Слабејте лесно со овие 5 зачини
Зачините го прават животот живописен и дури можат да гарантираат дека омилениот фустан повторно ќе ни одговара како ракавица. Тие не само што ги подобруваат садовите, туку и тежат ништо. Ви претставуваме пет намирници кои можете почесто да ги користите за зачинување доколку сакате да изгубите тежина. Тие помагаат да согорувате маснотии и имаат други својства кои се корисни за здравјето, како што вели „Flacherbauch.com“.
1. Василиј има исклучителни лековити својства. Зелените лисја се ефикасни против остеоартритис, алергии или воспалителни болести на цревата. Дополнително, босилекот помага во борбата против штетните бактерии како листерија, стафилокок и бактерии кои предизвикуваат труење со храна.
Босилекот е веројатно најчестата состојка во вкусните пестоси од тестенини.
2. цимет звучи некако слатко, нежно и незабележително. Но, овој зачин има едно од највисоките нивоа на антиоксиданти насекаде. Циметот ефикасно го стабилизира шеќерот во крвта и е погоден за сите дијабетичари. Во студија направена со дијабетичари тип 2, 2 лажички на ден го намалија шеќерот во крвта за 20-30%. Нивото на ЛДЛ холестерол и триглицерол исто така падна.
Најдобро е да додадете цимет во смути, јогурт, тесто за торти или да го мешате со бобинки или кафе.
3. Кајан пипер Не само што има зачинет вкус, туку го загрева вашето тело и го зголемува метаболизмот, така што маснотиите ќе се согоруваат побрзо. Интересна студија покажа дека луѓето кои јаделе предјадење со вкус на црвена пиперка трошеле 15% помалку. Некои веруваат дека црната пиперка го иритира стомакот. Но, факт е: пиперката го поддржува заздравувањето на стомачното ткиво, ги стимулира дигестивните ензими и може да заштити од чир на желудник.
Обидете се со пиперка од пиперка во мелени јајца, во супа, во чорба или како зачини за месо.
4. Каранфилче вкус уникатен и пикантен. Тие имаат антисептички и гермицидни состојки. Тие исто така помагаат при проблеми со варењето на храната, како што се гасови, вознемиреност во стомакот, гадење и повраќање.
Пијте го чајот еднаш со каранфилче!
5. Семе од ким е уште еден зачин кој има особено високо ниво на антиоксиданти. Познато е дека семето на ким се помага при проблеми со варењето на храната. Ги стимулира жолчното кесе и панкреасот да лачат ензими и така жолчката може да помогне во разградување на храната во употребливи хранливи материи што телото може да ги користи.
Како цимет, семето од ким го одржува стабилно ниво на шеќер во крвта, што значи дека е корисно за дијабетичари и се намалува ризикот од зголемување на телесната тежина. Докажано е дека делува скоро исто како и некои дијабетични лекови кои регулираат инсулин и гликоген.
Ким оди добро со рецепти за чили. (кф)