Слабејте на плажа Десетте најдобри совети за диети за фигурата на бикини - FOCUS Online
Забележа грешка?
Сè уште има доволно време да ја добиете вашата фигура погодна за бикини и плажа - без крута програма за диети. Двајца експерти за исхрана даваат совети за тоа како вознемирувачките масни наслаги исчезнуваат скоро во минување.
Можеби некој друг го доживеа првиот шок во пролетта: погледот во огледало при купување бикини или трупи за пливање. Ролки и перници околу колковите и стомакот, кои дефинитивно ги немаше минатото лето. И можеби веќе е донесена одлука овие недостатоци да исчезнат додека одите на плажа или езеро.
Многу диети тешко се интегрираат во секојдневниот живот
Постојат безброј диети за надминување на проблемите. Диети со Дукан, Гликс, камено доба или крвни групи - во книжарницата има еден по друг водич за слабеење, а женските списанија секоја недела носат нов чудотворен лек. Но, главно, тие не работат. Делумно екстремните и крути правила се главно виновни. Тие го отежнуваат инкорпорирањето на диетата во секојдневниот живот.
Од друга страна, има многу повеќе смисла да се намали телесната тежина на здрав и одржлив начин, правејќи мали, секојдневни промени во однесувањето. Нутриционистичкиот психолог Јоаким Вестенхафер и нутриционистот Волкер Шусџиара велат дека се особено успешни во овој контекст.