Слабејте додека доите - Совети страница 4 - Доење и исхрана - Рабенелтерн-Форум

Јас генерално не јадам многу јаглехидрати, навистина не ми се допаѓа, но тогаш вечерта бев. но не ме спречи да ослабам.

така, сега се регистрирав со мимиракл. Слично е на внесување ww со точки во дневникот, јас не сторив повеќе на ww во тоа време, и е бесплатно, така што е многу корисно како преглед, мислам, да видиме.

кампари, кој паметен извор беше тоа? се сеќавам дека ова е застарено.

Доењето треба/не треба да стори повеќе од

Ослабете 500гр/недела. Паметни извори велат .

Да, паметните извори. Со внесот на калории, точно се придржував до барањата на германското друштво за исхрана. Не спецификациите за диети за слабеење, туку оние за нормално работење. Ми се чинеше дека е малку изненадувачки што губам тежина толку брзо.

Но, исто така, не верувам дека овие 500 гр неделно се света крава, барем не за кратки временски периоди. Секој гастроинтестинален грип влијае на мене повеќе.

Покрај тоа, ние мора да оставиме фосилни горива во земјата.

Ксенија со Те (есен 04) и Ка (есен 07) и Ха (12 февруари)

Ниту јас од неа правам света крава.
Веројатно станува збор повеќе за спречување на мајките кои дојат да занемарат такви шеги како „изгуби 4 кг/недела со диета со супа од зелка“.

Отсекогаш сум губел 400-700гр неделно и не очекував повеќе.

Никој не си ти и тоа е твоја моќ

И така, не многу токсини што биле складирани во масното ткиво и се ослободуваат при губење на тежината, да преминат во мајчиното млеко. Покрај тоа, ако изгубите тежина премногу брзо, телото лесно може да стане премногу кисело. И двете не се толку добри за детето што дои.

Поради дополнителната недела: Јас обично го хранам. Ако не го сторам тоа подолго време, моето тело оди на режач во смисла на метаболизам и согорување и слабеам полошо или воопшто не. Во нишката на WW, некои напишаа дека е подобро да ослабат ако не го користат своето НЕ постојано секој ден, туку многу одеднаш.

Loveубовта е оформена. Среќа што ти го одзема здивот. Нежност за која нема зборови. Мала рака што води назад во еден свет кој е заборавен.

И така, премногу токсини што биле складирани во масното ткиво и се ослободуваат при губење на тежината да не преминат во мајчиното млеко.

Но, тоа навистина не е докажано.
Не можам да ја поставам врската на мојот мобилен телефон, но имаше статија од Габи Еугстер во „Лактација и градите“ 2008 година (Доење: нека паднат килограмите). Можете да го гуглате:)

Ова е навистина многу интересна статија. Еве ја врската: http://www.velb.org/docs/ls-2_…ss-die-pfunde-purzeln.pdf

Исто така, се вели: "Доењето е идеално време за губење на тежината. Често е полесно за време на доењето отколку во други времиња, бидејќи, од една страна, доењето бара големи количини на дополнителна енергија од мајката и, од друга страна, на телото му треба одредена сума напор мора да се врати на телесната тежина пред бременоста. Одржувањето диета не претставува здравствени проблеми за мајка која не е со недоволна тежина и за нејзиното бебе ако слабеењето е околу два килограми месечно а детето се дои ad libitum. Фактот дека доилка посветува особено внимание на храната густа во хранливите материи во нејзината диета не е важна само од аспект на слабеење. Која диета ќе ја избере мајката е во голема мерка индивидуална “.

Јас разбирам дека значи дека поголемо губење на тежината (т.е. повеќе од 500 g неделно) не се препорачува.

Да, тоа е вистина, но не од причина што повеќе токсини поминуваат од телото во млекото кога ќе изгубите повеќе, туку затоа што помалку тежина е поздрава за мајката, нели? Ох, морам повторно да го прочитам, помина некое време. .

Вчера прочитав во прирачникот за доење на LLL дека токсичната супстанција претходно се претпоставуваше, но сега е побиена.

Според WW, и онака не треба да се губи повеќе од 1 кг неделно, бидејќи тоа не е здраво за организмот.

Јас ја дистрибуирам дополнителната недела и добро се сложувам со тоа, губењето на тежината е околу 0,5 кг неделно, што е токму она што треба.;-) Наскоро ја достигнав целта од 10%!

Одличен напис од Габи Еугстер! благодарам.

Вчера прочитав во прирачникот за доење LLL дека токсичната супстанција претходно се претпоставуваше, но сега е побиена.

Според WW, и онака не треба да се губи повеќе од 1 кг неделно, бидејќи тоа не е здраво за организмот.

Јас ја дистрибуирам дополнителната недела и добро се согласувам со тоа, губењето на тежината е околу 0,5 кг неделно, што е токму она што треба.;-) Наскоро ја достигнав целта од 10%!

Хм, не, погрешно, за жал само 5%, но барем!

Мислам дека е многу добро да се знае. Денес ќе го прочитам.

Според WW, и онака не треба да се губи повеќе од 1 кг неделно, бидејќи тоа не е здраво за организмот.

Дали некој знае точна причина за ова?

И може ли некој да ми каже зошто жените можат лесно да ослабнат околу 1 кг неделно, но ако дојат, препораката е сè уште 500 гр (како што е и во поврзаниот напис)?

Ох, главната работа е дека нешто се случува, нели?!
Утрово бев на вагата и бев воодушевен: 800 гр помалку отколку во неделата. Тоа е доста, но сепак бев среќен што посвесното јадење го покажува својот ефект. Не сакам да сметам на викендот. Сметам дека е многу незгодно со количини што не ги подготвувам само за себе. Но, веќе имав добро чувство во последните неколку дена и се надевам дека ќе се справам добро без да сметам.

Ви благодариме за врската и информациите. Ова е многу интересно!

Сè уште не сум одлучил за вага, но свесно јадење работи полека. И јас бев ослободена од наши неколку дена навечер и вчера не ни почувствував потреба за тоа!

Вчера напладне еден добар пријател ме праша дали ослабев. Тоа беше добро! (Но, јас знам дека не треба да биде брзо, сепак беше убаво чувство!)

. и поени се животни пакувања.

Се надевам дека и јас ќе можам да се закачам таму.

Немав вага дома и затоа порано ranвонев на вратата на соседот (инспириран од оваа нишка) и застанав на неговата. Резултат: скоро четири недели по породувањето, сè уште имам 7 кг помалку од почетната тежина. (Што сега не беше толку оптимално. Bmi grad на 25 или 26 по намалување на 6 кг.)

Само што ја прочитав статијата, немаше толку многу ново во него кога ја читавте книгата. Ги знам и двете килограми месечно без доење. Мислам дека поентата е едноставно дека премногу брзото слабеење е поврзано со преголема експлоатација на сопственото тело и дека ризикот од јо-јо ефект е преголем.

Последните неколку недели имав повеќе проблем што не бев гладен или гладен и дека не можам секогаш да јадам со малиот прдеж. Но, мојот апетит сега се врати и сега проблемот е што не можам да се снајдам да подготвам нешто умно. Или едноставно не ми доаѓа да го правиш тоа. Како и да е, обидете се повторно. да јадам многу овошје, ретко ми се јаде зеленчук.

Сакам да ме информирам сега (по можност само прашајте го мојот Хеби утре) како е спортот во моментов. Единственото нешто што е таму е во секој случај само шетање околу пудинг со бебето во крпа или нешто слично. Или, повеќе би сакале да чекате до после спиење? Па, да видиме што вели таа за тоа.

Ви посакувам многу успех!
И честитки за бременоста

4 недели по породувањето веќе размислувате да изгубите тежина? Сериозно?

Покрај тоа, ние мора да оставиме фосилни горива во земјата.

Ксенија со Те (есен 04) и Ка (есен 07) и Ха (12 февруари)

Да Дали има одредено време што треба да го набудувате пред да размислите за тоа?

Дел од тежината ќе исчезне сама по себе:). Не се стресете воопшто до крајот на креветот, дури ни поради вежбање.

да, тоа е токму мојата тема, би сакала да ти се придружам

Јас добив 20 кг за време на бременоста, од кои 15 беа повторно намалени и, всушност, го направив тоа релативно сама по себе (исто така имаше зачувано неверојатно количество вода). Но, последните 5 кг. Не е важно дали ќе го потиснам мојот глад за торта или не, ништо не се случува на вагата:(. Веќе беше во моментот кога можев да продолжам да јадам;), но не може да биде. Порано добивав нешто прилично добро со методот LOGI, но во моментов не работи. Јас сè уште дојам многу и полека добивам чувство дека моето тело иронично седи на резерва за итни случаи дека не сака да се откаже од # агенот. Јас немам прекумерна тежина, но не се чувствувам добро и што е уште поважно, повеќето панталони сè уште не ми одговараат.

Како и да е, ние јадеме здраво. Проблемот е тогаш повеќе од гладот за торта (не бев толку сладок пред бременоста) или за делот за испорака на готовина затоа што има многу добар вкус. И јас сум секогаш гладен. По 2 парчиња леб од цели зрна утрово, мојот стомак повторно ржеше само 2 часа подоцна на пекип 8И
Минатата недела бевме на одмор, па секако имаше еден или два исклучоци кога станува збор за храна. Утре е друга свадба, но од почетокот на следната недела повторно драстично ќе се одречам од слатката и ќе се погрижам да јадам само една порција.
Часовите по зумба сега се одржуваат во соседството, па затоа сакам да одам таму и да го видам. Малку повеќе вежба нема да боли.

Би било одлично ако овде можеме да се мотивираме, не може да биде толку тешко.

@ Naturtruebe: Се согласувам со Сафира. Околу 2-3 месеци по породувањето, одеднаш имав нов бран, каде големината на половината значително се намали и тежината исто така се спушти.