Слабејте и покрај вишокот калории Форум на Манкау Верлаг

Оваа тема има 22 одговори и 5 учесници. Последен пат е ажурирано од реиннер 2014/4/4 во 17:59 часот.

Вистина е дека можете да јадете колку што сакате и што сакате откако сте разбрале. Единствената разлика е во тоа што не сакате да јадете онолку колку што јадевте порано. Така се чувствувам сега.

Чоколадото лежи на масата и рика сам по себе. Theелбата да се јадат претходните причини ја снема.

Доволно забавно, од тоа најмногу се плашев. „Што ако не сакам да јадам чоколадо?“ Бидејќи тоа беше исто толку дел од мојот живот, колку и дишењето. Едноставно беше незамисливо за мене. И таа мисла ме блокираше скоро 4 години.

Сега кога знам зошто, таа е немоќна и едноставно чоколадо. Еквивалентно на значењето на марината. Сега слободно можам да одлучам дали да го јадам или не. Прво морав да ги јадам. Немаше друг начин.

Г-дин Винтер еднаш рече дека кога ќе кликне, ти треба ново хоби. Јадењето тогаш станува досадно затоа што повеќе не страда од емоции. А сепак, јас сè уште уживам да јадам, а чоколадото сè уште има добар вкус. Но, само поинаку.

Апсолутно. Ова го забележувам и во себе, јадам многу и повеќе отколку што „можам да конзумирам“ и имам тенденција да ослабам. Како и да е, јас не ги јадам „10 000 калории“ што се толку популарни секој ден - кој навистина го сака тоа? Телото автоматски ја балансира целата работа, тоа е фасцинантно.

За мене, јадењето никогаш не било досадно; Тезата на А.В. не ми одговара. Сè уште изгубив тежина - но здраво! 😮

Накратко да влеземе во историјата на калориите:
Пред неколку години броев калории затоа што еден пријател побара помош. Мојот обем на работа беше 2000 калории на ден (80% од реално „неопходните“ калории) без никаква храна да биде забранета. Проблемот беше, во најголем дел од времето морав да се ФОРИМ да јадам толку многу. Имав денови со мене и веќе не знаев што да јадам (особено ако дефицитот на калории беше сепак поголем од 20% поради некоја активност). Јадењето беше навистина тортура и стресно. (Дали треба да напоменам дека навистина не изгубив значителна тежина?)
Од ова заклучив за себе дека нема ништо лошо во ова прашање со калории и дека треба да го слушате вашето природно чувство на глад и ситост (според мене не го губите тоа, само го игнорирате).

И јас. Бидејќи очигледно лицето бара идеално решение да не смени ништо, а сепак да стане слабо. ТОА не работи, како што лесно можеш да видиш - без никакви студии - и тоа сакав да го кажам погоре кога зборував за илузијата на гоење ...

Станува збор за промена, а завртката за храна е нагоре Не оној што треба да се сврти. Тогаш посакуваното намалување може да се случи на страна, без напор. И, како што јас разбирам, тоа е токму она што г-дин Винтер сака да им го донесе на своите читатели. За да го направите ова, апсолутно служи за да се разјасни дека има многу повеќе и поважни фактори од претерано употребените калории.

Ова се хормони како кортизол ... и, патем, исто така недостаток на сон ... но пред се психолошки околности што влијаат на тежината. Г-дин Винтер е многу коректен кога вели дека целата калориска гужва е патем. И да се види тоа, студиите не се потребни, затоа што треба да разгледуваме само меѓу нашите сограѓани ... Да беа само овие работи и „мал спорт“, тогаш веројатно ќе имаше многу малку луѓе со прекумерна тежина.

Зошто на некое лице му требаат студии и докази .......
Можеби од недостаток на самодоверба! Недостаток на доверба во сопствената интуиција, сопственото внатрешно знаење. Научниците можат да бидат модел претставници на сите познати авторитети од детството.
Тогаш можеби страв од губење контрола. Сакате да се заштитите повеќе пати.
Кога читам книга лично, само претпоставувам дека авторот знае што зборува. Можеби наивно, но едноставно не ми се допаѓа да го доведувам во прашање тоа.
Можеби е исто така порив да се растури претставник на модел кој често е автор. Да се симнеш од пиедесталот, да го побиеш сопствениот татко, да противречиш, такво нешто ....

Еј Рајнер! Јас филозофирам воопшто сега, не е поврзано со твојата личност.;-)))

Хм, мислам дека штом прочитаме нешто надвор од вообичаеното, умот сака да има сè покриено.
Тоа не е во ред и понекогаш ми помага и мене.

Умот сака храна

Јадам малку во текот на денот Чоколадото и слично не се мои. Јас навистина сакам торта.
Она што го јадам, исто така, треба да ме направи послаб.

Не јадам помалку поради слабеење, но јадам со оброци, ако не сум гладен јадам помалку.
Сакам да јадам нешто вкусно, но не ми е гајле повеќе како порано.
Така, за мене, слабеењето НЕ зависи од јадење.

Ја прочитав вашата книга „Слабеењето е полесно од дебелеењето“ и сум воодушевен. Го обвинувате кортизолот за прекумерна тежина и пишувате дека вишокот калории не дебелее, но виновник е само овој хормон. Дали постои научна студија што го докажува токму тоа? Ако е така, наведете го изворот.

Топли желби
Пјуер

Почитуван Рајнер,
Ви благодариме за барањето Се надевам дека не сте изненадени што ми поставувате прашање овде во форумот и дека многу други ќе одговорат на тоа
Како извор на тезата за кортизол, се повикувам на германскиот хемичар за храна Удо Полмер, кој ми рече и на личен телефонски повик во 2008 година и во напис во ЕУ. Л.Е.н. Том 11 на Шпигел, број 5-6 од 20 декември 2005 година (Дик дурк дистрес, страница 35) ја потврди врската помеѓу кортизолот и таложењето на маснотиите. Покрај тоа, има и свое истражување, што го работам од 2002 година и документирано во студија од 2007 година (опишано во мојата книга „Анти-стареење“ (Манкау Верлаг).
Но, најважно е емпиризмот. Може да земете само-доказ. Одете на диета во која ја намалувате количината на калории. Вие се намалувате. После тоа, вратете се на претходното количество калории, но јадете само работи што не ви се допаѓаат во моменти кога не сакате - нема да добиете тежина. Затоа што не чувствувате недостаток на храна, туку повеќе одвратност.

Апелирам до сите научници, народни луѓе, исцелители/помагатели и заинтересирани страни: НЕ ВЕРУВАЈТЕ НИШТО ШТО НЕ МОANЕ ДА ПОКАИТЕ! Најдобар доказ сте вие самите (се разбира, откако ќе ги изолирате сите условени фактори).
Андреас Винтер