Слабејте и одржувајте го; ДГП
Вие користите ан застарена прелистувач. Ажурирајте го прелистувачот или активирајте Google Chrome Frame за да го подобрите вашето искуство.
... Можеби веќе има подобра терапија или поефикасен лек - и сè уште не знам!
За овие клинички слики, ние ја истражуваме најновата научна студија и резултатите од истражувањето за иновативни лекови, нови терапии и можности за лекување
- Дебелина/прекумерна тежина
- Артритис/ревматизам
- астма
- Рак на дојка
- Хронично воспаление на цревата
- ХОББ
- корона
- Вакцинација против корона
- Рак на дебелото црево
- Деменција/Алцхајмерова болест
- депресија
- дијабетес
- Ендометриоза
- ХИВ
- Интерстицијален циститис
- CHD/срцев удар
- леукемија
- Рак на белите дробови
- мигрена
- мултиплекс склероза
- Синдром на полицистични јајници
- Рак на простата
- Псоријаза/псоријаза
Здравствениот портал за иновативни лекови, нови терапии и нови можности за лекување
Слабејте и задржете го
Диетата и губењето тежина ви одзема многу волја и упорност. Но, дури и откако вагата ќе ја покаже посакуваната тежина, мора да се направат понатамошни напори да се задржи тежината и да не се добие повторно. За жал, човечкото тело е вистински мајстор за поминување со помалку калории додека е на диета. Кога се трошат повеќе калории или помалку физичка активност после диетата, тежината брзо се зголемува за многу луѓе. Поради оваа причина, експертите препорачуваат губење на тежината полека, така што телото дури и не добива можност да се навикне на многу малку калории. Покрај тоа, по диетата, луѓето треба да се хранат здраво и да вежбаат многу за да го одржат слабеењето.
Во нивната студија, научниците разгледале фактори кои се важни за да не се здебели повторно по диетата. За таа цел, луѓето со нормална тежина и прекумерна тежина беа споредени со луѓе кои успешно изгубиле тежина и го задржаа своето слабеење. Откриено е дека луѓето со успешно слабеење имаат интегрирано многу поголема физичка активност во нивниот секојдневен живот отколку луѓето со нормална тежина и прекумерна тежина, и ова е одлучувачки фактор за да се спречат повторно да добиваат на тежина.
Друга студија за оваа недела разгледа зеленчук. Научниците од Австралија пронашле 10 студии кои разгледувале како јадењето зеленчук влијае на телесната тежина. Се покажа дека јадењето повеќе зеленчук го олеснува слабеењето. Луѓето кои консумираат многу зеленчук имале и помал ризик од прекумерна тежина и поретко добивање на тежина.
Многу вежбање и многу зеленчук - ова се две важни пораки за слабеење и одржување.
Еве ги детално студиите: