Слабејте по породувањето! 30 килограми стекнати во СС (

Дали некој учествувал во заедница за слабеење? ?

Еј ти
Јас имам 25 години, исто така доаѓам од Берлин и за жал го имам и проблемот со досадните килограми за бебиња. Мојот глушец е роден во јануари. Иако не сум со прекумерна тежина (сè уште е над нормалната тежина), сепак се чувствувам многу непријатно затоа што тежам значително повеќе од порано. Онаму каде што не е толку самата тежина, туку дека сè виси и е меко, кората од портокал се влошува и може да се чувствувам непријатно во целина. Пред СС, редовно спортував. Не можеме да смислиме на тоа сега (сè уште). Главниот проблем - и за жал тоа е моја вина - дефинитивно е мојата исхрана. Честопати имам желба за храна како резултат на доење, што често и среќно го играм. Многу вежбање не помага во секојдневниот живот (и морам да признаам дека има и денови кога треба да се носам на прошетки).

Сакам конечно повторно да се активирам и да се вклопам во моето бебе и да изгубам неколку килограми. Само не знам точно како го правам тоа со спортот. За жал, мојата малечка не сака да биде спуштена и дури и со надзор (како што е курсот за после обука) јас обично успевам да тренирам само 20/25 минути додека таа не заплаче и не сака да дојде кај мене.
Но, сметајте дека е одлично што одите на пливање. Во моментот, сè уште ми недостасува погон за да го сторам тоа или сè уште се чувствувам премногу непријатно во мојата кожа.

Хммм добро, па ако навистина јадете „супер здраво“, тогаш не можете да имате 100 кг со најдобра волја на светот (сè додека сте инаку здрави и не земате некои посебни лекови). Тоа едноставно не работи!
Значи, ќе консумирате премногу јаглехидрати и масти (веројатно несвесно).
Затоа, би ви препорачал прво да го провери вашиот матичен лекар дали сте навистина здрави (тироидна жлезда, крвна слика, итн.).
Ако е така, тогаш нема да мора да го избегнувате и да се занимавате со вашата диета. Прво утврдете го вашето дневно барање за калории врз основа на возраста и висината.
И тогаш всушност мора да го запишете секој оброк и СЕ што јадете помеѓу. Апликација е многу корисна тука, таа може лесно да пресмета сè за вас. Честопати, скриените јаглени хидрати и маснотии или скриените шеќери навистина водат до фактот дека јадете премногу, без да бидете свесни за тоа.
Можете да изгубите тежина само ако останете во дефицит на калории.
Не ви треба група за ова, сето тоа можете да го направите сами.

Се чувствувам како тебе. Јас сум 163 см и тежам 86 кг. Последен во СС 96 кг.
Многу неповолни фактори се собраа за мене. Кортизон, третман со хормони и гестациски дијабетес. Пред сето тоа бев тенок.
Се пријавив со гимондо затоа што немам никаква грижа за децата и можам да спортувам дома кога малечката спие. Тие имаат различни програми, па дури и програма специјално за постпартална.
Мислам дека е одлично затоа што сум многу флексибилен и не морам да заминам и морам да го ставам моето дете некаде.
Можам да го разберам вашето незадоволство, не правам фотографии од себе. Само поинаку се сеќаваш. Но, не треба да бидете премногу силни кон себе, родивте дете и тоа не ве остава без трага. Ја знаете вашата цел, само треба да направите нешто за да стигнете таму - можете да го направите тоа!
ти посакувам успех

Ви благодариме за одговорот и поддршката! Програмата звучи навистина добро и изгледа навистина ефективна. Дефинитивно ќе дознаам повеќе за тоа:)

можеме да се ракуваме, и јас го чувствувам истото. Имам уште неколку вишок килограми од мојата прва бременост (девојче од 07/2016) и во моментов сум во 20-та недела со број 2 (момче, ЕТ: 20.10.18). Јас не добив ништо за тоа. 🤗 Но, по породувањето би сакал да изгубам 20 кг и моите 80 кг и големината. 44 назад. 🙅 Се преселив премалку во последната година, но бидејќи надвор е потопло, неуморно сум надвор со ќерка ми и сопруг. Пешачење, возење велосипед, игри со топка, бадминтон итн. Се прекрасни. 🙋

Како сакам да се ослободам од тие глупави килограми, засега не знам точно. Борбата против килограмите уште од детството, никогаш не била мала. 75-80 кг е мојата тежина за удобност. На 15 години, еднаш имав 69 кг, што е моја најмала тежина. 80 кг се насочени и од октомври ќе се вратам малку по малку. Имајте добро контролиран хипотироидизам, исклучително чувствителен стомак, не може да толерира многу храна и храна и таканаречен стрес стомак.

Но, не сакам да останам вака. Не благодарам!

Можам толку добро да те разберам. Се обидувам да одам на пливање, но со малечката тоа се случува премногу ретко. И перформансите тешко можат да влијаат на мојата фигура:(
Што мислите за заедницата Мутис? Направив многу истражување за тоа што можам да направам за вишокот килограми. и не мислев дека идејата е толку лоша. може да тренирате со малото на отворено или во соба со други мајки? Дали тоа би било нешто и за тебе?)