Слабејте Консумирајте ја сопствената столица како помагало за диета - практика на лекување
Дали сопствената столица ви помага да изгубите тежина? (Слика: Kreativ1/Stock.Adobe.com)
Слабејте преку сопствениот стол?
Земањето замрзнати капсули со микробиоми кои содржат сопствен стол, додека се наоѓате на краткорочна диета за слабеење, се чини дека спречува враќање на телесната тежина (познат како јо-јо ефект).
Во студија предводена од истражувачи од Универзитетот Бен-Гурион во Негев (БГУ) откриено е дека капсулите со микробиоми земени од сопствени преработени измет се спротивставуваат на обновената телесна тежина во текот на диетата. Резултатите беа објавени во списанието на англиски јазик „Гастроентерологија“.
Многу луѓе повторно почнуваат да добиваат на тежина после шест месеци диета
Повеќето луѓе на диета за слабеење достигнуваат најмала телесна тежина по околу четири до шест месеци, објаснуваат истражувачите. По овој период, стагнацијата во слабеењето често се постигнува и покрај продолжената диета, или се јавува фаза во која тежината повторно се добива.
Дали вашите сопствени измет можат да спречат зголемување на телесната тежина?
Во неодамнешната 14-месечна клиничка студија, меѓународната истражувачка група испита дали зачувувањето и голтањето на оптимизираниот личен микробиом со таканаречени трансплантации на фекалии по шестмесечно губење на тежината помага во одржувањето на тежината за време на следната очекувана фаза на зголемување на телесната тежина.
Учесниците беа поделени во три групи
За студијата, учесниците во стомакот дебели или дислипидемии (висок холестерол) беа случајно распоредени во една од трите групи. Едната група ги следеше упатствата за здраво јадење, втората група јадеше медитеранска диета, а третата група јадеше позната како зелена медитеранска диета.
Што вклучуваше зелената медитеранска диета?
Учесниците кои ја конзумирале таканаречената зелена медитеранска диета, покрај вообичаената медитеранска диета, добиле и Манкаи, посебен вид на пашка трева, кој се консумирал во шејк составен од зелен чај и 28 гр ореви. Оваа група постигна најголема значителна промена во составот на цревниот микробиом за време на фазата на слабеење, објаснуваат истражувачите.
Изметот се преработувал во капсули
По шест месеци во фаза на слабеење, 90 учесници обезбедија примерок од столче, кој беше преработен во замрзнати, матни и капсули без мирис. Учесниците потоа беа распределени по случаен избор во различни групи. Едната група доби капсули со сопствена фекална микробиота, другата група доби само плацебо. Капсулите се земале до 14-тиот месец од студијата.
Зелено-медитеранската диета беше од корист
90 учесници изгубија во просек по 8,3 кг по шест месеци, но учесниците во групата со таканаречена зелено-медитеранска диета добија само 17,1 процент тежина, наспроти 50 проценти за учесниците во плацебо групата. Во споредба со контролната група, зелено-медитеранската диета значеше и дека специфичните бактерии и микробиолошки метаболички патишта поврзани со губење на тежината, главно транспорт на гликоза, се задржани по микробната интервенција, објавија истражувачите.
Резултатите беа потврдени во модел на глувче
Во дополнителен експеримент за глувци специфичен за Манкаи, истражувачите беа во можност да ги репродуцираат ефектите на капсулите со микробиоми од сопствените измет врз зголемувањето на телесната тежина и чувствителноста на инсулин и да го изолираат специфичниот придонес на потрошувачката на Манкај во активирањето на овие ефекти.
Трансплантацијата на фекална микробиота има голем потенцијал
Оваа студија е прва од ваков вид кај луѓето што докажале дека одржувањето на идеален микробен состав на цревата може да се користи на подоцнежен датум за да се постигнат придобивки од метаболизмот, објавија истражувачите. Истражувачите се убедени дека употребата на автологна трансплантација на фекална микробиота ќе биде применлива и за други индикации во иднина.
Се чини дека Манкаи го подобрува микробиомот
Покрај тоа, диетата базирана на зелени растенија како што е Манкаи го подобрува микробиомот за постапката на микробиотична трансплантација. Ова потенцијално ги оптимизира условите за трансплантација на фекална микробиота собрана во фазата на максимално слабеење. Особено Манкаи се чини дека го оптимизира микробиомот за време на фазата на слабеење.
Како вашиот сопствен микробиом на цревата спречува зголемување на телесната тежина
Замрзнувањето на лична банка за микробиоми може да биде ефикасен начин за одржување здрава тежина при диета, бидејќи фазата на брзо слабеење е придружена со подобрен кардиометаболички статус. Со оптимизирање на составот и функцијата на цревниот микробиом кај домаќинот, достапен е нов пристап кон зачувување на метаболичката меморија, нагласуваат истражувачите. Примерок од цревниот микробиом може да се земе во својата идеална фаза и да се даде кога луѓето повторно ќе почнат да добиваат на тежина. (како)