Слабејте преку хипноза што треба да знаете за тоа
Многумина имаат големи потешкотии при слабеењето, а хипнозата може да им помогне. Што треба да знаете за тоа, можете да дознаете овде!
Губење на тежината преку хипноза: процес
Слабеењето преку хипноза има за цел да ја намали тежината на долг рок. Затоа, хипнотерапијата не може да се спореди со диета, туку со промена на односот кон животот.
- Проблематичното однесување најпрво се идентификува дијагностички. Ова може да биде, на пример, грицкање пред ТВ навечер или желба за брза храна и соработка.
- Во хипнотизирана состојба, потсвеста се обраќа директно.
- Рутинските и цврсто закотвени модели на однесување се третираат и корегираат на долг рок.
- Корекцијата се прави со промена на начинот на размислување. На пример, ако особено уживате да имате чипс и чоколадо пред ТВ навечер, желбата за нездрави работи ќе биде заменета со здрави работи, како овошје и зеленчук.
- Нема потреба од напорна дисциплина. Хипнотерапија нуди важна ментална поддршка.
Дали навистина работи тоа?
Дали хипнотерапијата придонесува за постигнување на идеална тежина е предмет на многу научни студии.
- Во раните 2000-ти, работна група од Универзитетот во Тибинген предводена од проф. Дирк Ревенсторф спроведе студија која го потврди ефектот на хипноза при слабеење. Ова сега може да се најде на веб-страницата на Германското друштво за хипноза и хипнотерапија е.В.
- 43 дебели жени примиле психотерапија. Сите тие сакаа да изгубат телесна тежина.
- 21 жена била третирана со комбинација на хипноза и бихевиорална терапија, додека 22 жени примале само бихејвиорална терапија.
- Сите учесници беа во можност успешно да ја намалат својата тежина. Немаше забележителни разлики на краток рок.
- На подолг рок, сепак, групата која примала хипнотерапија можеше повеќе да ја намали телесната тежина. Задоволството од животот исто така се зголеми. Така тие беа посреќни со себе и со своето здравје.
- Хипнотерапија затоа може да помогне при слабеење. Дури и нема јо-јо ефект.
За жал, нема гаранција
Иако студијата на Универзитетот во Тибинген го потврди успехот на хипнотерапија во намалување на телесната тежина, не постои гаранција дека хипнозата навистина ќе работи.