Слабејте брзо и хранете се поздраво
Достигнете ја целта со нашите водичи
Кои се вашите резолуции за оваа година? Дали исто така сакате да изгубите тежина, да станете подобри или да живеете поздраво? Сега запрашајте се: „Како можам брзо да ослабам?“, „Како се хранам здраво на долг рок?“. „Како можам да јадам посвесно и со тоа да ослабам?“ Постои соодветен концепт за секој вид и за секој проект. На оваа страница ги поделивме нашите водичи за исхрана и исхрана во категории за вас. Во зависност од тоа која цел ја извршувате со вашата промена во исхраната. Можете да го најдете вистинскиот концепт овде. Дали би сакале да: „брзо изгубите три килограми“, „да изгубите тежина трајно“, „да ги поразите желбите“, „да јадете свесно и здраво“ или „да се борите со проблематичните области“. Потоа кликнете на соодветната категорија и пронајдете го вистинскиот водич за диети за вас. Среќно со вашиот велнес проект!
Диета со која можете да изгубите тежина на долг рок - нашите класици
Дали сакате да изгубите тежина на долг рок и дали сакате софистициран план на исхрана што ќе ве поддржува? Дали сакате и рецепти кои имаат добар вкус и можат да бидат вметнати во вашето секојдневие? Погледнете ги нашите концепти за слабеење. Патем, тука ќе ги најдете сите совети за диета и губење на тежината.
Тенок во сон
Клучот за долгорочен успех во исхраната: Јадење и вежбање според био-часовникот. Слабејте брзо, бидете во форма и останете тенки трајно! Ова најдобро функционира со вистинската мешавина на храна. Диета папа д-р. медицински Детлеф Папе покажува како можете да активирате хормони за слабеење за време на спиењето и да согорувате маснотии во тој процес. Патем и за вегетаријанци!
Сите книги на С.тенок во сон
Диетата Дукан
Излезе најдобро чуваната тајна на Французите! Со медицински здрава 4-фаза програма од Др. Дукан веќе не е проблем засекогаш да изгуби тежина. Имплементацијата успева со вкусни рецепти за исхрана прилагодени на германското непце.
Наб Watудувачи на тежина 20 минути кујна
Независни студии постојано докажуваат дека слабеењето со Weight Watchers работи. Флексибилниот систем дозволува дури и мали гревови, се додека не ја прецртате дневната сметка на поени. Бидејќи слабеењето работи само доколку уживањето не се занемари.
Намалете три килограми брзо - со диетални рецепти кои имаат добар вкус
Дали премногу грицкавте и сега пантолоните ви стискаат? Вие само сакате брзо да изгубите тежина, но со здрав метод? Со план за диета од GU ќе ја постигнете целта за слабеење и исто така ќе добиете многу рецепти за диети. Рецептите се вкусни, здрави и разновидни. Значи, крајно време е за молскавична диета со диетални рецепти кои работат и имаат добар вкус. Со добар план на исхрана тоа функционира - и не само на краток рок. Со нашите книги ќе успеете да направите долгорочна промена во исхраната.
Диетата „Утре можам да јадам што сакам“
Пристапот кон диетата е едноставен и генијален: јадете еден ден, постете еден ден - во првите 21 ден, сè додека телото не се навикне на новата диета. Авторот, исто така, дава бројни совети за тоа како лесно да се интегрираат здравата исхрана и вежбањето во секојдневниот живот.
ДИЕТА СУПЕР СРЕДЕНА
Земете 10 килограми потенок за само 4 недели со новиот бестселер за диети SUPER SHRED од N.Y. Пати од автор на starвезди и гуру за диети, д-р Иан К. Смит. 4-неделната програма за напојување со диети е погодна и за дома и за губење на тежината во движење - не можете да изгубите повеќе тежина на друго место!
Тема на трендот: Слабеење со исхрана од камено време - научно здрава, имплементирана за секојдневна употреба, со одлични свежи рецепти. Оние кои инспирираат од исхраната и паметниот начин на живот на нашите рани предци се на добар пат да бидат во добра форма.
Конечно порази ги желбите
Ако сакате да ги надминете желбите, треба да се запрашате што точно стои зад желбите. Нападни напади на глад честопати кријат емоционални или физички потреби. Со вистинска стратегија, може да ги ставите болките во глад под контрола и на тој начин да ги изгубите вишокот килограми.
За што сме навистина гладни?
Уникатен метод на гуру за исхрана Дипак Чопра: пронајдете повеќе исполнување во животот и трајно слабеете.
Фактор на успех едноставна гликс
Право на тренд и со апликација: Бестселер едноставна програма за исхрана на гликс е редизајнирана - за уште полесно слабеење и сè повеќе залудно за живот. Водичот ги прави најновите трендови како што се смути, обука за фасција и внимателност компатибилна со гликс, и ги објаснува митовите за исхраната.
Одговара на здрава исхрана
Што е потребно на нашето тело за да биде здраво и прилагодено? Дали сакате да готвите одржливо, да живеете добро и да уживате во здрава храна? Тогаш имаме многу предлози за вас тука: Без разлика дали сте вегетаријанец или веган, сакате да пробате суров зеленчук или да обрнете внимание на сезонските состојки.
Готвење за вегетаријанци со скратено работно време
Месо или не месо, тоа е прашањето - секој ден одново. Оваа книга помага во одговорот: Секој од околу 60-те вегетаријански рецепти е придружен со варијанта со месо или риба.
Ла Веганиста
Ла Веганиста живее во Берлин. Твојот дедо, месарот, секогаш прашува: „Веган?! Што друго можете да јадете таму? “Одговорот:„ Толку многу што напишав цела книга за готвење за тоа! “И во оваа веганска книга за готвење ќе најдете 100 вкусни рецепти од појадок до вечера.
Насочено против проблематичните области - со вежбање и исхрана
Вие сте всушност доста задоволни и јадете свесно - едноставно не сакате да ги гледате овие мали перници во огледало? Борба против него со ефикасни вежби и рецепти за диети. Сите водичи за фитнес можете да ги најдете тука.
Јин јога (со ЦД)
Јин Јога е мирна, нежна форма на вежбање со вежби за истегнување и одржување за поголема рамнотежа, подобра свесност за телото и внимателен пристап кон себе.
Бере тренингот (со ДВД)
Barre Training обезбедува затегнато тело со лелеави, разновидни движења. Со елементи од балет, пилатес и јога.