Слабејте на 15-годишна возраст! (Диета, петнаесет)
Имам 15 години и сакам да ослабам. За жал, јас сум тотално неспортски. Одлучив да одам на пливање барем еднаш неделно. Досега (беше само една недела) и јас го направив тоа. Но, секогаш морам да барам некој што ќе дојде со мене затоа што не сакам да одам сам. Дали некој има совети за тоа како лесно можам да ослабам многу тежина? За жал и јас јадам нездраво: /
5 одговори
Не сакам повторно да запишам што рекоа другите. Бидејќи повеќето работи се во ред. Јас сум исто така малку прекумерна тежина, но пред неколку недели бев на Јутјуб и најдов канал што го најдов многу добар. И имаше една личност што толку многу ми се допаѓаше. Мислев дека сакам да бидам исто како оваа личност и од тогаш се борев. Гледав видеа од овој Јутубер секој ден за да се мотивирам и резултатот беше 5 кг по 1 месец, но сепак продолжувам. Значи, сакам да кажам, барај личност што ќе ја земе како пример! Тогаш сè е многу полесно. Кажете си дека го сторите тоа за оваа личност, па дури и се наградив. Потоа на Божиќ добив билет за Видеодеј 2013. Мојата промена за да ја запознам личноста многу лично. Youе ти дадам совет: Како шеф: Д.
Значи, мислам дека не си премногу дебел, но ако не се чувствуваш добро, треба да смениш нешто. Но, не размислувајте за намалување веднаш. Ако јадете повеќе овошје и зеленчук и малку го ограничите грицкањето и во спротивно намалите сè малку, тоа ќе се случи само по себе. Направете работи почесто или посети пеш или со велосипед, што секако помага.
Така, јас секогаш се занимавам со спорт навечер;) На пример, секогаш може да се занимаваш со спорт половина час секоја вечер. На интернет има многу вежби каде што можеш да одбереш кои;) и секако мислам дека е и најдобро кога спортуваш со други пријатели: ) Се надевам дека малку ти помогнав:)
Продолжете со вашите намери! Не мора секогаш да имате некој што виси од вашата нога. Поминете низ него сами, тогаш никој не може да каже дека тој ви помогнал. Здравата исхрана е една работа за која всушност треба да разговарате со вашиот лекар. Не треба да биде премногу или премалку калории. Па напред!
Сè уште сте премногу млади за програмата за набудувачи на тегови, но можете да дознаете повеќе на Интернет. Постојат добри совети. Пред сè, диетата треба да биде правилна: малку маснотии, многу овошје и зеленчук, без слатки или само многу малку. Ако навистина имате прекумерна тежина, треба да направите нешто во врска со тоа навремено, тоа ќе ја зајакне вашата самодоверба. Можете да спортувате и во клубови. Погледнете наоколу, сигурно има нешто во што уживате.
слични прашања
Здраво, знам дека брзо слабеењето всушност не е јојо-ефект, итн. И мора да биде здраво, да и јас знам сè:)
но одам на одмор за 3 недели и се обидувам да ослабам полека веќе 2 месеци но ништо не работи.
Јас го правам тоа околу 4 пати
Недела многу спорт и обидете се да се храните здраво. Сега би сакал да извадам се од патот и да се вратам во нормала и здраво по одморот. Благодарен сум за сите совети:)
Сакам да изгубам 10-15кг здраво. Колку често треба да правам вежби за вежбање и спортови за издржливост? Како да се хранат Колку да изгубите тежина неделно ?
Здраво, има ли некој искуство со тоа и колку изгубивте тежина со тоа во кое време? Знам дека е нездраво и сè. Но, дали ви помогна повеќе од слабеењето со јаглехидрати? ?
Ме интересира, сакам и јас да го пробам, знам дека е нездраво, но не ми е гајле, морам брзо да ослабам.
Планирам да изгубам 30 кг до мојот роденден, т.е декември. Дали е тоа можно за 8 месеци со здрава исхрана и малку спорт и исто така „здраво“
Здраво! Мојата цел е да изгубам околу 50 фунти за 7 месеци. Јас имам 14 години, висок 163 см и тежок 67 кг О_О ! Јас сум атлетски, вежбам мускули со мојот брат навечер и навистина уживам во танцување! Јас сум таканаречен „полувеган“. Не јадам месо, ниту риба, ниту јајца. Се надевам дека информациите се доволни за вас. LG
Бидејќи неодамна имав момче, морам да ослабам. Ме прифаќа така, но јас и самиот не се чувствувам добро.
Колку брзо може да изгубите 10 кг за да го изненадите кога повторно ќе го видам (потребно е уште подолго додека не го видам повторно).
Појадок: корнфлекс знам нездраво
ручек: мали делови од достапното
ништо повеќе помеѓу:)
Решив да направам тренинг за сила и промена на исхраната 3 пати неделно, бидејќи сакам да ослабам. За да го направам ова, сакам да џогирам половина час секое утро. Моето прашање ми помага да ослабам половина час на ден?
Ако изгубите 1,5 кг за една недела, дали е тоа нездраво? (Не бројте калории, само јадете здраво)
за жал морам брзо да ослабам. Знам дека е нездраво, но морам да куцам до понеделник. 1
Здраво, планирам да ослабам и сакам да се хранам поздраво, дали е нездраво ако, на пример, јадам нормално наутро и јадам салата за ручек и вечера?
Јас сум 163 см женка и тежам 69 кг
Не сакам да го користам тоа. Но, јас само се грижам. Дали мислите дека другите го користат за да изгубат тежина нездраво ?
Мислам дека нездраво слабеење е за мачката.
Веќе 1½ недели се обидувам да се хранам поздраво и да спортувам повеќе и да ослабам покрај нешто. Јас изгубив 2 кг досега. Дали е тоа добро темпо? Или е тоа нездраво?
Како можам (W/15) добро и брзо да ослабам? Или како треба да јадам, дали имате совети?