Слабејте преку вибрации

Диета плус тренинг на плочата за вибрации е многу ветувачка.

малку хидрати

Вежбањето на вибрирачки плочи всушност се чини дека помага да изгубите тежина со текот на времето. Во комбинација со нискокалорична диета, особено опасната маснотија во стомакот исчезнува.

Физиотерапевти на Универзитетот во Антверпен во Белгија доделија 61 лице со сериозна прекумерна тежина на една од четирите стратегии за губење на тежината: диета, диета плус програма за обука на плочата за вибрации, диета плус конвенционална обука за вежбање (пливање, трчање или слично) или без посебни мерки.

Со комбинирање на обука на плочата за вибрации со здрава исхрана, испитаниците изгубиле најмногу тежина: во просек, 10,5 проценти од нивната почетна тежина по една година. Резултатите ги презентираше специјалист за спортска медицина и водач на студијата Дирк Весер на 17-от Европски конгрес за дебелина во Амстердам. Според него, тренингот со вибрации е одлична мерка против маснотии во стомакот кога е комбиниран со тренинг за издржливост и здрава исхрана.