Слабејте преку танц на стомак
Имав малку сланина на колкот и стомакот: D Можеш ли тоа со редовно танцување на стомак?:)
5 одговори
ако го правиш правилно како спорт (па не во бавно движење ^^), тогаш тоа треба да работи;)
малку, но не кога станува збор за поголеми работи.
Лого, тогаш ќе треба да размислите за промена во исхраната
Да Вие само треба да бидете сигурни дека трошите помалку калории (особено помалку маснотии) отколку што вашето тело троши за ограничен временски период. Значи: движете се многу повеќе, јадете малку помалку отколку сега. Тогаш тоа работи! Стомачен танц гарантира дека имате затегнати мускули во преферираните области. Вежбањето исто така веројатно го подобрува вашето држење на телото. И по неколку недели, изгледате одлично!
Се разбира, можете да изгубите тежина преку разумна диета (секогаш обезбедена) плус здраво вежбање (а ориенталниот танц е спорт со високи перформанси ако се изведува интензивно и правилно). И преку насочени движења во проблематичните области, можете да ги затегнете или градите мускулите.
Инаку, застанете во профил пред огледалото, опуштено и свиткајте ги малку колената. Телото е исправено. Сега навалете ја карлицата нагоре и погледнете каде е вашиот „стомак“;-) бидејќи не стоите во шупливиот грб, тој е „скриен“ и оваа позиција е здрава и за грбот и карлицата.
Патем, ова е нормален став во ориенталниот танц;-)
Инаку, уживајте во тренингот еден час на ден или барем неколку пати неделно плус избалансирани оброци. тогаш фигурата наскоро треба да се затегне и ќе се чувствувате попријатно во вашето тело.
Ви посакувам многу забавно танцување.
Не можете да изгубите тежина на едно место. Сè што можете да направите е да се обидете да изгубите вкупни маснотии и вашиот стомак исто така ќе биде потенок.
Она што дефинитивно го прави танцот на стомакот е поубаво јадро, затоа што е позатемнето, поцврсто и пофлексибилно. И, бидејќи подеднакво ги зајакнувате стомакот и грбот, ќе стоите исправено и автоматски ќе се појавите повисоки и потесни.
Танцувањето на стомак е исто така многу забавно, а забавата е најважна ако сакате да се држите до тоа! Оние кои тренираат само од чувство на должност, нека застанат брзо.