Слабејте ја оваа вежба за јога ви помага да се спуштите - ФОКУС на Интернет
Тешко е да се поверува, но: Едноставните вежби за прсти од јога можат да ви помогнат да изгубите тежина. И најдобро од сите: Можете да го направите тоа скоро каде било - во канцеларија, на S-Bahn или на вашата јога душек дома.
Мудрите го зголемуваат протокот на енергија
Со асани го движите вашето тело во јога - со мудри само прстите. Рачните вежби треба да помогнат во ослободувањето на блокираните енергетски канали. Нема да согорите многу калории со тоа, но може да ви помогне да изгубите тежина на долг рок.
Многу енергетски канали течат заедно во вашите раце. Со нивно зајакнување, вашите енергии повторно одат, така се вели во јогата. Вашето варење и метаболизам функционираат подобро и полесно ќе ослабете.
Со силни раце, исто така ви е многу полесно да ја кренете телесната тежина во многу асони на јога, како што се „кучето што гледа надолу“ или „врана“. Комбинацијата од различни вежби за јога ќе ви помогне да постигнете здраво и добро формирано тело, поголема флексибилност, силни мускули и поголем внатрешен мир доколку тоа го правите редовно.
Моќ на прстите: испробајте го!
Можете да направите едноставна вежба со прсти од каде било: Аголно со два прстенеста прста и со палецот ставете лесен притисок врз зглобот, така што тој понатаму се навалува кон дланката. Оваа вежба со прсти се нарекува сурија мудра. Можете да го повторувате неколку пати на ден. И кој знае: наскоро може да се чувствувате поенергични.
* Написот „Ослабете: оваа вежба за јога ви помага да станете витки“ е објавен од FitForFun. Контактирајте го овде одговорното лице.