Откажување од слатки - Форум
Дискутирајте за откажување од бонбони во Храна Форум во областа на здраво слабеење; Еј сите, сакам да се обидам повторно да ослабам. Слушнав дека е добро да се оди без слатки во првите 6 недели
Откажување од слатки
Сакам да започнам уште еден обид за слабеење. Слушнав дека е добро да се откажеме од слатките во првите 6 недели и да го замениме оброкот со протеински шејк.
Јас лично мислам дека, сепак, не е добро ако целосно се откажете од слатки, бидејќи тоа брзо доведува до желба за храна. Исто така, не сакам да разменувам оброк. Каква смисла мислите дека постои и што мислите за тоа?
Однапред ви благодарам за вашите одговори.
АВ: Без слатки
Сакам да започнам уште еден обид за слабеење. Слушнав дека е добро да се откажеме од слатките во првите 6 недели и да го замениме оброкот со протеински шејк.
Јас сепак сметам дека не е добро ако целосно се одречеш од слатки, бидејќи тоа брзо доведува до желба за храна. Исто така, не сакам да разменувам оброк. Каква смисла мислите дека постои и што мислите за тоа?
Однапред ви благодарам за вашите одговори.
Гаден глад не доаѓа од одрекување од слатки, туку произлегува од погрешен состав на оброците, а кога ќе се прекине „снабдувачкиот синџир“ = тоа е, оброците не биле доволни и имате премногу празни KH како слатки, леб, брза храна
Јадете торта, сладолед и сл.
Овде, на форумот, во лексиконот, ќе најдете многу интересни информации, вклучително и желби за храна и јаглехидрати. ве молам, прочитајте таму паметно.
АВ: Без слатки
Повеќе сакам природни слатки, како сезонско овошје за појадок, на пример. Многу луѓе го прават тоа на тој начин, кои избегнуваат излишни калории од Скоки и Ко и сè уште сакаат целосна оптовареност со свежина и витамини на нивното дневно мени. Тука нискокалорични деликатеси на есен »Kalorienbedarf.net можете да прочитате колку добро работи замената. Можеби ќе го пробате на овој начин да го надмудрите chocolateубителот на чоколадото.
Среќно и уживајте во тоа,
нападнатиот
АВ: Без слатки
Многу е кажано за слатките. Сега би сакал да кажам нешто за замена на оброкот. Јас не мислам така, туку претпазливо подготвувам оброк со салата или лесна супа. Прво, има подобар вкус од протеински пијалок, а исто така е многу поздрав и не чувствувате дека ви недостасува оброк.: wink0st:
АВ: Без слатки
Значи, не треба да правите воопшто без слатки. Тогаш се губи малку квалитетен живот. Јас се почестувам со нешто слатко 2 дена во неделата (чоколадни плочки или 2 мали чинии чипс). Бидејќи слатките се добри за душата и ние жените тоа го знаеме пред сè;-)
Ако тоа го компензирате со вежбање, тоа не слета ниту на колковите. Бидејќи рамнотежата на калориите СЕКОГАШ е одлучувачка при слабеење.
Овошјето и зеленчукот и онака припаѓаат на чинијата, но во многу случаи овошјето не може да ја намали желбата за слатки. Мислам дека некои би се согласиле со мене.
Заменувањето на оброк со протеински шејк има ограничена смисла. Протеините се важни за организмот бидејќи содржат важни аминокиселини кои се потребни како градежни блокови за ензими, хормони, антитела, сврзно ткиво и мускулни влакна.
Сепак, не задоволува многу маки од глад (иако шејкот може да содржи до 300 калории).
Ако го снабдувате вашето тело со сите важни супстанции од нормалната храна, тогаш нека биде.
Меѓутоа, ако цените диета базирана на протеини и многу спортувате, има смисла бидејќи помалку диети се губат мускули.
Поздрав