Губење на тежината по 40-та година од животот; Романска фитнес сала Универзитет Викториеј АСЕ Магеру

Одговара и здраво!

тежината

Како што минуваат годините, почнуваме да губиме мускулна маса. Експертите велат дека почнувајќи од 35-годишна возраст, започнува овој пад. Машките мускули трошат повеќе калории дури и со средно ниво на физичка активност во споредба со жените кои, по одредена возраст, почнуваат побрзо да собираат маснотии, вишок килограми. Покрај тоа, метаболизмот се забавува на клеточно ниво, стапката на ова забавување е околу 2% годишно и ова го гледаме поизразено кај луѓе со прекумерна тежина бидејќи масното ткиво троши помалку калории отколку мускулното ткиво. По возраст од 35-40 години, телото повеќе нема да функционира според истите правила како на 20-30 години, така што ќе треба да му пристапиме на проблемот со дебелеење, од друг агол.

Ви давам неколку совети за да имате нормална тежина:

Се надевам дека бев корисен со овие совети и доколку сакате да ги имплементирате, ве очекуваме на Sky Fitness, фитнес сала во Волунтари, Фудени, Андроначе.

Остави одговор Откажи одговор

Мора да сте најавени за да објавите коментар.