Гарсинија Камбоџа во тест диета чудо или губење на тежината лага
Доколку сакате да изгубите тежина, порано или подоцна ќе наидете на темата Гарсинија Камбоџа. Ова е јужноазиско овошје за кое се вели дека може да ви даде повеќе енергија. Сепак, експертите не се согласуваат за ефектите на Гарсинија Камбогија. Долги години се користи за широк спектар на намени во индиската лековита уметност. Но, дали исто така може да ви помогне да изгубите тежина? Ние ги разјаснуваме овие и многу други прашања во врска со претпоставеното чудо овошје.
Што точно е Гарсинија Камбоџа?
Гарцинија Камбоџа, честопати наречена и мамабар тамаринд, е агрум кој се наоѓа главно во Југоисточна Азија. Треба да биде многу здраво и да содржи многу вредни активни состојки кои на телото му требаат за да остане здраво. И поради неговото антибактериско дејство, многу често се користи во индиската медицина. Активната состојка за која се вели дека помага при слабеење е извлечена од кората на Garcinia Cambogia и позната е како хидроксицитрична киселина (HCA).
Кои супстанции сè уште се вклучени?
Агрумот ги содржи следниве активни состојки:
- калциум
- витамин Б.
- железо
- ниацин
- фосфор
- Тиамин
- Рибофлавин
Како работи Гарсинија Камбоџа?
Пред да јадете цитрус за да изгубите тежина, прво треба да разберете како всушност работи. Сè уште не е научно докажано дека може да ви помогне да изгубите тежина. Како и да е, некои луѓе се убедени во уникатните ефекти на овошјето. За хидроксицитричната киселина (HCA) во школката се вели дека ги врзува вишокот калории и или ги претвора во енергија или ги насочува надвор од телото. Покрај тоа, согорувањето на мастите може да се стимулира, што е исто така забележливо по тежина. Така, овошјето може да произведе ефект сличен на оној на таканаречената диета со ниски хидрати. Големата предност е сепак тоа што можете да консумирате јаглехидрати. Многу жени кои сакаат да изгубат тежина со Гарсинија Камбоџа сигурно сакаат да го слушнат ова.
Покрај тоа, овошјето исто така треба да може да го стимулира производството на серотонин. Ова ќе направи да се чувствувате попријатно и помалку веројатно да јадете само од фрустрација. Производителот на додаток во исхраната наведува дека земањето може да го намали апетитот. Ова треба да овозможи да се изгуби тежината без големи промени во исхраната.
Капсулите имаат и несакани ефекти?
Секогаш и тогаш можете да прочитате дека капсулите можат да предизвикаат некои ситни несакани ефекти. На пример, вртоглавица, болка во стомакот, главоболка или дијареја може да се појават по ингестијата. Затоа, има совршена смисла да се консултирате со вашиот семеен лекар и да разговарате со него за тоа пред да го земете. Бидејќи може да има некои интеракции со други лекови за кои треба да бидете свесни.
Диета со Гарцинија Камбоџа неефикасна?
Уште во 1998 година, студија на таканаречениот универзитет во Колумбија покажа дека само земањето капсули Гарсинија Камбоџа не е доволно за да се намали телесната тежина. Резултатот потоа беше потврден од јапонски научници во 2008 година. Како и да е, се вели дека некои луѓе успеале да изгубат тежина со овошјето. Не е познато дали можеби испиле неколку други лекови. Во секој случај, производителот наведува дека овошјето е идеално погодно за поддршка на диети и одржување на тековната тежина. Покрај тоа, треба да биде можно да се регулира метаболизмот на маснотиите со земање на тоа, бидејќи намалувањето на маснотиите е намалено.
Заклучок: Гарсинија Камбоџа не е магична дрога
Дали Гарсинија Гамбоња може да влијае на метаболизмот и на тој начин да го стимулира согорувањето на мастите сè уште не е потврдено научно. Како и да е, овошјето е многу здраво и постојано слушате дека исто така може да ви помогне да изгубите тежина. Значи, постојат некои гласови кои зборуваат за тоа, но исто така и некои што ја побиваат тезата. Ако сакате да знаете дали Garcinia Cambogia навистина може да ви помогне да изгубите тежина, треба да го пробате само за вас, но само по консултација со вашиот лекар. Исто така, важно е со секоја диета да вежбате доволно.