Слабејте на лицето - вака функционира; с
Ако сакате да се ослободите од двојниот брадата или буцките образи, ќе ви кажеме како можете ефикасно да изгубите тежина на лицето преку диета и едноставни вежби.
Слабеење на лицето со правилна диета
Полното лице често се поврзува со вишок килограми по целото тело. Ако им објавите војна, вашето лице автоматски ќе се стесни со текот на времето - но ова ќе потрае малку повеќе отколку, на пример, на стомакот. Треба редовно да вежбате; најдобар комбиниран тренинг за издржливост и тежина. Покрај тоа, здравата исхрана наскоро ќе го донесе посакуваниот успех.
- Тука се применуваат признаените совети за општа исхрана, т.е. многу овошје и зеленчук, малку јаглени хидрати и што е можно помалку шеќер и готови производи.
- Ако е можно, зачинете ги оброците со ѓумбир, рузмарин, цимет и чили, бидејќи тие го стимулираат метаболизмот.
- Пиј многу вода. Ова исто така го подобрува метаболизмот и ви помага да изгубите тежина.
Вежби за лице
Во прилог на диета и редовно вежбање, можете да правите вежби специјално за лицето и на тој начин да поддржите губење на маснотии.
- За поцврста брада, навиткајте го јазикот и притиснете го на покривот на устата неколку пати.
- Потпрете ги лактите на работ на масата и ставете ги палците под брадата. Потоа, притиснете ја брадата кон палците околу пет секунди. Истото го повторувате неколку пати.
- За потесни образи помага ако ги надувате образите и потоа го туркате воздухот напред и назад. Треба да ја направите оваа вежба десет пати.
- Може да формирате и уста за бакнување додека ги цицате образите и ги држите околу 30 секунди.
- Нагло повлечете ги аглите на устата, држете се за момент и опуштете ги мускулите. Потоа повторете неколку пати.
Масажа на лице
Масажата на лицето исто така ја промовира циркулацијата на крвта и има деконгестивно дејство.
- За масажа на лице која ја промовира циркулацијата на крвта, потчукнете го лицето со сите прсти.
- Adeаде ролери може да се користат за да се прегази вашето лице за да се намали подпухналоста и да се појави лицето потесно.
Совет за видео: ослабете со правилото од 25 секунди
Со секојдневните трикови што ќе ви ги претставиме во следната статија, можете да изгубите тежина без диети.