Слабејте без гладување Чистото јадење е тренд на диета!
Со трендот на чиста исхрана, килограмите брзо паѓаат!
Сите зборуваат за чисто јадење. Во трендот на исхраната, се избегнуваат индустриски модифицирана храна и вештачки адитиви. Филозофија со која се повеќе и повеќе луѓе се идентификуваат. Но, дури и оние кои сакаат само да изгубат неколку килограми брзо се на вистинското место со чисто јадење. Во него има и до четири килограми за две недели.
Како работи?
Дозволено се пет делови од непреработена храна со големина на дланка секој ден, на пр. Зеленчук, овошје, ореви, риба, месо, кафеав ориз, цели зрна и млечни производи.
Табу: шеќер, бело брашно, јадења со вештачки ароми, хемиски адитиви и конзерванси, безалкохолни пијалоци и алкохол. Наместо тоа, има 1,5 до 2 литри вода.
Кои се добрите и лошите страни?
„Лесно е да се спроведе и многу здраво“, вели проф. Инго Фробазе („Принципот на турбо метаболизам“, ГУ, 19,99 евра). „Станува тешко само во рестораните и во мензите, бидејќи шеќерот или другите биохемиски произведени супстанции се кријат во скоро секое јадење.
Затоа, подгответе оброци за паузата за ручек дома за две недели. Чувајте ги навртките при рака во вашата чанта како акција за итни случаи кога сте надвор и околу.
Степен на цврстина?
Ниско, бидејќи можете да јадете често. Дури застанете тука Диетална грутка од страна на „Покрај тоа, природната храна содржи влакна кои се варат полека и затоа се заситуваат долго време“, вели проф. Фробазе.
Единствениот улов: Може да ги откажете датумите за вечера за сега. Сега луѓето готват и јадат дома.