Слабејте без искуства со глад - концептот на Бенџамин Олтман
Ретко која друга тема има толкав потенцијал за дискусија како старата добра диета. Постојат тони совети за слабеење, секое женско списание предлага различен концепт, а интернетот е преполн со совети. Стекнавме искуство со концептот на слабеење без глад. Концептот потекнува од Бенјамин Олтман и многу се слави на Фејсбук, меѓу другите. Резимиравме за вас дали сето тоа работи и што треба да направите за тоа.
Слабејте без глад - портрет на Бенџамин Олтман
Пред да ви кажеме за нашето искуство со слабеење без глад, би сакале накратко да ве запознаеме со креаторите на концептот. Токму Бенџамин Олтман, според неговата изјава, го измислил концептот затоа што и самиот страдал од прекумерна тежина. Со неколку симпатични фотографии, тој претставува и известува за слабеење без глад, изгуби дури 30 килограми за пет месеци да има.
И покрај сите симпатии, тоа не мора да биде вистина, па затоа и самите сакавме да стекнеме искуство со Бенџамин Олтман. На крајот на краиштата, има доволно пред и по достигнувањата што навистина укажуваат само на една работа - имено, талент за користење Фотошоп.
Изгубете мала тежина на јаглени хидрати без глад - концептот на прв поглед
Значи, ние го искористивме концептот на слабеење на Бени без глад и бевме зачудени колку навистина работи.
Прво нешто: Бени навистина размисли за тоа и постави концепт кој е скоро непогоден. Добро е познато дека диетите честопати доаѓаат со аритметички формули, комплицирани јадења и скоро неизводливи рецепти, но Бени е поинаков. Телесната тежина без рецепти за глад се дури и погодни за почетници и можете да направите без досадно броење калории. Но, назад кон почетокот.
Кај Бени, ниските хидрати играат важна улога во слабеењето без глад. За разлика од она што е често случај, вие мора не се откажувајте од сите јаглехидрати, но само делумно. Концептот се заснова на фактот дека јадете три оброка на ден со различна содржина на јаглени хидрати.
Наутро Може да јадете што сакате, дури и парче торта или - за оние кои се навистина попарени - парче пица е дозволено.
На пладне внесот на јаглени хидрати се намалува на 30 грама.
А.навечер остануваат само 10гр. Да изгубите ниски јаглени хидрати на овој начин без глад значи дека никогаш не мора да чекате подолго од следното утро пред да закускате.
Токму тоа беше поентата што го направи нашето слабеење без искуство со глад многу позитивно. На почетокот, нашиот тестер се плашеше да не лежи во кревет навечер со стомак што ржи и шепоти над јаглехидратите. Спротивното беше случај.
Слабеењето без рецепти за глад од Бени ве одржува сити и психата е исто така задоволна, затоа што следното утро повторно добива храна по желба. Секој што го искористил Бени за да изгуби тежина без да биде гладен, брзо ќе забележи дека гладот навистина не игра голема улога по првата недела.
Рецептите на Бени за слабеење без глад ве одржуваат сити
Духот е креатор тука, бидејќи концептот работи без забрани и откажувања. Добро е познато дека мозокот особено се заинтересира за работите што се забранети. Без забрани = нема желби и тоа точно го рефлектира нашето искуство за слабеење без глад.
Совет: Еден добар диетален производ може да ви помогне. Проверете ги нашите Slimymed искуства!
Слабејте без глад, Бенјамин Олтман подготвува план
Слабејте со ниски јаглени хидрати без глад - звучи како сон, но тоа е можно. Бенџамин Олтман не само што ја дизајнираше рамката за концептот, туку истовремено план за исхрана што дава информации и помош. Постојат и предлози за мени, но тие можат да се менуваат или комбинираат поинаку по желба.
Повторно и повторно, „слабееше без глад Бенјамин“ добиваше барања од вегетаријанци кои исто така сакаа успешно да ослабат. Поради ова, сега не постои само еден план за губење на тежината за секого, туку и посебен производ за вегани. Содржината на рецепти за слабеење без глад има без месо, некомплицирано да се готви и овозможува слабеење на телесната тежина без глад.
Како прво, се разбира, бевме и скептични, на крајот на краиштата, треба да издвоиме цели 19,90 евра за планот за исхрана на Бени. откинува? Стапица? Ние го купивме планот и можеме да го дадеме сè јасно.
За цената, добивате солидна е-книга или книга, со повеќе од 40 страници информации за слабеење и повеќе од 30 страници рецепти.
Еве преглед на тековните книги и планови:
Цената е оправдана и што е најважно од вас нема да побарате да купувате чудесни апчиња или шејкови насекаде. Наместо тоа, ќе добиете дополнителен пристап до премиум групата на Фејсбук, Тим за поддршка и сега и тогаш Бени се со ваша страна со совети и акција.
Слабејте без глад со Бенјамин ја дизајнираше неговата е-книга да биде пријателска и јасна. Можете да најдете рецепти брзо и да започнете веднаш. Инструкциите се напишани на таков начин што дури и оние кои не сакаат готвење ќе можат да си подготват вкусна вечера за себе.
Специјален плус: Секогаш е можно да се менуваат одделни состојки и рецепти! На пример, ако не сакате домати на вашата вечера, само заменете ги со друг зеленчук.
Бенџамин Олтман споделувајќи искуства со други
Фејсбук игра голема улога во слабеењето без глад со Бенџамин Олтман. Постојат две групи во синиот гигант, една за секого и друга за оние корисници кои го купиле планот на концептот. Последната група е модерирана и секогаш обезбедува помош за корисниците. Но, не треба да се игнорира ниту слободната, голема група, бидејќи тука луѓето ги споделуваат своите искуства кои го користеле Бени за да ослабат без да бидат гладни. Бројни совети, трикови и мотивациони поттикнувања се даваат бесплатно.
Нашиот тест покажа дека постои навистина корисна поддршка се крие Членовите добиваат новодојденци на пријателски начин, даваат многу корисни совети, а некои рецепти за слабеење се создаваат, менуваат и споделуваат со други без глад.
Се разбира, со Бенјамин Олтман, слабеењето без глад може да се користи и без Фејсбук, но членството во групата јасно не мотивираше. Особено на почетокот се појавуваат многу прашања и тука е многу позитивно кога искусни корисници одвојуваат време да дадат помош. Објавите пред и после во групите беа исто така важен момент за нас.
Луѓето кои го користеле слабеењето на Бени без да бидат гладни се фотографирале и ги претставиле своите успеси на слики. Чиста мотивација, кога конечно сакате да изгубите тежина и благодарение на ваквите слики имате на ум опиплива цел.
Слабејте без рецепти за глад за секој ден
Постојат многу диети со ниски хидрати, но не сите водат до успех. Зошто? Бидејќи е проклето тешко да се исечат сите јаглехидрати секој ден. На телото исто така му требаат овие, така што има доволно енергија на долг рок. Тоа е и причината зошто слабеењето без глад Бенјамин Олтман работи поинаку од сите познати диети со ниски хидрати. Тој има доволно јаглехидрати за појадок и тоа е токму она што го направивме.
Ако користите слабеење на Бени без рецепти за глад, еден ден може да изгледа вака за вас:
Појадок:
Само јадете што сакате! На пример, тост со пржено јајце или џем. Можете исто така да се почестите со ролна од леб Нутела или да измешате вкусен мусли. Слабејте без глад Бенјамин Олтман во својот план посочува дека треба да се претпочита здрава храна. Измамник за појадок може да биде и пицата спомената погоре.
Ручек:
Ручекот е дозволен максимум 300 грама измерат и треба не повеќе од 30 грама јаглехидрати содржат На пример, тоа може да биде вкусна салата со пржени пилешки гради или голема порција мелени јајца со фитнес леб со малку јаглени хидрати. Можно е да се наполниме со 300 грама, дури и ако не сакавме да веруваме во тоа на почетокот. Протеините имаат предност што е потребно подолго време да ве заситиме; времето до вечерата не беше проблем на нашиот тест.
Вечера:
Останува само вечера максимум 10 грама јаглехидрати И токму тука е толку важен планот на Бенјамин Олтман за слабеење без глад. Овде ќе ги најдете вистинските рецепти за секој вкус, има и многу внесување во групите на Фејсбук. Ниските хидрати не се тешки и исто така можат да бидат интегрирани во семејството. Oodудели наместо јуфки, опии наместо ролни или вкусен, меки кајзершим со малку јаглени хидрати - дефинитивно нема да гладувате со овој метод на слабеење!
Режач на маснотии за слабеење без глад или што е кик-кик?
Секако, не сакавме да го имаме нашето искуство со Бенџамин Олтман без групата на Фејсбук и многу брзо наидовме на непознат збор! „Килокик“. Што треба да биде тоа? Ослободи килограми? Да, тоа е нашата цел, но дали постои таен согорувач на маснотии за да изгубите тежина без глад или што?
Всушност, членовите на групите на Бени и другите приврзаници на ниските хидрати се убедени во Килокик за вечера.
Килокик се состои од кварк, сурова белка од јајце и сок од лимон.
Не звучи вкусно на почетокот и не сакавме да јадеме повеќе од 100 грама од тоа во својата природна форма. Од телесната тежина без глад Бенџамин Олтман има совет дека Килокикот може да се пече. Брзо посипете уште неколку трошки какао за печење (не какао со шеќер) и ставете го во рерна. Изгледа како чизкејк, мириса на чизкејк - но за жал нема вкус на чизкејк.
На крајот на краиштата, согорувачот на маснотии има вкус на подносливо кога се пече без глад, не можевме да го јадеме суров повеќе од еднаш. Но, возбудливата работа не е за вкусот, туку за ефектот. Всушност, денот по јадењето наутро, вагите покажаа 0,8 килограми помалку. Чудо? Трик? Што се крие зад тоа?
Оние кои практикуваат ниски јаглени хидрати за да ослабат без глад, понекогаш складираат вода во нивните тела. Протеините во комбинација со протеини и витамин Ц (јајца, кварк, лимон) ја отстрануваат водата од телото. Ноќта откако нашиот тестер го конзумираше Килокик, таа потеше посилно отколку што имаше подолго време без да го вклучи греењето.
Телото го испотува вишокот вода, што го објаснува краткорочниот успех на вагата. Но, бидејќи немаше маснотии, се губеше само вода, Килокик всушност не е согорувач на маснотии за да изгуби тежина без глад, туку голема мотивација.
Првата недела и нашата телесна тежина без искуства со глад
Првата недела е најтешка, според многу искуства на Бенџамин Олтман кои можат да се прочитаат на Фејсбук. Всушност е точно дека и на нашиот тест беше многу тешко да се справиме со првата недела.
Една од причините за ова е тоа што ние често јадеме без да бидеме свесни за тоа. Брзо земете кроасан од пекарницата или фатете торба од вашите колеги. Слабејте без глад Бенјамин Олтман го заснова својот план на три оброка дневно. Нема ништо помеѓу! Навистина ништо! Ништо воопшто! И тоа беше токму уловот за нас.
Што јадам сега пред ТВ кога чипсот е забранет во кујнскиот шкаф? Кој ќе ги јаде остатоците од вечера сега? Што се случува со осамената муса од чоколадо во фрижидерот?
Добрата работа е, желбите и желбите за храна исчезнаа по околу една недела. Овде неизмерно помага мотивацијата во Фејсбук групите на Бенјамин. Секој што практикува ниски хидрати кога губи тежина без глад, треба неколку дена да се прилагоди.
Секој што, како и нашиот тестер, сакаше однапред да го подготвува својот вечера со тестенини, компири и ориз, мора да се прилагоди.
Во првите неколку дена, нашата храбра тест жена беше уморна од кучиња, раздразлива и само што се вознемири. Но упорноста вреди, Така велат искуствата на Бенјамин Олтман од други корисници. Откако телото ќе се навикне на новите навики во исхраната, главоболките, заморот и гладот брзо исчезнуваат. Покрај тоа, погледот на вагата вреди со својата тежина во злато, бидејќи ништо не мотивира повеќе од успехот.
Искуства на Бенџамин Олтман - 30 килограми за пет месеци се реални?
Самиот Бенџамин Олтман известува дека практикувал ниски јаглени хидрати при слабеење без глад. Неговиот само-документиран успех е: 30 килограми далеку за помалку од половина година. Дали е тоа навистина реално?
Во принцип, таквите броеви се можни, но потребни се одредени барања. Една од нив е голема почетна тежина. Ако започнете со 120 килограми и го намалите внесот на калории, на пример, од 4000 KCAL дневно на 1500 KCAL дневно, ќе изгубите многу тежина, особено на почетокот. Но, тука не станува збор за маснотии во телото, туку за многу од нив во водата.
Вистина е дека ниските хидрати играат голема улога во слабеењето без глад и дека слабеењето е поголемо отколку, на пример, со диети со малку маснотии. Зголемениот внес на протеини обезбедува зголемување на мускулите со соодветно вежбање.
Нашето искуство со слабеење без глад ни покажа дека во првата недела немало никакво вежбање, но потоа има доволно енергија за да се добие тело во форма.
Како и да е: Според наше мислење, 30 килограми за пет месеци се принцип на маркетинг, а не принцип на водење. Особено ако немате прекумерна тежина, но само сакате да изгубите десет или 20 килограми на здрав начин, не треба да ги поставувате своите цели премногу високи. Може да биде неверојатно фрустрирачки кога очекувате да изгубите многу, но потоа да изгубите парчиња и парчиња тежина.
Слабејте без глад. Бенџамин Олтман рекламира дека изгубил 30 килограми.
Секој што губи два до три килограми месечно е во рамките на она што лекарите го нарекуваат здраво слабеење. Затоа, не паничете, дури и ако не се рекламираните 30 килограми за пет месеци, сè е во ред.
Нашиот заклучок за програмата за слабеење без глад
Планот и концептот за исхрана на Бенјамин Олтман се конзистентни и идеални за слабеење. Најпозитивните аспекти на тестот за нас беа:
- без досадни додатоци на храна и трошоци за следење
- убави групи на Фејсбук и корисна поддршка
- несовесни планови за јадење
- Алтернативи за вегетаријанци и вегани
- можно е долгорочно здраво слабеење
- без откажување, благодарение на измамникот за појадок
- Гладот се смирува по една недела
Концептот на Бени е вклучен долгорочен успех без јо-јо ефект дизајниран и работи. Ако претходно сте биле на диета за несреќи, знаете дека слабеењето работи сè додека драстично го намалите внесот на храна. Ако повторно јадете нормално, влијанието на јо-јо ве напаѓа.
Токму тоа сакаше да го спречи Бенјамин Олтман и тоа беше токму тоа што успеа да го стори. Неговата диета е трајно изводлива, не е нездраво и организмот ги добива сите потребни хранливи материи.
Според наше мислење, секој што сака да изгуби тежина е добро советуван со овој концепт!
Овде можете повторно да ги најдете сите негови планови и книги: