Слабејте брзо на плажа
Многу девојки се жалат дека многу тешко губат телесната тежина во теретана, дека многу од тренинзите што ветуваат брзо слабеење навистина не прават многу и дека би сакале форма на движење што може да даде резултати за кои сите сонуваме: тонирање, брзо слабеење и сјајна кожа, завидно.
Дозволете ми да ви дадам добра вест! Може да тренирате со пријателите без да дадете пари и да не вложувате пари во опрема, додатоци или ДВД со упатства. Всушност, многу е лесно да изгубите тежина супер брзо додека ги тонирате и дефинирате вашите мускули. Се прашувате што е ова чудо? Едноставно, плажа.
Бидејќи сум сигурен дека одите на плажа секој викенд, би можеле да ги тестирате чудата на плажата на своја кожа. Што се однесува до формите за обука, тие се супер забавни: одбојка во вода, плажа, пливање, фризби, но особено трчање на плажа. „Трчањето на плажа е два или три пати потешко отколку да трчате по неблагодарна работа или во парк и согорувате многу калории“, не охрабрува британскиот тренер. Jamesејмс Озборн, основачот на Freedom2Train.
И, дали знаете која е најголемата предност на спортот на плажа? Вие не го гледате тоа како скучна работа, тоа е чиста забава! Како за дополнителни придобивки, Јас дури и не знам со што да започнам ... Па, сонцето прави косата и ноктите да растат побрзо поради зголеменото производство на калциум и ги лекува кожните проблеми со тоа што ќе нè опуштат и ослободуваат хормони што ја прават нашата кожа да изгледа wow. Уште повеќе, повеќе немате апетит поради вишок витамин Д (го инхибира производството на хормонот лептин одговорен за апетитот).
Значи, имате друга причина да не тренирате на плажа?!