Слабејте преку велосипедизам Какво влијание имаат гените?
Сега е познато дека препораките за општа диета често не се ефикасни. Индивидуалните планови за исхрана засновани на генетска анализа стануваат сè попопуларни. Овие се често скапи, но ветуваат многу: Јадете точно како што треба на вашето сопствено тело. Значи, треба да бидете во можност да изгубите тежина одржливо.
Научниците од Техничкиот универзитет во Минхен сега ја сумираа моменталната состојба на истражувањето. Какво влијание имаат гените? Резултат: Нема јасен доказ дека генетските фактори помагаат да се утврди колку протеини, јаглени хидрати и маснотии треба оптимално да консумираат луѓето.
Слабејте со генски диети
Не е докажано дека таканаречената „генска диета“ има смисла. Барем сè уште не. Докажано е дека генетските фактори играат улога во развојот на дебелината. Идентификувани се околу сто гени кои се поврзани со индексот на телесна маса. Каква улога имаат тие во ова е во голема мера нејасно.
Истражуваните студии се фокусирале првенствено на два гени. Од една страна генот FTO за масна маса и дебелина, од друга страна генот за рецептори на меланокортин-4. Ова ја стабилизира потрошувачката на енергија и го регулира чувството на глад. И за двата гени има индикации за врски со искористување на испорачаната енергија. Сепак, нема униформни изјави за ова.
Совети за слабеење засновани на истражувањето
Ниту, пак, препораките можат да се изведат од резултатите. Значи, истражувањето продолжува. Со потенцијална цел да бидете во можност да давате индивидуални препораки за исхрана засновани на гени во иднина.
Фактот дека губењето тежина бара дисциплина секогаш е валиден. Обука за пост и зголемување на основната метаболичка стапка преку обука се функционални.
Оваа статија се појави во ренРад број 10/2018. Овој проблем е достапен овде како брошура или електронска хартија!