Дијабетес и зелен јачмен во прав длабоко зелена Моќта на природата

Дијабетес и зелен јачмен во прав

Дијабетес, ова се два збора што ја „преврте метафизиката“ кај многу луѓе ширум светот кога ги изрече лекарот кој ги проценил лабораториските тестови. Да сум јадел премногу слатко?
Дали ќе морам да држам ограничувачка диета што ќе ме принуди да се откажам од храната што ја уживав? Исхраната наметната од лекарот е тешко да се следи. Има премногу правила што треба да се следат и мислам дека нема да можам да се справам со нив! Еве неколку изјави што може да ви поминат низ умот кога ќе го слушнете вашето име и „дијабетес“ изречени во иста реченица. Но, реалноста не е толку сурова како што изгледа на прв поглед. Да го кренеме превезот и да разговараме отворено за оние митови кои, лебдејќи околу оваа состојба, ја прават да изгледа толку жестоко.

Прво на сите, мора да кажеме дека дури и денес не се познати причините за дијабетес. Теориите се повеќекратни. Но, фактот дека јадењето слатки и вишокот шеќер може да доведе до дијабетес е премалку поддржан. Причините сè уште не се познати, но ефектите се јасни. Она што е познато е дека кога телото ќе се соочи со големи проблеми при претворање на проголтаната храна во витална енергија за органите, а панкреасот завршува со лачење на вишок инсулин, јасно е дека станува збор за дијабетес.

Нормално, човечкото тело ја трансформира храната во енергетска поддршка, со што се обезбедува правилно функционирање на внатрешните органи, мускулите, кожата. Дијабетесот се карактеризира со појава на високо ниво на глукоза (едноставен шеќер што им е потребен на сите клетки за енергија) во крвта. Овие се резултат на нарушување на лачењето и/или дејството на инсулин.

Инсулин

е хормон кој го лачи панкреасот. Инсулин гликозата клетките можат да ја користат за да се транспортираат таму каде што на телото му е потребна. Кога се појавува вишок гликоза по варењето, панкреасот лачи и многу поголема количина на инсулин за да се справи со зголемената количина на гликоза во крвта.

Кога праговите на гликоза и инсулин се зголемуваат над нормалното ниво и ситуацијата се повторува ден за ден подолг временски период, се создава магичен круг што доведува до колапс на многу системи. Првиот што попушти е панкреасот, кој е преоптоварен и произведува инсулин.

Она што треба да го знаете е дека постојат два вида на дијабетес:

Дијабетес тип I

се јавува на која било возраст. Но, тоа преовладува кај деца и млади возрасни, па затоа е наречено од некои автори јувенилен дијабетес. Исто така, синонимен термин кој често се користи за дијабетес тип I е дијабетес зависен од инсулин. Разговараме за овој вид дијабетес кога панкреасот не може да произведе инсулин. Покрај инсулинот, гликозата во крвта се таложи во вените и артериите. Затоа луѓето кои страдаат од овој тип на дијабетес мора да примаат добро утврдени дози на инсулин, во спротивно нивниот живот е загрозен.

Дијабетес тип II

Тоа е исто така најчеста форма на дијабетес. Тој е одговорен за 90% од дијабетисот ширум светот. Овој тип на дијабетес обично ги погодува возрасните и се јавува затоа што нивниот панкреас не произведува доволно инсулин за да ја метаболизира гликозата. Дијабетес тип II се развива постепено и обично ги погодува луѓето постари од 40 години кои имаат тенденција да бидат дебели.

Компликациите поврзани со двата типа на дијабетес вклучуваат кардиоваскуларни заболувања, оштетување на нервите, губење на видот и хронично заболување на бубрезите. Но, сето ова може да се избегне ако земеме предвид неколку едноставни совети.

Практичен совет

Планирањето на оброците звучи помпезно, но тоа е златен стандард во управувањето со дијабетес. Пред да започнете со каков било план за исхрана, луѓето со дијабетес треба внимателно да ги прегледаат сите одлуки за исхраната. Изберете ја храната што одговара на секој животен стил. Така што нивото на шеќер во крвта е што е можно поблиску до нормалното ограничување, ако не и во неговите физиолошки граници. Затоа, исхраната на секоја личност мора да се одреди индивидуално за да се задоволат нивните потреби за инсулин. Храната богата со сложени јаглехидрати се вари со брзина што овозможува постепено ослободување на глукозата во крвотокот. Ова помага во одржување на нормалното ниво на гликоза. Да јадеме интегрален леб или овошје и зеленчук богати со растителни влакна. Диететските влакна можат да ја исполнат апсорпцијата на глукозата. Тие исто така можат да создадат чувство на ситост, што е пожелно ако лицето сака да изгуби тежина.
Бидејќи јаглехидратите директно влијаат на стапката со која се ослободува гликозата во крвотокот, може да размислиме да ги замениме јаглехидратите со протеини. Но, премногу протеини доведуваат до премногу маснотии. И оваа маст е често заситена. Зголемената потрошувачка на заситени масти го зголемува ризикот од кардиоваскуларни заболувања. Затоа треба да се знае дека исхраната на лице со дијабетес треба да содржи помеѓу 15 и 20% протеини.

Како нашата дијагноза на дијабетес влијае на нашиот животен стил

Дури и ако сте дијагностицирале дијабетес, тоа не значи дека дефинитивно треба да се откажете од слатките. Различни здрави стратегии може да се најдат за воведување слатки во секојдневната исхрана. Прво на сите можете да користите засладувачи со добар квалитет. Можете исто така да ги намалите порциите слатки што ги јадевте пред да бидете дијагностицирани. На пример, наместо две чаши сладолед, можете да јадете само една. Користете го десертот како награда. На пример, по првиот месец во кој успеавте успешно да ја следите диетата дискутирана со вашиот лекар. Но, последно, но не и најважно, десертот можете да го претворите во здрав и хранлив оброк. Можете да јадете свежо овошје наместо чаша сладолед.
Дури и ако имате дијабетес, ова не значи дека страда семејниот живот. Семејните оброци сепак треба да бидат исто толку весели. Нема потреба да подготвуваме посебна храна за нас од остатокот од семејството. И тоа само затоа што неодамна дијагностициравме дијабетес. Разликата помеѓу ново дијагностицираниот дијабетес и остатокот од неговото семејство е во тоа што првиот треба повнимателно да ги следи количините на храна консумирана на оброк. Ова значи дека е потребно да се следат количините на јаглени хидрати, масти и протеини содржани во храната што решивме да ги споделиме со нашето семејство.

Дијабетес или "три заболувања на П" (полифагија, полидипсија, полиурија)

звучи комплицирано, но преводот е едноставен и самообјаснувачки:
- полифагија = прекумерна потрошувачка на храна, постојана желба за јадење
- полидипсија = Прекумерна жед што се манифестира кај пациенти со дијабетес или некои ментални заболувања
- полиурија = Клинички симптом кој се карактеризира со повеќе од нормална екскреција на урина
Значи, лесно е да се знае дали страдаме од дијабетес или не. Ние мора да ги земеме предвид овие три симптоми, на кои се додава губење на тежината, бавно заздравување на исекотините или раните, повторливи инфекции како што се инфекции на урина или гениталии.

Заматен или заматен вид, како пајажина, исто така може да биде знак на дијабетес (дијабетична ретинопатија). А, дијабетична невропатија значи пецкање во рацете и/или стапалата придружено со чувство на вкочанетост.

Што да правам ако ми е дијагностициран дијабетес?

Обрни внимание главно на она што го јадеме. Во студија спроведена на универзитетот во orорџтаун, истражувачите следеле 11 лица со дијабетес тип II за 3 месеци. Од 11 лица со дијабетес тип II, 7 беа доделени на вегетаријанска диета со многу влакна и малку маснотии. Исхраната на овие 7 лица содржела многу зеленчук, овошје и житни култури. Останатите 4 лица следеле диета која исто така вклучувала многу зеленчук, но и пилешко и риба.

Вредностите на гликоза во крвта на гладно кај 7-те лица кои конзумирале исклучиво овошје, зеленчук и житни култури се намалиле за 59% повеќе од оние кои јаделе пилешко или риба. Покрај тоа, „вегетаријанците“ изгубиле во просек 7 кг во споредба со просекот изгубен 4 кг од групата „невегетаријанци“. Значи, можеби нема да ја промените вашата исхрана радикално преку ноќ. Но, студијата ја покажува важноста на житарките и зеленчукот во вашата исхрана. Сега, разговарајќи за важноста на зеленчукот и житарките во вашата дневна исхрана, сакам да ви го привлечам лекот за храна. Ова е зелениот прав од јачмен - длабоко зелена моќ на природата.

Предности на прашокот од зелен јачмен - моќта на природата

Дневната потрошувачка на прашок од зелен јачмен го регулира внатрешното производство на инсулин. Ова се должи на неговата богата содржина на хром. Исто така, секојдневната потрошувачка ја подобрува чувствителноста на ткивото на инсулин и го регулира шеќерот во крвта со одржување на оптималното ниво на глукоза. Во литературата се цитира дека маснотијата супстрат ги одредува и одржува покачените нивоа на инсулин во плазмата. Ова е затоа што маснотијата супстрат спречува инсулин кој се лачи од панкреасот во крвотокот. Како такво, панкреасот ќе произведува се повеќе и повеќе инсулин.

Затоа е многу важно да се намали масната подлога (и висцералната - на целните органи, и онаа поставена во абдоминалната област или рацете, бутовите итн.). Подлогата за маснотии е маркер за постоење на високи нивоа на холестерол. Зелен јачмен во прав се покажа дека го намалува холестеролот со текот на времето. Ова интервенира во таканареченото чистење на крвните садови натоварени со постоење на атероми (масни) плаки. Исто така, подобрување на пропустливоста на крвните садови и ослободување на инсулински пристап до крвотокот. Со подобрување на чувствителноста на крвните садови на инсулин, гликозата во крвта ќе се метаболизира, неговото ниво ќе се намали. Гликемискиот индекс исто така ќе се намали и затоа дијабетисот ќе биде многу полесен за контрола и одржување во рамките на наведените граници.

Заклучок на студии

Без разлика дали е заради своите антиинфламаторни својства, или заради нормотензивните способности, или како тоник за нервниот или имунолошкиот систем, или како дигестивен и стимулатор за раст, зелениот јачмен е една од лековитите намирници што не треба да изостануваат во секојдневните кулинарски навики на секое семејство. . Значи, заклучуваме со тоа што здраво јадење не значи воопшто да се откажеме од задоволството на вкусот. Конвенционалната и алтернативната медицина не се контрадикторни едни на други, туку, напротив, се надополнуваат. Првиот само поправа, вториот ни помага да живееме здраво.

Можеби ќе ве интересира да ја прочитате статијата: Зелен прав од јачмен.

Cerasus ги задоволува вашите потреби со производот Deep Green - зелен прав од јачмен.