Слабејте! Повлечете конечно! (Обука)

5 одговори

конечно

Среќно од моја страна и секогаш истрај:) Можеш !

не започнувајте да вежбате напорно веднаш. започнете со едноставни вежби што можете да ги правите и полека зголемувајте;) прво можете да поставите мали цели и да се наградувате повторно и повторно, на пример. „Ако тренирам 1 час денес, ќе си купам убав врв за тоа утре“ или ќе се почастите со релаксирачка бања со меурчиња. Со успехот ќе бидете мотивирани да стеснете уште повеќе, верувајте ми:)

Ви посакувам многу успех и енергија: Д.

испробајте го поинаку: променете ја вашата исхрана во нискокалорична храна.

За 3 години отидов од 168 до 90 килограми. Само преку спорт и здрава исхрана! Возете велосипед 90км на секои 2 дена или пешачете 6-8 часа. О, само треба да сакаш и да ја скршиш сопствената волја, никој не може да ти помогне.