Слабејте како Бијонсе и ко. Диетски рецепти од вездите
Бијонсе, Хајди Клум и Ко - би сакале остри облини како Бијонсе Ноулс, тело од соништа како Хајди Клум или би сакале да бидете ситни како Гвинет Палтроу? Ние ќе ви ги кажеме програмите за диета dietвезда.
Холивудската starвезда Гвинет Палтроу се потпира на биолошките макробиотици. Се колне во своите рецепти без шеќер, глутен или лактоза.
ПОЧЕСНИ ЗНАЕА
После разни диети на несреќи, суперarвездата Бијонсе ја откри програмата за веганска диета на Марко Борхес. Резултат: потенки, построги и сепак одлични облини. Концепт: Јадете храна од растително потекло 22 дена. Табу: месо, јајца, млечни производи, преработена храна. Пијте и 30 минути вежбање на ден и многу вода.
(Марио Борхес: „22-дневната револуција“, Ходер и Стутон, 20,99 евра.)
ХЕИДИ КЛУМ
Топ моделот Хајди Клум има четири деца и одлична фигура. Покрај дисциплината, тајната на нејзиното тело од соништата е личен тренер Дејвид Кирш. Неговиот рецепт: Јаглехидратите (на пример, леб, тестенини, компири) се табу, вклучително и алкохол. Наместо тоа, јадете овошје, зеленчук, бело месо и риба. Пет оброци и максимум 1500 калории на ден. Дополнето со многу спорт: најмалку еден час градење мускули или тренинг за издржливост.
(Дејвид Кирш: Крајната диета во Newујорк, рива, 19,90 евра.)
ГВИНЕТ ПАЛТРОВ
Супер-витката холивудска актерка јаде строго органско и според принципот на макробиотици. Нејзиниот диетален рецепт: без преработени производи, без шеќер, без топло готвење, без глутен, без лактоза. Забрането е и месо, риба и јајца, како и млечни производи. Менито на Гвинет Палтроу се состои исклучиво од зеленчук, овошје, ориз од цели зрна, цели зрна, алги, зеле и микроби.
(Гвинет Палтроу: Мои рецепти за здравје и убав изглед, во Верлаг, 26,90 евра.)
ЕЛЕ МАКФЕРСОН
Супермоделот се придржува до алкалната исхрана, заснована на поделба на кисела и основна храна. Се јаде околу 70 проценти основна храна: пред сè зелен зеленчук со лисја, ореви, високо квалитетни протеини (на пример, соја). Дозволени 30 проценти: месо, јајца, шеќер, производи од бело брашно, сирење, кафе и алкохол. Покрај тоа, „Телото“ секако се колне во строга програма за фитнес.
(Elle Macpherson: The Body Workout, ДВД, 13,99 евра.)
КАРЛ ЛАГЕРФЕЛД
Designerвездениот дизајнер Карл Лагерфелд одамна ги остави лошите денови зад себе. Со многу дисциплина и неговиот лекар Jeanан-Клод Худрет, изгуби 42 килограми за една година. Неговиот рецепт: диета „Лажица“. Само зеленчук и протеини се наоѓаат на неговото мени. Исто така, постојат специјални адитиви од лекарот кои го инхибираат апетитот, ги исклучуваат хормоните на стресот или ја блокираат обработката на шеќер и маснотии во организмот.
(Карл Лагерфелд: 3Д диета, Штајдл, 14,80 евра.)
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата