Слабејте! Блог на Ика Санд
За овој блог
- Блог: Блог на Ика Санд
- Контакт
профил
- Презиме: Ика песок
- За мене: Јас сум атлетски. Салата, џогирање, возење велосипед и линиско лизгање се моите најважни спортови. Сакам да пишувам раскази.
Пребарување
пребарување
архива
Слабеење!
Некои од вас веќе забележаа.
Наскоро ќе ослабам.
На форум се собравме на седум луѓе и го правиме тоа ала „Најголемиот олабавувач“.
Оваа недела сум на задача.
Направив 10 чучњеви, седнати или склекови на ден.
Во минатото, морав да јадам вегетаријанец еден ден (рибата не е вегетаријанска, таму научив) и резултатите од неделното спортско време беа задача.
И двајцата беа прилично добри за мене.
Јас веќе изгубив три кг, па затоа сум повеќе од задоволен од тоа.
Како да го сторам тоа?
Дефинитивно без никаква диета.
Јас одговарам со губење на тежината ако немам ручек или ако го имам последниот оброк пред 18 часот навечер.
Помалку леб, повеќе овошје и зеленчук.
Го исеков моето сакано месо доста од менито, затоа јадам повеќе риба.
Лешниците се јадат секој ден.
Алкохолот не може да се најде ниту кај мене.
Сето тоа навистина не е „одрекување“, но всушност одговара на моето однесување во исхраната.
Јадам и некое од моето сакано воздушно чоколадо, бидејќи сестра ми често ми дава.
Порано го немаше за еден ден, сега ми треба една недела.
Ако е можно, одам во фитнес студио три пати неделно на тренинг со сила, ергометар, степер, неблагодарна работа, пливање, а понекогаш и за форма на тело.
Јас ја возам сестра ми едни со други во инвалидска количка, возам велосипед, бегам надвор (понекогаш на полноќ) и се чувствувам добро цело време.
Да, и тогаш сум среќен што Вагата е секогаш по kinderубезна кон мене!
Какви искуства сте направиле со слабеењето?