Слабејте преку тренинг на мозок (спорт, биологија, фитнес)
Здраво:) Еднаш си поставив прашање. Добро е познато дека треба да се вежба за да се добие мускулна маса и да се намалат маснотиите; Но, не можете ли теоретски лесно да изгубите тежина преку силен тренинг за мозок? Сфаќам дека нема да се градат мускули.
Но, размислувањето има потреба од енергија што е достапна во форма на глукоза; Но, кога ова ќе се потроши, дали навистина нема да се пристапи кон резервите на маснотии во организмот? Значи, теоретски, дали би било можно да се намали телесната тежина само со размислување? (Не е ефикасно, но дали е можно во принцип?)
Би бил заинтересиран;)
5 одговори
Врвните шахисти губат неколку фунти во своите натпреварувачки игри, а тоа не значи загуба на вода. Но, просечна личност не стигнува таму. Полесно е да се занимавате со малку спорт таму. И онака 10.000 чекори на ден треба да бидат основа.
Човечкото тело е дизајнирано да трча по неколку километри на ден. Ако не го сториш тоа, ќе се разболиш. Ниту еден копнен цицач нема толкава издржливост како луѓето. Оригиналниот метод на лов беше да се брка пленот сè додека не се сруши. И денес сите едноставно седат и се прашуваат за хроничните цивилизациски болести.
Краткиот одговор е веројатно не, за подолг одговор погледнете го следниот текст:
"Од 200 грама гликоза што на возрасно лице му требаат секој ден кога се одмара, мозокот сам троши 75%. Основната стапка на метаболизам на човекот зависи од возраста, полот, висината и здравствената состојба. Претпоставувајќи просечна базална метаболичка стапка од 1300 калории, Мозокот користи 260 калории само за да ги одржи работите во ред, што е 10,8 калории на час за да не правиш ништо.
Енергијата стигнува до мозокот во форма на глукоза преку крвните садови. Се транспортира преку крвно-мозочната бариера и се користи за производство на аденозин трифосфат (АТП). АТП е најважниот носител на енергијата во клетката. Прашањето дали мозокот троши повеќе гликоза за време на поинтензивна интелектуална активност отколку за време на едноставни активности, не може да биде јасно разјаснето дури и во разни серии експерименти.
Ако потрошувачката на енергија се зголеми кога добро размислувате, тогаш има само минимални флуктуации “.
да, нели, постои минимална можност. Исто така беше и научно тестирано, но за жал повеќе не го знае изворот.
Да, докажано е дека многу размислување може да согори калории. Сега се прашувам зошто толку многу луѓе се толку дебели.
ова не е можно само во теорија, можно е и во пракса. Разговарајте со добар физиотерапевт
слични прашања
Не јадев ништо од 2 часот попладне и следното утро околу 9 часот наутро Сега сакав да прашам дали е добар знак за слабеење кога стомакот ќе ми ржи. Затоа, навистина сакам да знам кога моето тело почнува да ги распаѓа резервите на маснотии: Д.?
Како што можете да замислите, јас навистина не се чувствувам добро и сакам да изгубам барем 15-20 килограми што е можно побрзо. дали некој од вас знае добра диета што гарантира успех?
Еј момци, дали можам да ослабам 10 килограми за 2 недели ако пијам само вода и јадам што е можно помалку. Знам дека јо-јо ефектот доаѓа кога јадете нормално повторно и дека е нездрава блаблабла. Ве молам, зачувајте ги овие одговори. Само сакам да знам дали теоретски би функционирало!:-) благодарам!:-)
Само во теорија! Дали е можно? Кога многу се занимавате со спорт и јадете многу малку!
Јас сум висок 1,85 м и прекумерна тежина 102 кг!
Погледнете ја мојата диета многу во последно време (без јаглехидрати навечер, итн.)
За спортот: Бидејќи немам толку време поради работа, училиште, се грижам да „возам велосипед“ скоро секој ден 30 минути на велосипед за вежбање
Исто така, тренирам вежби неколку пати неделно.
Сега моето прашање: дали е можно да се намали телесната тежина "брзо" или ефикасно со велосипед за вежбање?
Однапред благодарам за одговорите!:)
Здраво. Сакав да прашам дали теоретски би било можно да изгубам 1 килограм неделно ако јадам само 1000 наместо 2000 калории на ден, така што заштедувам 1000 калории вкупно за една недела. Би бил многу среќен да добијам одговор.:)
Здраво. Во теорија е можно, но тешко. Или, јас погрешно ја разбирам ситуацијата?
Кога телото губи тежина, ја зема енергијата од масните клетки, така да се каже. Ако тогаш јадете малку (и со малку јаглени хидрати), мускулното градење е нарушено. Дали тогаш треба да јадам повеќе протеини?
Еј, во моментов сум на диета каде што само ги бројам калориите и слабеам. Според Кола, нултата верзија е 0-3
kcal што е како ништо, така што теоретски би било можно да се намали телесната тежина и покрај неколку литри на ден? Да, јас сум свесен дека има додаден шеќер таму, но на крајот на краиштата, само дефицитот на калории се брои при слабеење?
Здраво! ако јадете здраво и свесно сакате да изгубите тежина, односно да заштедите калории итн. - колку треба да изгубите тежина на ден/недела и колку е теоретски можно?
. На 1,82м имам тешки 100 кг.
Возам велосипед 1 час секој ден со околу 25 км на час и немам никаков проблем со тоа, теоретски е можно да изгубам 16 кг за 80 дена или 2,5 месеци?
Така би изгубила килограм маснотии (гликоза, јаглени хидрати и сл.) Секој ден ако не јадам ништо. Заради диета, јадам околу 1000kcal секој ден.
Во теорија, тоа би функционирало. Значи, за 2,5 месеци лесно можете да изгубите 16 кг или има што да размислите?
Здраво, сакав да знам дали е теоретски можно да се изгубат 1,3 или 1,4 кг за една недела и да не се постигне со гладување. Сакам да ослабам на здрав начин, т.е за мене мусли со овошје наутро, нискокалоричен оброк за ручек и ништо навечер. Исто така, планирам да направам специфични вежби за мојот стомак, нозе и задник секој ден и да одам на џогирање еден час секој втор ден. Сега би сакал да знам дали може да се направи со овој „план“ и дали некој има искуство и совети за мене, тоа ми е навистина многу важно:)
Знам дека звучи чудно, но во теорија може да изгубите тежина или да изгубите (минимална) тежина ако бурпевте? Би било навистина интересно да слушнете дали е можно и што мислите за тоа.
Во моментов, во моето слободно време, сè повеќе се занимавам со метаболизам на човекот и веќе научив многу. Но, сега наидов на противречност во поглавјето за хормони што не го разбирам. Тоа се однесува на случајот на хипогликемија, што е многу голема тема за дијабетичарите, поради што целото мое истражување води исклучиво до места со дијабетес итн. Но, тие не ми помагаат.
Мојот проблем: Инсулинот и глукагонот се „противници“ затоа што секој има спротивставени задачи. Инсулинот (бета клетки на панкреасот) гарантира апсорпција на глукозата од крвта во клетките. Глукагон (панкреас, алфа клетки) гарантира дека глукозата се „произведува“ од гликоген во клетките и се ослободува во крвта. Средства: 1. ако има премногу шеќер во крвта: инсулин. 2. Ако во крвта нема доволно шеќер: глукагон. Досега, толку јасно. Сега, од мене, не-дијабетичар, го познавам феноменот дека по долги периоди без голтање, јас почнувам да треперам малку, а исто така се чувствувам како да сум занишан на нозе. Никогаш не стана сериозно и паднав или се потрошив. Во секој случај, Интернетот вели дека ова се знаци на хипогликемија.
Но, како може да биде тоа? Дали моите резерви на гликоген (во црниот дроб и во клетките) се веќе празни? Толку брзо Или, ова е обид на моето тело да ме натера да јадам и ако едноставно не работи, сепак ќе оди во резервите!? И јас сум слаба и слаба, но секој има неколку резерви на маснотии, нели? Што е со нив? Ме интересира био-хемиската страна на овој проблем, а помалку медицинската.
Здраво, сакав да прашам каде можете да купите таблети за концентрација како што се притискање, оптинеуро, нокуб и сл. Во Хајделберг или Манхајм. Таквите таблети гинко не се мои, сакам да пробам нешто поразлично. Не сакам да купувам ништо преку Интернет, само на страницата. Па можеби некој знае такво нешто? Или можеби знаете алтернативни апчиња што можете да ги купите во Хајделберг или нешто што исто така работи многу добро. Подобро од гинко?