Слабејте јадете наместо да спиете - тоа е синдром на ноќно јадење
Сакате да изгубите тежина, но имате прекумерно јадење навечер и не можете да спиете? Тогаш може да имате синдром на ноќно јадење
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Доаѓаат без предупредување, се прикрадуваат одзади и не тераат да се сопнеме до фрижидерот како зомби: ноќно јадење.
Алкохолот, стресот на работа или слабиот сон може да бидат причина. Оние кои гладуваат секој сега и тогаш навечер можат да му се спротивстават на ова со некои јога, вежби за релаксација и рутина за спиење.
На овој начин, варењето учи повторно да се префрли на „ноќен режим“ навечер и повеќе не сме гладни.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Дебелеење наместо слабеење: што е синдром на ноќно јадење?
Но, некои луѓе редовно ги привлекува фрижидерот ноќе како магнет, па дури и јадат повеќе отколку преку ден. Лекарите го нарекуваат ова однесување како синдром на ноќно јадење или скратено НЕС.