Слабејте поефикасно со вашиот план за исхрана - НомаВита
Слабејте поефикасно со вашиот план за јадење. Но како? Планираме сè во нашиот живот. Нашиот следен одмор, нашето секојдневие и сè друго што ни се чини важно. Само кога јадете. Ние само го оставаме тоа на случајот. Е биде добро На крајот на краиштата, ние го правиме тоа цел живот. Но, очигледно не работи.
Скоро 30% од возрасните во нашата земја имаат прекумерна тежина. Многумина би сакале да изгубат тежина, конечно да ги изгубат тие досадни килограми. Но како? Во овој блок пост дознаваме зошто поефикасно слабеете со индивидуален план за исхрана. Showе ви покажам 3 најважни причини зошто ви треба план за исхрана.
Слабејте со план за исхрана
Не ме сфаќај погрешно: не станува збор за планирање на сите ситни детали од оброкот. Бидејќи многумина го поврзуваат тоа со план на исхрана: строги, многу прецизни грамови, сè треба да се измери и само да се нервира по некое време. Можам да ти кажам дека е токму спротивното. Станува збор за грубо упатство за да можете да ги планирате оброците подобро, но и флексибилно. Дека не мора секогаш спонтано да одлучувате што да јадете, туку да продолжите со тоа со план.
1-та причина: Вие слабеете
Слабејте поефикасно со вашиот план за јадење. Да, добар план е лошата тајна. Звучи како работа за многумина, но не е така. Затоа што токму за тоа сме ние професионалците за исхрана. За нас е лесно да создадеме совршен план за исхрана. План во кој сите хранливи материи се прилагодени на вас и конечно слабеете. Многумина губат телесната тежина без план. Тие ги победиле сите диетални побарувања, на пример, наизменичен пост, малку јаглени хидрати, малку маснотии или што било друго што постои, а потоа се користи како водич.
95% од овие обиди за диета не успеваат. Зошто? Иако имате строги упатства, сепак немате план со кој навистина сакате да изгубите тежина. Вие сè уште живеете добро во текот на денот и од една страна оставете ја храната на случајот, а од друга страна се придржувате до строгите правила. Во одреден момент, сепак, ќе дојде момент кога вашето секојдневие и строгите правила за јадење повеќе не се вклопуваат заедно.
„Она што особено ми се допаѓа кај вас Мартина е дека конечно можам да јадам сè. Порано одев на диета каде требаше да броиш поени. Глупавата работа беше, сè што ми се допаѓаше како тестенини или путер имаше многу поени. Значи, јас потсвесно ја поделив мојата храна на добра и лоша храна, што секогаш беше борба за мене. Со вашиот концепт јас сум многу послободен и јадам секаков вид храна “.
Бев изненаден од оваа изјава на мој клиент. Но, секако дека е во право. Мене ми е при срце да не ја класифицирам храната во добра и лоша. Сè што ви се допаѓа е добро и е добро за вас. Секогаш станува збор за рамнотежа. И тоа е токму она што го учите со индивидуален план за исхрана.
2-та причина: Заштедувате време
Заштеда на време губење на тежината со вашиот план за исхрана. Сега можеби размислувате: А? Треба ли да јадам според планот и да заштедам време во тој процес? И јас ти велам: да апсолутно! Во спротивно, не се грижиме, ние сме постојано хипогликемични и бараме храна. Потоа следува уште едно брзо трчање до супермаркет затоа што недостасува состојка за вечера и на крајот слатките завршуваат повторно во автомобилот сосема неочекувано.
Вашиот план за јадење е завршен. Можете флексибилно да соберете што можете да готвите во текот на неделата. Тогаш сте сè уште доволно спонтани за да видите што сакате да правите денес. Но, тогаш веќе ги имате на располагање сите состојки и не мора да започнувате со работа.
Ова драгоцено време сигурно можете да го инвестирате во други убави работи во вашиот живот.
3-та причина: Имате помалку желби за храна
Поефикасно слабеење со вашиот план за јадење и уште помалку желби. Ова е мојот апсолутен омилен аргумент. Бидејќи само многу луѓе во мојата обука имаат проблеми кога премногу ја структурираат својата храна и планираат да ја изгубат желбата и расположението за губење на тежината. Но, најдоцна по 3 недели, едногласното мислење е:
„Леле лудо ... Никогаш немав желби од промената. Да, грицкав, но опуштен и свесен и не јадев чоколадо како предатор додека хранев “.
Добриот флексибилен план за јадење ќе ви помогне да престанете со желбата како да изгубите тежина. Зошто? Вие сте толку добро снабдени со хранливи материи што вашето тело веќе нема никаква причина да копнее за повеќе хранливи материи. Затоа што искрено: 90% од нашите желби се наша сопствена вина. Погрешна комбинација на хранливи материи, неструктурирано јадење и несреќен пристап.
Вашиот план на исхрана за слабеење
Токму затоа што многу од моите клиенти имаат многу корист од индивидуалниот план на исхрана за губење на тежината во текот на изминатите 10 години, јас во моментов работам на план за диета преку Интернет. Во овој план, јас прво ќе ги пресметам вашите хранливи барања со вас, а потоа ќе ви покажам едноставен систем за тоа како можете да го составите вашиот совршен план за јадење со мојот комплет за изградба на хранливи материи.
Се разбира, секогаш е можно да се изработи вашиот план за исхрана со мене во индивидуален тренинг. И најдобро од сите: законските фондови за здравствено осигурување ја субвенционираат мојата работа. Најдобро е да закажете состанок директно и ние ќе го креираме вашиот индивидуален план за исхрана
Но, додека конечно не дојде време, денес имам подарок за вас: вашиот Планер за дневни оброци
Преземете го и испланирајте ја следната недела. Бидејќи добриот план е клучен за вашиот успех.