Слабејте и останете тенки - Мартина Хаутау

Постојат неколку причини зошто сте се здебелиле. Застрашувачки, тоа е ретко причина за прејадување или премногу малку вежбање. Повеќето од моите клиенти дури и јадат премалку.
Зошто носите 2, 5, 10 или повеќе килограми премногу на вашето тело се првенствено огромни грешки во работењето или, да го кажам поинаку, тоа е дисбаланс помеѓу внесувањето храна, што е поврзано со емоционални предизвикувачи и горење храна/преработка на храна.

Вашето тело сака да ја одржи својата природна идеална тежина, но немаше или нема друг избор освен да го обезбеди својот опстанок освен со дебелеење. Особено е важно да се напомене дека вашата тежина на вагата не може секогаш да се припише на маснотиите, туку содржината на вода е често превисока.

И што правиш Планирате следен напад врз вашето тело со диета за брзо губење на тежината за една недела. Проекна грам за грам. Ги игнориравте првите знаци и сега верувате дека вежбањето, вежбањето и диетата можат да го мотивираат вашето тело да изгуби тежина.

Да, ќе успее. Работи илјадници. Мотивирани од женски весници или ТВ-емисии, сме свесни дека сега треба да бидеме доволно дисциплинирани и цврсти кон себе - тогаш победа над килограмите повикува.

Ништо не е лесно, планот е да се измачувате. Но, никој не ви кажува што навистина му правите на вашето тело. Повеќето програми молчат за тоа колку лошо го оштетуваат вашето здравје.

Вашето тело нема да ви ги презентира овие грешки 10 или 20 години. Само тогаш веќе нема да развивате никаква врска со вашите неисправни, брутални активности од денес. Телото е старо, а потоа го има едното или другото.
Но, почекај, застани - тоа е лага!

Многу подобро:
Ако правилно се грижите за вашето тело, тоа ќе ве изненади со неговата способност да се регенерира. Правилно управувате со вашиот автомобил или паметен телефон за да можете да уживате подолго време. Колку е штета што ви недостасува оваа поза во вашето тело.

Вашето тело е паметно, само вие сакате и да не можете да ја разберете неговата стратегија затоа што никој не нè научи на ова. Не станува збор за „брзо слабеење, но како“. Прашањето е како можете да изгубите тежина на начин што одговара на вашето тело, со цел да го направите вашето тело најдобриот советник за слабеење на сите времиња, со цел да бидете здрави, витални и млади што е можно подолго.

Можете да дознаете на моето видео зошто успесите досега тешко се постигнати.

Секојдневни ситуации кои привлекуваат тежина

променет ритам на живот:
од студирање до работа, промена/ноќна смена

Ограничување на движењето:
преку болест, стрес, напнатост во работата

поради емоционална нерамнотежа:
Развод, невработеност,

хормонални промени:
Бременост, менопауза

други причини како што се:
Лекови, престанок на пушење, стрес и други емоционални оптоварувања, диети и пост

Мојот концепт за брифинг на телото е нешто за вас ако важи една од горенаведените ситуации!

Кога душата е гладна

Кога нервите се на работ, тагата е толку голема, физичката сила е напната - тоа се ситуации во кои посегнувате по храна (или штрајкувате со глад - тоа е друга тема).
За жал, во такви ситуации тешко го јадете она што навистина ви треба на вас или вашето тело. Тоа е како „да јадеме нешто“ затоа што ништо друго не е лесно достапно, ставајќи нешто во уста додека поминувате покрај вас, задоволителни сонди, утешително чоколадо.

Емоционалното автоматизирано однесување во исхраната, доколку остане незабележано, ќе релапси 97% од времето со секоја диета или промена во исхраната - дури и ако сте имале успех.

Упатства за слабеење за тело, ум и душа

Создадете предуслов. Дајте му на вашето тело она што му е потребно за оптимално функционирање.
Ветувам, тоа не е многу! Но, тогаш вашето тело брзо ќе ги исфрли сите „вишоци килограми“ и намерно ќе ве трансформира со цел да ве донесе до вашата идеална тежина. Имате природна мерка (идеална тежина), она што најдобро ви одговара, облека што ви е поволно - едноставно ви одговара.

Со оваа тежина ќе се чувствувате енергично, моќно и пријатно. Важно е да се одречете од диктат на модата, што ве прави повеќе болни отколку убави.

Внимание: Килос и БМИ не се соодветни мерења. Мерење на моделот исто толку малку.

Вие сте со прекумерна тежина затоа што сте го оставиле вашето тело без друга шанса да го процесирате. Почнавте големи грешки во работењето и секоја диета е уште еден напад врз вашето тело.

Разберете ги вашите ритуали на јадење, новонастанатите емоции кога станува збор за храна, вашите модели на реакција во комбинација со јадење и обработка на емоции - ништо од ова не е непријателско поле, туку секогаш идеја за решение на вашиот прекрасен систем. Откријте ги придобивките, тогаш ќе најдете начин да го прекинете за добро и да бидете без релапс.

БИДИБРИФИРАЕ,
Одговара и моќно на тенкиот тек

Научете како да го постигнете вашиот сон за тенок и убав.
Конечно откажете се од стресните и фрустрирачките,
Дејства што спречуваат уживање во животот.

Брифингот за телото е многу повеќе од обична програма за промена на диета за слабеење.

Тоа е „секој ден среќен формирање“ што ќе ве одржи во форма и ќе ве одржи. За вашата самодоверба, младешки, витален, изглед.

Дознајте повеќе во моето специјално видео „Како да го претворите вашето тело во консултант за слабеење“, што со задоволство ќе ви го направам достапно за ограничено време по вашето влегување. Оставете ја вашата најдобра е-пошта, потврдете го и потопете се во мојата „Удобна стратегија“.

Полесно е отколку што мислите

Ниту една храна навистина не дебелее - количината и времето го прават тоа.
Ниту еден спорт не ја намалува тежината - затоа што мускулите се потешки од маснотиите.
Размислувањето никогаш не е доволно кога вашите емоции ве заведуваат.

Збогум

Броење поени или калории
Хистерија со маснотии и јаглени хидрати
масивни спортски активности
Забрани за храна (освен ако имате нетолеранција на храна)
Пост (може да биде спротивно за тебе)

Повеќе од само тенок - вашиот план за витални младинци

Не планирајте слабеење само за следниот одмор (бикини, плажа, фигура за скијачки костуми) или посебна (семејна) забава, туку планирајте на долг рок.
Никогаш не гледајте само на килограмите, туку на вашето целокупно здравје. Шанса да ја задржите својата младост.

Создадете слика во која изгледате добро, што оди рака под рака со добро обликувана фигура, цврста кожа без брчки и добра физичка состојба. Ова исто така ви дава анти-јо-јо ефект кец на ракавот. Зачувајте ја фрустрацијата што треба да ја започнете одново и одново. Направете го тоа еднаш како што треба и чувајте го цел живот затоа што во основа сте разбрале нешто. Вклучено е и ieои де вивре и уживање.

Напишете ја вашата за секоја тенка приказна

Кога сте апсолутно сигурни дека сте подготвени конечно да влезете во вашата форма „Удобно сум“,
тогаш сега ќе обезбедам пристап до моето специјално видео што трае нешто помалку од 34 минути.
Внимание: Вие имате само ограничен временски пристап.