Слабејте Како Биби се преполови од 207 на 98 килограми
109 килограми намалени за една година, пресечете се на половина и не губете го вашето добро расположение - како функционира тоа? Телевизискиот култен жител на Келн, Биби Косман (32, позната од реалниот документарец „Биби и Роли - низ дебели и тенки“) раскажува за BILD.de како поминала од 207 на 98 кг.
На 11 април 2011 година, Биби - во тоа време тешка четиристотини фунти - веќе не можеше да јаде. Таа седеше на масата за вечера со нејзиниот партнер Роли, требаше да има кордон блу со компири. Одеднаш апетитот што ја придружуваше веќе 13 години исчезна. 13-годишната врска со Роли, „нашата убов мина низ стомакот“, вели таа.
Од каде ненадејно дојде железната волја за губење тежина по долги диети, обиди за мотивација, па дури и гастричен појас ги остави Биби и Роли уште подебели?
„Прекинувачот само се фрли, се чувствував подобро секој ден. Одеднаш сакав да јадам здраво, немав желба за еден ден “, вели Биби. Кога паднаа првите пет килограми по една недела, таа танцуваше од радост секое утро, иако пет килограми направија толку мала разлика во нејзината тежина во тоа време - „како да фрлавте салама во театарот“, како што рече Биби на нејзиниот типичен начин на Келн.
Диета со протеини
Посно со протеини „Изгубив 50 кг со пржени јајца“
Продолжи, полн со протеини наутро - јајца, мисиркини гради, протеински шејкови - протеини и зеленчук на ручек, малку или ништо навечер. Лебот не и излегуваше од усните цели 14 месеци, поранешниот сладок заб повеќе не допираше шеќер, дури и бананите и грозјето беа исечени поради нивната висока содржина на фруктоза.
Сепак, моќната жена во Келн не следеше одредена диета. „Можам да кажам за себе, како и секој дебел човек, јас сум експерт за диети. Ги имав сите овие книги и пробав сè, дури и ако никогаш не би признал “.
• Аткинс: „Премногу дебело - момчето кое го измислило починало од замастено срце“
• Монтињак: „Треба да станете алкохоличар, виното се пие со сè - воопшто не пијам алкохол“
• Холивудска диета: „Целиот овој ананас, мислев дека ќе полудам или ананас“
• Диета со лимон: „Сè се собира заедно - вистинската работа ако сакате повторно да станете девица“
Биби препорачува на сите што сакаат да ослабат да ги слушаат своите чувства. Таа ужива да танцува и да вежба во Зумба. Треба да се дозволат и мали пороци, твоето е лате макијато, но со млеко со 0,1 процент маснотии.
Променетото мени беше добро и за Роли. Сега одговара на панталони со големина на половината 32, претходно беше 40. Биби сега одговара на големина 42, целта е 38, „но само ако тогаш сè не виси“.
Наскоро двајцата ќе бидат подложени на подигнување на телото, вишокот на кожа ќе се отстрани од целото тело. Тешка операција, но Биби е сигурен: "Тоа ќе биде болка од радост!"