеци, исто така со семејство домаќин. Ерго, истиот принцип. Барем пробавте чудни работи. Секогаш е надминување - дури и сега, и дека иако пред скоро 3 години го сменив ставот кон тоа.
Во меѓувреме сè уште не јадам многу различни видови, но тие се дел од мојата исхрана и повеќето од нив ги јадам со задоволство (грашок, брокула, карфиол, колера, праз, спанаќ/блитва, печени пиперки [чист бддх, иако ги пробувам секој пат и ги јадам директно во салата и сл.], домати, кромид, млад кромид, јаболка, мандарини, портокали, клементини, јагоди, диња од мед, банани, разни салати.) Она од што сè уште ми се гади од животинско потекло и што навистина ме боли се морковите. БДДД. Едноставно не можам да го преболам. но добро, секој има нешто таму.
Како што реков - јас апсолутно ја разбирам вашата одвратност, но може да се фатите за тоа само ако се надминете секој пат. Колку години имаш ти всушност? Започнете со зеленчук/овошје што сакате да го јадете и прво зголемете ја потрошувачката на нив. Потоа, само пробајте нешто - купете 1-2 работи за почеток и испробајте ги. Или гответе со пријателите/семејството и испробајте го различниот зеленчук во различни варијации.
На пример, вчера купив грејпфрут. Тие изгледаа одлично и јас секогаш сакав да ги испробам - ерго, првин гуглав како да ги јадам, а потоа веднаш ги пробав. Уааахх, дали беше лута Дали се секогаш лути или веројатно не сте биле доволно зрели за вас? Добро Добив 2 од нив, ќе ги оставам прво да созреат * г *
ПС: Ах, друга идеја! Може да си направите свежи смути - на пример јагоди, банана, јаболко и природен јогурт. Супер, супер вкусно и здраво и би ви била предност што не морате „да ги јадете работите во чиста состојба.