Слабејте и покрај грицкањето Три здрави слатки ги задоволуваат желбите - ФОКУС онлајн
Волјата е таму - но дали малиот, сладок глад секогаш го спречува вашиот план за здрава исхрана? Нема проблем, можете да одите по него со овие три деликатеси - без грижа на совест!
Слабејте и покрај грицкањето?
Ништо полесно од тоа! Со овие три здрави инспирации, ќе успеете да ја задоволите вашата потреба за нешто слатко без да излезете од форма или да морате да направите голем број дополнителни тренинзи:
Чоколаден пудинг од авокадо
Звучи чудно на почетокот, но кремото авокадо потсетува на одлична конзистенција на пудинг што ве повикува на лажица. Измешајте две мали излупени (органски) авокадо и потоа додадете кокосово млеко, темно какао во прав, темно чоколадо и мед (или сируп од агава како веганска опција). Една нотка на сол го заокружува вкусот. Потоа можете да го поделите слаткиот пудинг и да го ставите во фрижидер - или да го пробате веднаш! Патем: ако не ви се допаѓа вкусот на чоколадо, можете да пробате крем од авокадо со манго како алтернатива.
Убав крем
Треба нешто ладно? Може да заштедите масни калории од омилениот производител на сладолед. Потребни ви се замрзнати банани како основа за вашиот здрав домашен сладолед. Овие мора да ги исчистите од пире, а потоа да ги зачините: Јагода, боровинка или цреша - што може да биде? Можете да додадете овошје на парчиња или да се мешате во мали парчиња и да мешате.
Овошна урда
Овошје да - но не повеќе од застоена овошна салата, ве молам. Ако тоа веќе ви е надвор од ушите, треба да ја пробате оваа сорта кварк: посниот кварк со своите протеини и малата содржина на маснотии обезбедува здрава основа. Потоа имате слободна рака: Ставете го омиленото сецкано овошје над садот со кварк, рафинирајте го со дел од ореви, исечени бадеми или снегулки од кокос и додадете малку мед за да го засладите. За појадок, можете да додадете овесна каша во овој вкусен сад: Освежува и дава моќ!