Среќен во Дортмунд Феникс
Мајке доаѓа на обука за ЕМС со фиксни цели. Таа сака да го зајакне грбот и да ослабе. Таа известува за своите искуства.
Што планиравте да направите за вашата обука и како влеговте во обука за ЕМС?
Имав фиксни цели на ум уште од самиот почеток: долго време се обидував да се борам со своите поплаки Лумбален регион да направам нешто дополнително што сакав телесната тежина - 8-те „канцелариски фунти“ итно мораа да се спуштат повторно. Веќе ја испробав теретаната некое време, но бев премногу недоследен и некако навистина немав поим за тоа што всушност го правам. Објаснувањата и упатствата дадени од обучувачите не ми помогнаа навистина. Ме имаше еден колега „ЕМС“ се препорачува. Таа тренираше со него веќе некое време и ги имаше истите цели како мене. Таа ми рече дека по многу кратко време веќе немала поплаки во грбот, а исто така било очигледно дека веќе ослабела. Организирав пробна сесија за обука во студио на околу 10 минути пешачење од нашата работа. После првиот тренинг, веднаш потпишав договор. Бев презаситен. Сè беше совршено прилагодено на мене! На Тренер и атмосферата во Студио беа само одлични. Моја предност: целосна поддршка, компетентни специјалисти и многу мотивација.
Кои успеси ги постигнавте? Што сменивте?
Од 7-ми октомври 2015 година редовно тренирам, еднаш неделно, 20 минути со ЕМС во Дортмунд Феникс. Значи, тоа е скоро 7 месеци сега. Јас исто така работам со додатоци во исхраната што се нудат и јадам според препораките за исхрана на студиото. Во меѓувреме, дури и ги надминав своите цели:
| Губење на телесни масти во кг | - 10.4 |
| Зголемување на мускулната маса во кг | + 1.2 |
| Стабилност на багажникот | Подобрување на стабилноста на абдоминалните, 'рбетниот столб, карличните мускули и мускулите на колкот |
| Болка во горниот и долниот дел на грбот | Нема повеќе поплаки, како на одмор, така и за време на физичка активност |
Заклучок на Мајке
Се чувствувам препородено после секој тренинг и многу се потам со секоја единица. Успесите ме прават среќен. Дефинитивно сакам да продолжам и дефинитивно можам да ја препорачам обуката!