Слабејте - информации за книгата
Книгата нуди невообичаен поглед на психолошките процеси вклучени во слабеењето и покажува начини да се избегне бојкотот преку сопствената психа.
Иритиран? Дали се прашувате каква врска треба да има вашата прекумерна тежина со вашата психа? Повеќе од што многумина се сомневаат, бидејќи иако денешните диети и програми за вежбање се толку софистицирани и обично се пристапува со голема решителност, далеку повеќе од 90 проценти од сите обиди за слабеење сепак пропаѓаат. Процесите што се водат несвесно всушност играат улога тука, и оние што влијаат на секого. Бидејќи овие се несвесни и тешко познати, тие ретко се земаат предвид и затоа значително придонесуваат за неуспех на диетата.
Клучна диетаДодека првата верзија на книгата се фокусираше единствено на психолошките аспекти на губење на тежината, диетата и храната сега се исто така проблем. Дел 3 дискутира како треба да изгледа диета во согласност со пристапот претставен овде. Willе научите што е важно за оваа „клучна диета“, ќе научите како да ја пронајдете и како да започнете.
Стресот игра многу посебна улога во психолошките настани на неколку начини:
Психата го прави ова прибегнување кон искуствата од детството за да нè заштити. За жал, за повеќето луѓе со прекумерна тежина, прекумерната тежина стана и заштитен инструмент за нивната сопствена психа. Можеби е тешко да се замисли, но за жал многу често случајот. Стресот е исто така предизвикувач за ова. Губење на тежината не е можно под стрес, бидејќи вишокот тежина тогаш и служи на психата како помош за да се заштити или регулира себе си.
Од што може да ве спаси вишокот тежина? Еве неколку опции:
Тоа звучи чудно на прв поглед и некои можеби се прашуваат каква врска има ова со заштитата. Ова може да се разбере само ако се земе предвид дека, како што веќе беше наведено, искуствата од сопственото детство служат како репер за несвесната психа - под стрес. Во тоа време, овие заштитни механизми ја докажаа својата вредност и затоа се користат и денес. И, многу деца растат во средина во која треба да научат да се повлекуваат и да се прилагодуваат на непријателските услови.
Ова спојување на искуства од детството и дебелина важи и за луѓе кои станале прекумерна тежина само како возрасни. Активирачките настани во детството се различни во секој поединечен случај, но во суштина тоа е исто за многумина: Како дете не ви беше дозволено да се развивате доволно слободно и мораше да научите да ја враќате, ограничувате и да се одрекувате од сопствената виталност и развој.
Една од темите на книгата е да му бидат јасни на читателот психолошките пречки и да му дадат средства за елиминирање на психолошкиот бојкот. Важно средство за ова е „клучот за психата“ кој има позитивен ефект на повеќе начини. Го намалува стресот, штити од стрес и спречува психата да прибегне кон стресни искуства од детството. Learnе научите како да го пронајдете клучот за психата и како правилно да го користите. Клучот изгледа различно за секоја индивидуа, затоа е потребно да погледнете во себе. Книгата ве води чекор по чекор, а разни примери го олеснуваат тоа.
Исто така, ќе научите како треба да изгледа конзистентна диета. Willе научите што е важно за оваа „клучна диета“, ќе научите како да ја пронајдете и што да избегнувате.
Во книгата исто така ќе научите како да направите навики за јадење во навика, како да развиете способност да бидете внимателни и како да го користите „клучот за психата“ за лекување на психолошки рани.
Книгата ги дава потребните знаења и практични стратегии за да се стави крај на приврзаноста на сопствената психа кон вишокот килограми и да се придобијат за поддршка на процесот на слабеење. Добивате многу помагала што ви се потребни за успешна патека до посакуваната тежина.
Ова исто така вклучува и две додатоци, до кои можете да пристапите од книгата. Постојат два транса или фантастични патувања кои се многу корисни за зајакнување на психата за слабеење.
Дополнителни 1: Фантастично патување во чувството на добро чувство за себе. Откријте какво е чувството кога сте стигнале до вашата дестинација. Притоа, дајте your на вашата психа ориентација за овој пат.
Дополнителни 2: Фантастично патување во идеално детство во кое го има и она што недостасуваше во реалноста. Поддршка за работа со сопствен клуч за психата.
Исто така, можете да дознаете повеќе за клучот на психата тука: - на посебна веб-страница која детално се занимава со клучот. Има и видео на YouTube. За да го направите ова, кликнете на сликата спротивна.
Прв поглед на тоа како книгата „Изгуби тежина“. „Совпаѓање со клучните начини на исхрана“ може да се најде на видео на YouTube
Презентираниот пристап може да се користи не само за дебелина, туку и за многу други психолошки проблеми и прашања. Во книгата: „Да се биде и да остане пар, дел 2“ Покажувам како може да се искористи за решавање на тешки ситуации во партнерство и во книгата: „Нови решенија за познати проблеми“ Покажувам како се користи »клучот за психата« исто така може да се однесува на сосема различни проблематични области (проблеми со одлуки, семејство, колеги, деца и многу повеќе).
Книгата можете да ја купите или да ја прочитате за тест тука:
Материјалите за книгата можете да ги најдете овде. Книгата кажува каде што припаѓа.