Слабејте преку дехидрирање Тоа е трикот на сите модели на фитнес
Слабејте преку дехидрирање: Тренер за фитнес сега го откри трикот што го користеа сите модели за да изгледате уште порафинирано за состанок
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
„Дајте ми пет дена и ќе ви покажам како да постигнете облик на модел на покритие“ - ветува тренерот за фитнес Марк Маслоу во неодамнешната објава на блогот.
Бидејќи вистината е: За да изгледате дефинирано како моделите на Викторија Сикрет за време на претходните емисии, не се важни само интензивните тренинзи на мускулите и здравата исхрана.
Моделите, бодибилдерите и слично користат трик малку пред нивниот голем изглед или пукање за да се осигурат дека нивните мускули изгледаат уште порафинирани и дека повторно ќе ослабат од чисто визуелна гледна точка.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Слабејте со дехидрирање - тоа е финтата на моделите за фитнес
Како треба да работи тоа? За да го направите ова, едноставно мора да го минимизирате задржувањето на водата под кожата и да го натерате телото да складира што повеќе вода во мускулите.
Се разбира, ова работи само ако обликот е исправен претходно. Започнува пет дена пред назначувањето. „Главната причина за намалена вода е вишокот на натриум, на пример, од трпезариска сол“, објаснува Марк Маслоу.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Затоа, сега е важно да се избегнува сол што е можно повеќе и да се забрани солена храна, како што се фета и ко. Од менито. На 4 и 3 дена пред настанот, ќе се испие многу вода. Со телесна тежина од 40 до 70 килограми, тоа треба да биде полно 5,5 литри вода.
Слабејте со дехидратација: Затоа, пијте повеќе пред да одите
„Ова води до фактот дека вашето тело почнува да ја ослободува водата под кожата.“ Важно: „Со излачената вода, исто така, губите минерали. Затоа треба да ги надополните со додаток на мултивитамини/минерали “.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Екстракти од аспарагус, коприва или глуварче исто така се користат за дехидрирање на телото.
Изгубете вода и дефинирајте ги мускулите - тоа се случува еден ден пред претставата
На 2-ри ден пред назначувањето, количината на вода се намалува на 2-3 литри, а на 1-ви ден повторно се намалува нагло.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Покрај тоа, моделите се грижат да не јадат премногу јаглехидрати во текот на петте дена, бидејќи гликогенот ја врзува водата во мускулите. „Ако покриете 35 проценти од вашите калориски потреби со јаглени хидрати, треба да бидете добро снабдени“.
Фитнес трик со последици: Овие несакани ефекти може да се појават
Ова, се разбира, не е навистина здраво - особено екстремно нискиот внес на вода може да го оштети телото и затоа треба да се влече само максимум 24 часа и само многу ретко.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Покрај тоа, може да се појават несакани ефекти како што се главоболка, вртоглавица и слаба концентрација.