Слабејте додека доите - консултации со акушерка

Daughterерка ми ќе биде 7 месеци во недела. Веќе две недели ја јаде кашата за ручек. Потоа треба да се додаде каша во недела навечер.

слабејте

Имав 77 кг пред оваа бременост, многу изгубив пред тоа. Сега повторно имам 87 кг на ребрата. Имам и силна болка во грбот. Би сакал повторно да ослабам со методот, особено затоа што малото ќе се крсти во мај и сакам да се вклопам во одреден фустан. Во тоа време изгубив тежина со следниот план

-1 кг овошје и зеленчук
-250гр кварк со малку маснотии или 200гр урда
-500ml природен јогурт
-150гр живина ИЛИ тофу ИЛИ филе од риба
-3tsp мед
-1 парче леб од интегрално наутро, без тост
-1x супа од зеленчук
-3л вода
-500мл чај од мочен меур и бубрези
-3x2 базика дневно.

Потоа 4 недели „нормално“, односно јадења за ручек, сладолед итн.

Во намалувањето од 3 недели, изгубив 4 кг. Во фаза на одржување од 4 недели уште 2 кг. Потоа уште едно намалување, а потоа само зачувување. Беше прекрасно. Хипокси се додава еднаш неделно.

Моето прашање: Дали е тоа добро за малата, јас сè уште дојам? Особено затоа што диетата е многу богата со протеини. Мојот маж рече дека нема да биде проблем бидејќи добиваше каша.

Нема објавени коментари! Те молам, напиши еден.