Слабејте Дали сте тип јаболка или тип круша
Време на читање: минута тип на јаболко или тип круша: Ако сакате да изгубите тежина, прво треба да си го поставите ова прашање. Бидејќи постои разлика помеѓу типот на јаболко и типот на круша.
Слабеење: дали сте тип јаболко или круша?
Тип на јаболко
Типот на јаболко има своја зона на проблеми точно во средината - стомакот! Исто така се нарекува пивски стомак со мажи. Звучи убаво, но не е. Бидејќи токму оваа маст околу стомакот е опасната маснотија што ги опкружува органите и ги спречува да функционираат правилно. Оваа маст на стомакот, исто така наречена висцерална маст, е значително вклучена во срцеви удари и пулмонален едем.
Тип на круша
Типот на круша ги нема овие проблематични области околу стомакот, туку токму на колковите. Овој тип често се среќава кај жени. Но, сега доаѓа добрата вест: и оваа маст е здрава! Секако не прекумерно, но не треба да седи премногу малку ниту на колковите. Според една неодамнешна студија, овие „масни ролни“ обезбедуваат намалување на ризикот од развој на дијабетес и срцеви удари.
Но, без оглед на тоа дали сте тип јаболко или круша - премногу од handубовните рачки се и ќе останат нездрави.
Како да се ослободам од типот јаболко или од типот круша?
Многумина сега велат - држете диета. Јас ти кажувам за ова; Да и не! Не треба да биде диета, туку промена во животот и храната! Да, точно, не само што треба да се промени однесувањето во исхраната, туку и односот кон животот.
Диетата во традиционална смисла има за цел одредено време во кое се одземени одредени погодности. И токму таму е закопан зајакот. Кога ќе заврши ова време, повеќето од нив паѓаат во старите навики на јадење и започнува славниот јо-јо ефект и ги враќате сите килограми побрзо од посакуваното и уште неколку одозгора.
За навистина да се ослободите од килограмите, мора да се разгледаат неколку аспекти:
- Промена во навиките во исхраната
- вметнете повеќе движења во секојдневниот живот
- Откријте „стапици за хранење“
- Променете го начинот на размислување
Ако ги решите овие точки, брзо ќе се ослободите од маснотиите!
Фото кредит: Мара Земгалие/stock.adobe.com
ПС: Управување со квалитетот е важно за нас!
Ве молиме, кажете ни како ви се допаѓа нашата објава. За да го направите ова, кликнете на aвездичките прикажани подолу (5 sterвездички = многу добро):