Слабејте придобивки од користењето машина за веслање; Врвни производи на тестот
Објавено од Редактион на 24-ти октомври 2019 година
Автор на: Редакција Објавено на: 13.06.2017 година Ажурирано на: 24.10.2019 г.
Веслачката машина е уредот што го гледаме најчесто на ТВ. Ако некој вежба во попладневен сапун, 9 од 10 пати на кои е вклучен Веслачка машина да најде. Значи, мора да има нешто, нели? Ние внимателно го разгледавме популарниот уред за чудење и ќе ви кажеме дали и зошто е толку погоден за губење на тежината, и ќе ви покажеме нашите тројца добитници на тест за веслачки машини.
Затоа машината за веслање е погодна за слабеење
Обука за веслачка машина е а интензивна обука за цело тело.
За разлика од ергометарот, каде што нозете се користат скоро или исклучиво, машината за веслање ги нагласува и нозете и целиот горен дел од телото.
Мускулите на грбот ефикасно се зајакнуваат, што е исто така забележливо во подобро држење на телото - што, патем, исто така предизвикува зголемен ефект на согорување и исто така веднаш ви дава нешто изгледаат послаби и посамоуверени заминува.
Покрај тоа, согорувате калории со секоја издувам - тренингот со ергометар за веслање е врвниот план за вашата фигура од соништата.
Веслачката машина ги нуди овие предности
Веќе го допревме погоре, но сега сакаме да ви дадеме јасен преглед на бројни предности на вежбање на веслачка машина изневерува:
- Вие не тврдите само еден, туку тврдите бројни мускулни групи одеднаш - ефикасен тренинг на цело тело!
- Како резултат, не сте задоволни само за убаво дно во лето, туку и за дефинирани надлактици. За ова вреди да се стремиме и како жена, бидејќи кој сака да ги има познатите „мавтајќи со рацете“?
- Ти изгоритони калории.
- Со зајакнување на грбот, наскоро ќе бидете задоволни помалку болки во грбот и А. повеќе исправено држење на телото.
- Ретко кој ергометар е толку разноврсен и го интензивира стресот на телото.
- На Кардиоваскуларен систем навистина оди.
- Ти можеш затворен вежба. Ова те прави без оглед на ветерот и времето.
- Покрај тоа, можеш ТВ или слушање музика и може да веслате многу подалеку отколку што првично планиравте.
- Веслањето е исто така забавно!
Потрошувачка на калории на ергометарот на веслање
Бидејќи тренингот на машината за веслање е толку ефикасен тренинг на целото тело, согорувате и многу калории. Како и секогаш, тоа зависи од вашата потрошувачка моментална телесна тежина, пол и возраст на, но ајде да ти однесеме една приближна рамка во која се движи просечната потрошувачка на калории.
Дури и како необучен почетник, можете да го направите тоа на уредот за еден час 700 до 1000 калории пот! Но, не ја потценувајте обуката, тоа не е секогаш лесно како што изгледа на ТВ, со текот на времето навистина исцрпувачки!
Вака тренирате правилно
Вежбањето на машината за веслање изгледа многу едноставно, но сепак можеш и ти со тоа направи многу погрешно. И покрај првичната мотивација, подобро е да се започне со неколку бавни, насочени возови. Опуштените сесии, во кои прво правите бавни потези пет минути и додавате пауза од две минути, се едно добро упатство за почеток. Постепено зголемување на времето за обука.
Веслачката машина нуди и мешавина од долги, умерени единици и пократки, потешки интервални оптоварувања.
Со второто, наизменично измерете го високиот и нискиот отпор - во најдобар случај секоја минута. Резултатот е а оптимална мешавина на согорување на маснотии и зголемени перформанси.
Однесувајте се помеѓу две спортски единици ден за одмор, така што телото може да се опорави од стресот.
Најдобри брендови за веслачки ергометри
Значи, сакате да набавите машина за веслање? Одлично, одличен избор! Само ако малку го разгледате Интернетот, ќе откриете дека ќе ве оптерети толку многу избори. Затоа сега ве сакаме неколку препораки за добри брендови дај:
- Кристопејт: Кристопејт Спорт е една од водечките брендови за опрема за фитнес во земјите што зборуваат германски. Компанијата е основана во 1976 година од поранешниот голман на Бундеслигата, Хорст Кристопејт основана, од која го должи своето име.
- СпортПлус: СпортПлус е присутен на пазарот за фитнес од 2000 година и е убедлив иновативни и високо квалитетни производи. Мотото е: најдобар можен квалитет по прифатлива цена.
- ОДЕТЕ фитнес: Марката е релативно непозната во земјите во кои се зборува германски јазик, но ние би сакале да го споменеме, бидејќи производите убедуваат со нивните висок квалитет и нивната добра вредност за парите.
Наш тест за веслање машина: ова се наши тројца добитници на тест
Сега кога ви кажавме нешто за различните производители, би сакале и вие три производи од бетон што може да нè убеди нас и другите клиенти. Погледнете со нас нашиот мал избор.
Веслачка машина СпортПлус SP-MR-008
Овој врвен дел од СпортПлус има систем со магнетна сопирачка со низок шум со кабел и замаец од околу 8 кг. Може да издржи тежина до 150 килограми и е после EN ISO 20957-1 и EN 957-7 тестирани за безбедност. Покрај тоа, тоа е преклоплив, за да можете лесно да го зачувувате уредот.
Бидејќи отпорот е ограничен, овој уред го препорачуваме првенствено за жени кои сакаат да го обликуваат своето тело. Отпорот не е доволен за интензивно градење на мускулите! На Односот цена-перформанси е навистина одличен, затоа што квалитетот е исто така соодветен! Почетниците ќе се забавуваат многу со тоа!
GO-Fitness веслачка машина GO1
Во однос на цената во средната класа, овој уред GO-Fitness убедува со еден систем за магнетно сопирање, компјутер со полесно Работа со 1 копче и интегриран пулсен приемник, кои внимаваат на вашиот кардиоваскуларен систем и вашата потрошувачка на калории. Кога е преклопен, уредот штеди многу на просторот.
Тоа нè убедува затоа што го прави тоа е ефтин и сè уште го испорачува она што го ветува во однос на квалитетот. Покрај тоа, тој е поставен за кратко време и зафаќа малку простор! Одлично е и тоа што работи тивко и не ги вознемирува цимерите. Навистина одличен уред по добра цена!
Кристопејт веслачка машина Лугано
Ова одличен, достапен Уредот Кристопејт доаѓа со Замаец од 6 кг, систем на магнетна сопирачка и а голем ЛЦД-дисплеј, што открива време, мозочни удари и потрошени калории, затоа.
Со оваа машина за веслање Цената, едноставната структура и некомплицираното, разбирливо ракување се убедливи. На тврдото седиште треба малку да се навикнеш, иако се навикнуваш релативно брзо, како со велосипед!
Наш заклучок за слабеење со машината за веслање
Веслачката машина е идеален уред за обука што го предизвикува целото тело, наместо само да тренираме индивидуални игри. Уредот е идеален за домашна употреба. Сепак, треба да одлучите пред да купите дали воопшто уживате во тренинг, бидејќи само така може да останете дисциплинирани и да уживате во долгорочен успех. Забавувајте се слабеејќи!