Слабејте како ангел како да вежбате; Викторија; тајни модели - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Ангел од „Викторија Сикрет“ не паѓа само од небото - прекрасните модели на долна облека исто така мораат да тренираат напорно за своите тела. Откриваме како.
Дали отсекогаш сте сакале да знаете како моделите на Викторија Сикрет ги добиваат своите завидни тела? Добрите гени може да играат улога, но секој од убавите ангели напорно тренира да исече одлична фигура во долната облека на успешната марка. Откриваме како убавиците остануваат во форма.
Дауцен Крос
Убавата Холанѓанка се одржува во форма со помош на таканаречена флексибилна лента. Ова е латекс-лента со која може да се дизајнира разновиден тренинг за целото тело. Флексибилната лента е особено ефективна за градење мускули, бидејќи отпорот на опсегот овозможува насочено вежбање на силата. Значи, ако сакате апс апс, како Дауцен Крос, не треба да чекате долго и да започнете со обука! Патем, ова е погодно дури и за оние кои не сакаат спорт и почетници, бидејќи бројните варијанти на вежбање можат лесно и индивидуално да се прилагодат на вашите сопствени потреби.
Адријана Лима
За бразилската убавица ништо не победува со скокање јаже. Заедно со нејзиниот личен тренер Мајкл Олајиде, таа постојано ги надминува своите граници со едноставната алатка за вежбање - и вреди! За половина час можете да потрошите 400 калории со јаже. Олајиде препорачува загревање со бавно темпо на скокање 3 минути на почетокот на тренингот, пред да работите со побрзо темпо 3 минути - потоа да се менувате помеѓу двете брзини одново и одново. Важно: Скокни со топчињата на нозете!
Кендис Сванепол
Јужноафриканецот минатата година доби многу посебна чест: allowed беше дозволено да го носи фантастичниот градник вреден 10 милиони долари во шоуто на „Викторија Сикрет“! Но, како го добива завидното тело што го изложи? Многу едноставно: со истегнување! Оваа основна обука не само што го зајакнува грбот - рацете, нозете и задникот исто така не се занемарени. Повторете ја секоја вежба 10 до 15 пати ако е можно за да го направите овој едноставен, но ефикасен тренинг вреден!
Лили Олдриџ
Овој ангел е обожавател на Ballet Beautiful, тренинг инспириран од класичниот балет. Ветено е тело на примабалерина - без да бидат потребни години на ригорозна обука за танцување. Наместо тоа, Ballet Beautiful се фокусира на помалку интензивни движења и вежби кои не бараат лентата да работи напорно. Овој тренинг конкретно ги тренира бутовите, задникот како и стомачните и мускулите на грбот. Ballet Beautiful исто така го подобрува држењето на телото!
Алесандра Амбросио
Тренингот на оваа икона на модната писта е - исто како и неа - од бразилско потекло. Капоеира е име на боречки вештини по ваш избор и вклучува бројни танцувачки и акробатски елементи (како салто, свиоци и скокови) кои го зголемуваат забавниот фактор на обуката. Калориите се топат: Еден час тренинг во Капоеира согорува од 600 до 800 калории.