Слабејте десет килограми за 14 дена Диетата со Тонон може да го стори тоа
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Бањскиот град Тонон-ле-Бан се наоѓа на истокот на Франција, директно на Lakeеневското езеро. Се верува дека диетата Тонон е развиена на оваа живописна локација. Користено во период од 14 дена, тоа треба да ви помогне да изгубите тежина - до десет килограми за две недели.
Диета Тонон: слабеење на францускиот начин на живот?
Сепак, диетата Тонон нема многу врска со францускиот laissez faire. Кроасани со путер, кафиња со млеко, сочно сирење и гроздобер вина не се уживаат во текот на 14-дневната диета. Наместо тоа, се ограничувате на 600 до 800 калории на ден и претпочитате да ги јадете во форма на риба, јајца и посно месо.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Ден на диета „Тонон“
Денот започнува прилично слабо наутро: Нема ништо повеќе од кафе или чај без шеќер. На ручек јадете две меко варени јајца со бланширан спанаќ, без сол. Вечерта конечно може да се празнувате: Или јадете три мали плескавици или голем бифтек, со варен целер и свежа салата како прилог. Се одвива на сличен начин секој ден. На секои три дена можете да појадувате парче леб од интегрално брашно - но овие денови има само шунка и салата за вечера. Во основа, диетата е многу богата со протеини и прилично ниска јаглени хидрати.
Слабејте после 14 дена: вака продолжува диетата „Тонон“
Оние кои поминаа две недели без да го изгубат умот, секако изгубија неколку килограми. Сепак, трикот сега е да се задржи резултатот. За да го направите ова, полека го зголемувате дневниот внес на калории повторно на 1.200 до 1.500 калории на ден. Сега можете да освоите поени со свеж зеленчук и овошје особено - ова исто така го подобрува вашиот метаболизам, кој веројатно страдал од малото растително влакно што го нуди диетата Тонон. Тоа исто така треба енормно да го зголеми расположението, бидејќи и таа страда исто толку и под условите на диетата „Тонон“. Заклучок: Оваа француска диета не е особено лежерна, но потоа веројатно лесно ќе се вклопите во вашиот омилен нов летен фустан.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата