Слабејте сега со диета со целер
Неверојатни ефекти што се јавуваат во организмот ако често користите есенцијални масла
ФОТО Пред и потоа. Како и колку двајца сопружници имаат намера да изгубат тежина заедно за помалку од една година
ФОТО Непростливи грешки во познати холивудски филмови
Витамин корисен во тешки форми на КОВИД-19. Која храна го спречува нејзиниот недостаток
Целерот е зеленчук со многу корисни својства. Може да се користи во многу јадења и на многу начини. Содржи витамини, минерали, растителни влакна и има многу малку калории, а покрај тоа, помага во слабеење. Вие сакате да знаете како ви помага?
Целерот има прекрасен мирис и вкус и содржи малку калории, максимум 16 калории на 100 грама, што го прави совршен сојузник за диетата. Како што реков претходно, може да се подготви на многу начини и можеме да ја искористиме неговата функција на ситост.
Еве ги придобивките од целерот и како ви помага да изгубите тежина:
Целерот е лесен за варење и многу здрав зеленчук. Се состои од 95% вода, навлажнува и истовремено го чисти организмот, елиминирајќи ги токсините и задржувањето на водата. Но, неговите придобивки се многубројни, од кои ги споменуваме:
-Содржи есенцијални масла како што се лимонен, селен и аспарагин, на тој начин се добиваат ефекти за чистење и имаат диуретично дејство. Овие својства се наоѓаат во стеблото, семето и помалку во лисјата;
-Содржи минерали како калиум и натриум, но и витамини Б1, Б2, Б6, кои се корисни за нега на кожата, косата и очите;
-Го регулира холестеролот и ја подобрува циркулацијата на крвта;
-Има антибактериски својства, елиминирајќи ги инфекциите и токсините;
-Има ефект на заситеност;
Како да изгубите тежина со целер
Нуди можност за елиминирање на маснотиите како резултат на диуретик, со чистење. Конзумирањето две недели може да помогне да изгубите 8 кг. Треба да следите урамнотежена исхрана во комбинација со овој зеленчук.
Утро - смути од целер, ананас и краставица
Овој пијалок се пие наутро пред појадок. На овој начин ќе имате корист од потребните витамини и минерали до следниот оброк. Giveе даде ефект на ситост и нема да бидете гладни. Комбинацијата на краставица и ананас е сигурен начин да ја зголемите способноста за чистење.
состојки
-две или три стебленца од целер
-лажица овесни трици
Начин на подготовка
Започнува со миење на целер, краставица, лупење на ананас и сечење на парчиња. Додадете лажица овесни трици и добро промешајте додека не сте подготвени. Може да додадете и малку мед, кој го ставате во чашата со вода, така што смесата не е премногу густа.
Ручек - супа од целер
Оваа супа можете да ја консумирате 3 пати неделно. Исто така, му помага на дигестивниот систем да согорува маснотии, и покрај тоа, тој е вкусен.
состојки
-лажица маслиново масло
Начин на подготовка
Започнете со миење и чистење на целерот и кромидот, кои ги исекувате на мали парчиња. Во тенџере ставете лажица маслиново масло, а кога ќе се загреете додадете ги целерот и кромидот. Потоа додадете вода, супа и ловоров лист. Кога ќе почне да врие, оставете го да се згусне, и секогаш мешајте во него. Потоа отстранете го ловоровиот лист, и додадете сол и бибер. Кога ќе се олади, ставете го во мешалка и мешајте додека не добие крем. Тој е многу здрав и може да се јаде и за ручек и за вечера.
Смути од целер и киви - пред вечера
Овој пијалок е совршен после вечера. Дава чувство на ситост и нема да чувствувате потреба да јадете премногу. Овозможува добри хранливи материи и минерали, но и витамин Ц и растителни влакна. Тие се совршени состојки за отстранување на течностите задржани од организмот, а освен тоа е вкусно.
состојки
Начин на подготовка
Излупете ги двата киви и исечете ги на мали парчиња, како и магдоносот и целерот, измијте ги и исечкајте ги, па исцедете ги портокалите. Додадете ги сите состојки во блендерот и измешајте. Доколку е потребно, додадете засладувач, како што е малку мед. Ова смути обезбедува есенцијални хранливи состојки и се препорачува да се пие 15 минути пред вечера.