Слабејте - на вистински начин!
Пролет - чудесните диети цветаат! Но, кој метод за слабеење навистина го прави она што го ветува? Постојат доволно аргументи за слабеење и има луѓе кои можат да ја намалат телесната тежина и да ја задржат. Зошто е тоа?
Пролетта е веднаш зад аголот со своите први топли зраци на сонце, а медиумите повторно се занимаваат со слабеење и некои чудесни диети и лекови.
Пазарот за слабеење успева многу години. Како и да е, се повеќе луѓе се борат со прекумерна тежина. Можеби рекламираните методи за слабеење не го одржуваат ветеното? Барем се чини така. Но, сепак луѓето продолжуваат да докажуваат дека можат да ја намалат својата тежина и да ја задржат. Зошто е тоа така?
Значи, ако сакате да изгубите тежина, треба претходно да направите неколку размислувања. Важно е да се измерат добрите и лошите страни и да се разгледа како целта може најдобро да се постигне. Оние кои сакаат да ослабат немаат проблеми да најдат аргументи за слабеење веднаш; претежно станува збор за благосостојба или здравје. Од друга страна, многу е потешко да се процени дали очекувањата се реални и разумни и што ризикува губење на тежината. Во зависност од тоа како некој сака да изгуби тежина, постојат одредени ризици. Така може и да биде Б. да биде нарушено однесувањето во исхраната или скалата да покаже дури и повеќе по програмата за слабеење отколку порано. Најдобро е претходно да го прашате вашиот лекар или да контактирате со дипломат. Нутриционист ХФ, за да може професионално да се пристапи кон проектот и да се поддржи.
Како можете да изгубите тежина се разликува од личност до личност. На долг рок, кратка и среднорочна диета не прави многу. Трајно губење на тежината е можно само со постепена промена на навиките во исхраната и/или начинот на живот. Важно е да се препознае од каде потекнуваат вишокот килограми. Тогаш може да се најдат вистинските решенија и начини. Секој кој страда од прекумерна тежина веќе ќе има корист од мала количина на губење на тежината. Со пирамидата на храна, СБУ сака да направи балансирана исхрана и редовно вежбање попријатни за населението. Овие два фактори играат клучна улога во одржувањето на здравата тежина.
За луѓе кои имаат малку прекумерна тежина, СГЕ го објави водичот „Здраво слабеење“ во 2007 година. Не ветува чуда, но сака да му помогне на читателот да ги разгледа подетално неговите навики во исхраната и навиките при планирање и подготвување оброци, како и кога вежба и релаксира. Водичот дава и конкретни и реални совети. Во вториот дел се презентирани и проценувани најпопуларните диети и програми за слабеење во Швајцарија.
„Здраво слабеење“, Е. Инфанџер, А. Велтер, П.Валтер, АТ-Верлаг 2007 година
Намалете ја телесната тежина здраво - Практичен водич со критична споредба на диетата
Цена: CHF 26.- или CHF 13.- за членови на SGE.