Слабејте и детоксикувајте со диетата Master Cleanse

Диети со лимонада, сок од лимон, јаворов сируп или дури и кајенска пиперка - има многу имиња за диетата Master Cleanse. Постот лек секогаш ја има истата цел: да ослабне и да се детоксицира со помош на слатки и кисели пијалоци. Ние ќе ви кажеме како работи и ќе ви дадеме совети што да имате предвид.

Диета за чистење мајстори - што е тоа?

Stвездите како Бијонсе Ноулс веќе изгубиле тежина со десетдневниот пост, а и Jеред Лето се оформуваше. Главната диета за чистење е бес, дури и ако станува збор за стара капа, затоа што натуропатот Стенли Буроус го разви овој план на исхрана за чиреви на стомак уште во 40-тите години на 20 век. Денес е повторно откриен како режим на детоксикација и губење на тежината. Целта на детоксикацијата е повторно да се чувствувате подобри и попродуктивни. Друга важна функција на детоксикација е транспорт на штетни материи надвор од телото.

За кого е погодна диетата Master Cleanse и кои се барањата?

Да се сфатиме директно на поентата: Ако сакате да изгубите тежина на среден и долг рок, треба да изберете друг метод. Тоа е чиста детоксикација! Диетата Master Cleanse е соодветна само за краток временски период, така што може брзо да се вклопи во бикини или фустан за посебна пригода. Бидејќи starsвездите се подготвуваат специјално за црвени теписи и други настани, ваквиот пост лек е секако популарен. Наша препорака: Дискутирајте со вашиот матичен лекар дали лекот е погоден за вас. За дебелите луѓе може да има смисла брзо да се губат телесната тежина. Сепак, овде подобро се прилагодуваат други методи како што се диета со палео или диета со сиртфуд.

Господар Исчистете го рецептот за лимонада

Диетата со засладен сок од лимон треба да се спроведува десет дена, но ако сакате да го користите постот пред Велигден, можете да го продолжите планот на диета до 40 дена. За тоа време, не се консумира цврста храна, само самомешаната лимонада. Кафе, алкохол и други пијалоци се исто така табу. Дозволена е само вода.

Состојки и подготовка

2 лажички лимони за свежо исцеден сок од лимон
2 лажиче јаворов сируп
1/10 лажиче пиперка
300 мл топла вода

Измешајте ги сите состојки заедно и оставете малку да се изладат.

Лимонадата содржи околу 100 калории на чаша, од кои повеќето се апсорбираат преку шеќерот. За да изгубите тежина, треба да се пијат околу шест чаши дневно, ако не сакате да изгубите тежина, туку само да детоксицирате, можете да пиете до 12 чаши на ден.
Во зависност од времетраењето на третманот, редовно ќе ви требаат свежи лимони. Во спротивно, трошоците за набавка на неколку состојки се во многу ограничени граници - сигурно трошите значително помалку пари отколку на редовна диета.

Ефекти на состојките

Лимон:
Лимоните се особено ценети за нивната висока содржина на витамин Ц. Ова обезбедува многу позитивни работи во нашето тело. Меѓу другото, витаминот го стимулира метаболичкиот процес и го зголемува согорувањето на мастите. Затоа лимоните се вистински убијци на маснотии. Лимоните може да се прикажат и како чудо од детоксикација: високата содржина на калиум е дехидрирачка и има диуретично дејство. На овој начин, токсините се оптимално исфрлени.

Кајан пиперка:
Кајената пиперка може да ви помогне да изгубите тежина, според студиите. Дури и половина лажичка зачин може да му помогне на телото да согорува калории побрзо. Покрај тоа, капсаицинот содржан во чили го намалува гладот.

Јаворов сируп:
Јаворовиот сируп е идеален за правење на вкусен пијалок. Чистиот природен производ е одлична алтернатива на конвенционалниот шеќер, бидејќи содржи вредни минерали како калциум, калиум, магнезиум и железо. Јаворовиот сируп содржи и помалку калории од масаниот шеќер и медот, бидејќи природната варијанта се состои од 45 проценти вода. Сирупот има и антиоксидантни и антиинфламаторни својства.

Детоксикација: Подгответе се за диета за чистење мајстори

Ако сакате да започнете со детоксикација, претходно треба да го исчистите вашето тело одвнатре. За да го направите ова, пијте лаксатив билен чај за чистење на дебелото црево вечерта пред првиот ден од диетата. Со цел да ги отстраните сите токсини, овој чај можете да го пиете уште неколку вечери ако не е премногу дозиран. Наутро исто така можете да пиете чаша јонизирана солена вода: За да го направите ова, растворете две лажици јонизирана морска сол во 250 мл топла вода.

Диета за чистење мајстори: совети за упорност

Откако ќе ги направите првите три дена, остатокот од диетата веќе не е толку проблематичен. Но, за да го навикнете вашето тело да престане со храната, можете да користите неколку трикови за итни случаи.
Ако стомакот ви ржи, земете чаша чај од нане. Нането не само што има ефект на апетит, пијалокот исто така го исполнува стомакот и го прави да се појави полн на почетокот.
Кога имате желба, најдобро е да користите четка за заби: со свежо исчистена уста, апетитот ќе исчезне само по себе!
Ако вашиот стомак се навикнал по неколку дена, исто така стивнува чувството на гушкање.

Прекинување на постот после диетата

Оние кои успешно преживеале десет, па дури и 40 дена пост, треба полека да ги навикнат телата повторно на цврста храна. За да го направите ова, пијте неколку чаши сок од портокал на еден и два дена по диетата, јадете овошје и салати од 3-ти ден и јадете нормална, но здрава (!) Храна повторно од 4-ти ден. Придобивката од оваа диета е брзо губење на тежината со малку напор. Сепак, тие се исто така неповолна положба Јасно е дека ако продолжите да јадете како порано, наскоро ќе ставите повеќе на вагата отколку порано. Исхраната за време на лекувањето е исто така многу еднострана и може да доведе до проблеми, особено кај постари или послаби лица. Пред да започнете со диетата, најдобро е да разговарате со лекар за да утврдите дали диетата е соодветна за вас.

Бидете сигурни дека претходно разговарајте со вашиот матичен лекар дали диетата е соодветна за вас.
Оние кои сакаат да изгубат тежина на среден и долг рок треба да изберат поинаков метод.
Пред да започнете со детоксикација, исчистете го телото одвнатре.

За време на диетата треба да се консумираат други пијалоци како алкохол или кафе, дозволена е само вода.
Консумирањето цврста храна е табу за време на лекувањето.
Консумирајте цврста храна веднаш по третманот со детоксикација. Подобро полека навикнете се.

Овие написи исто така може да ве интересираат: