Слабејте и уживајте без диети, броење калории и откажување од посакуваната тежина од Дорис

Следната книга за

  1. 000 пати продаден водич „Дебелината и нејзините емотивни причини“.
Скоро секој втор Германец има прекумерна тежина, а бројот на деца со прекумерна тежина е во пораст. Многу од засегнатите се обидуваат да ја надминат својата вишок тежина со помош на диети, производи за слабеење, супресанти на апетит, диети и лесни производи. Но, само 2 до 5 проценти од сите луѓе кои одат на диета губат телесната тежина и ја одржуваат намалената тежина со години.

броење

„Ослабете, променете ги ставовите и моделите на однесување трајно и уживајте“ - е мотото на психотерапевтот др. Дорис Волкот. Во својата нова програма за природна тежина таа се ориентира кон луѓето кои треба да знаат како да станат витки и природно - оние природно тенки.

Четирите правила на природно слабите луѓе ја формираат основата на програмата за природна тежина:

  1. Да јадете само кога сте физички гладни.
  2. Да се ​​јаде токму она што го сакате.
  3. Да јадеме свесно и со задоволство.
  4. Да застанеш кога си сит.
Во чекор-по-чекор програма, таа ги придружува читателите на патот да станат природно тенки. Врз основа на децениското искуство во нејзината психотерапевтска пракса, таа детално се занимава со приговори, мотивира одново и одново да истрае и се подготвува за лапсуси.

Читателите дознаваат во упатството,
- како тие природно можат да ги прифатат животните навики и навиките на јадење кај тенки луѓе.
- како можете да го надминете стресот, лутината, чувството на вина, стравовите и другите негативни чувства и со тоа да избегнете фрустрација во јадењето.
- како да се надминат желбите и да се запре желбата.
- како може да се чувствувате пријатно (повторно) во вашето тело.
- како можат да уживаат во повеќе вежби.

Програмата за природна тежина им отвора нова перспектива на читателите: далеку од омаловажување и отфрлање на нивното тело, далеку од вагата, далеку од едностраното фокусирање на телесната тежина, далеку од вообичаениот стисок на храна, кон поголемо уживање и задоволство.

Бројот на испорачани копии може да варира.