Слабејте додека доите Форум за доење - Совети, искуства и размена за доилки

Здраво,
Јас доев скоро десет месеци и би сакала да продолжам да дојам додека мојата ќерка не се одвикне.
Јас добив добри триесет килограми за време на бременоста. Околу десетмина ги немаше по породувањето. Во првите неколку недели изгубив околу пет килограми додека доев поради недостаток на апетит. Кога ми се врати апетитот, повторно се здебелив околу десет килограми.
Моето прашање сега, дали можам да ги намалам триесет килограмите со кои се хранев за време на бременоста со внес на калории не повеќе од 1800 на ден, дури и ако слабеењето е повеќе од 500 g неделно без токсините да минуваат директно во мајчиното млеко? Еднаш прочитав дека килограмите за бременост не содржат токсини.
Поздрав ennенифер

Одг: ослабете додека доите

одговор од нергелмама на 6 јануари 2015 година, во 13:27 часот

Науката, како и секојдневното искуство велат дека она што се одгледува последно, прво се ископува. Ако сте јаделе разумно прифатливо за време на бременоста, во него нема повеќе „токсини“ од она што сте го јаделе.
Внимание: недостаток на калории МОAYЕ да влијае на количината на млеко, џуџето потоа може да пие почесто. Тоа може да биде исцрпувачко. Јас не би одел под 2200 kcal, претпоставувајќи количина на млеко од околу 500 ml/ден, тоа е 5x70 kcal/ден (350), тогаш ви остануваат само 1850. Вклучени желби за слатки.
Подобро од броење калории е подобро да се јаде (зеленчук, ориз, компири додека не испуштите). Тогаш сте сити и немате толку апетит за „ѓубре“. Среќно! LG Nц.

Одг: ослабете додека доите

одговор од Глушец од соништата на 7 јануари 2015 година, во 01:35 часот

Не можам да ви дадам одговор на вашето прашање директно, само за слабеење додека доите.

Мојата бабица со нашата голема рече:
Или сакате да изгубите тежина по породувањето и да бидете повторно слаби или да доите, и двете не се можни.

Можам само да кажам дека е во право.
Ако сакате да доите, не можете да изгубите тежина во исто време. Доењето е толку исцрпувачко и на телото му требаат залихи за производство на млеко и за себе.
По доењето обично бев многу гладен.
Исто како и доењето, порциите автоматски станаа помали, а со тоа и потребата.
Моментално имам тежина од околу 65 кг на 1,55 м
Моето малечко сега е скоро целосно одвикната. Со одвикнувањето, килограмите постепено исчезнаа.

За жал, не можам да кажам ништо за тоа како изгледа во вашиот конкретен случај.
Можеби сепак ти помогна.

Поздрав
Глушец од соништата

Одг: ослабете додека доите

одговор од Фарадеј на 7 јануари 2015 година, во 09:41 часот

Вие не треба да уривате диета додека доите, но секако можете да изгубите тежина умерено. Веќе немате новороденче, каде што има сосема различни приоритети, туку постаро бебе.
Доколку количината на млеко навистина се намали, вашето бебе или ќе пријавува почесто - и со тоа повторно ќе ја зголеми количината на млеко - или сè повеќе прибегнува кон комплементарна храна, што веќе не претставува проблем на оваа возраст.
На пример, кај Weight-Watchers можете да пресметате колку доите.
Секогаш нема смисла зошто „активното“ слабеење треба да биде лошо за време на доењето, додека не треба да претставува проблем кај среќните жени кои губат телесната тежина додека дојат сами од себе. Во двата случаи маснотиите стануваат помалку, или?

Одг: ослабете додека доите

одговор од Omомол на 7 јануари 2015 година, во 12:45 часот

Здраво,
Се чувствував слично како вас, а потоа добро ослабев со гледачите на телесната тежина преку Интернет. Јас им се придружувам на Ниргелмама и Фарадеј. Направи нешто. Количината на млеко не е намалена за мене, патем, намалувањето беше само на самиот почеток над 500 гр неделно.
ти посакувам успех,
Omомол

Одг: ослабете додека доите

одговор од Ennенифер 2014 година на 7 јануари 2015 година, во 19:13 часот

Хм ок, тогаш благодарам за твоите одговори.
Ако количината на млеко се намали, јас сум навикнат да морам да го ставам почесто. Таа беше постојан алкохоличар до воведувањето на комплементарна храна.

Што е со исхраната богата со протеини? Слушна дека премногу протеини не треба да бидат особено добри за време на бременост и доење. Дали некој знае за тоа ?

Одг: ослабете додека доите

одговор од Ennенифер 2014 година на 7 јануари 2015 година, во 19:18 часот

И, секако, го сакам најдоброто за ќерка ми, но со висина од 168 см и тежина од 88 килограми, имам најмалку дваесет килограми прекумерна тежина. Ова го забележувам не само визуелно, туку и со физички проблеми. И како што реков, сите килограми доаѓаат од бременоста. Таквите килограми некако треба да бидат таму за да се повлечат за време на доењето:-)

Одг: ослабете додека доите

одговор од Билна магија на 7 јануари 2015 година, во 21:44 часот

Значи, не можам навистина да ти помогнам со твоите прашања, но можам да те разберам многу добро! Затоа сакав накратко да опишам што конечно ми помага да ослабам (и се обидов многу!)

Ја сменив мојата диета во скоро без глутен. Да, на почетокот звучи комплицирано, но не е. Мојот глад за слатки работи е минато, но јас сè уште грицкам:-) И во спротивно готвам свежа, без готова храна, без засилувачи на вкус, многу овошје и зеленчук, малку и добро месо и риба. Како резултат на промената, јадам и повеќе свесно. Не сакам да бројам калории или поени. И јадењето треба да биде здраво, без разлика дали доиме или не. Се согласувам. Како што реков, не знам дали ќе ти помогне, но сакав да го напишам:-)

Ве молиме, пријавете се повторно ако сакате.

Слични објави во форумот за доење - форум за доилки:

Слабејте додека доите

Здраво, ќерка ми сега има 7 недели и можам да дозволам дечко ми да ме заврши затоа што сум дебел (добив 26 кг во сс). На пример, вчера имав зголемен апетит и јадев чоколадо. Ама инаку јадам ок како мене .

од Ана 92 14.09.2013 година