Слабејте со 2 парчиња леб на ден (здравје и лекови, исхрана, спорт и фитнес)
Јас неодамна наполнив 15 години и бев на нула диета веќе 2 дена. Но, навечер секогаш станувам гладен. Па сега сакав да јадам 2 парчиња леб со 1 парче сирење на ден. Моето прашање сега е колку би изгубиле тежина неделно за да пијам исто така само вода. Однапред благодарам XOXO
5 одговори
Еј Нулта диета на почетокот = идеја за Саудоф.
На вашето тело му треба храна, витамини, минерали и протеини. Обидете се да јадете само половина од храната за почеток. И многу овошје и зеленчук. Тоа ви носи повеќе од оние глупави нула диети.
Како 15-годишник, диетата не е добра. Подобро многу овошје и зеленчук и вежбање!
Ви благодарам многу, дефинитивно ќе го пробам тоа
Оние кои гладуваат цел ден, не треба да бидат изненадени од нападите со јадење навечер. Вашето тело не сака да умре од глад и тоа ви го сигнализира.
И без какви било информации за вашата висина и тежина, никој не може да каже дали навистина треба да изгубите тежина или дали посетата на психолог е подобра.
Начинот на кој го правите тоа сега, нема да изгубите тежина на долг рок, туку само масовно го оштетувате развојот и вашето тело, а потоа тежите повеќе отколку сега
Јас сум 1,68 м и тежам 76 килограми, така што навистина ми треба
итно не, но да, можеш да соблечеш нешто, но те молам не како што го правиш тоа. Јас изгубив тежина во 2013 година со слични вредности (1,70 м, 78 кг, 26 години) и целата работа на здрав начин и ја одржував мојата тежина од крајот на 2013 година (сега: 1,70 м, 60 кг, 31 година).
Начинот на кој го правите тоа само ќе ве разболи и во никој случај нема да станете витки
Најглупавата работа што можете да ја направите.
Ова не е диета, тоа е неухранетост.
Колку си голем, колку си тежок. Прашањето е секогаш:
дали треба да изгубите тежина или тоа е само уште една нарушена перцепција за себе?
не, јас сум навистина премногу дебел. 1,68 м и 76 килограми
Имате 15. Дозволете му на вашиот лекар да ви помогне и да препише совети за исхрана.
Имате овие прејадени јадења навечер токму затоа што не јадете ништо во текот на денот.
Но, дури и два сендвичи со сирење нема да го променат тоа.
Диетите не се здрави, престанете ги и ризикувате ефект на јојо. Најдоброто би било трајно здраво балансирана исхрана
слични прашања
Одамна се обидував да ослабам. Со спорт и исто така со малку храна, но сега наидов на таканаречената „диета со модели“ и сакав да прашам дали можете да изгубите тежина ако јадете парче или две леб наутро, банана или друго овошје на ручек, а исто така и навечер? Ви благодариме за вашите одговори!
Здраво, сакам да ослабам, решив да јадам 1000ккал на ден или е премногу? Вчера јадев 1 пица и парче леб за цел ден, денес салата и подоцна сакав да јадам супа од јуфка. Дали е тоа премногу? ?
здраво, колку калории користи телото кога не правите ништо друго освен да работите домашни работи (миење, чистење и сл.) И да одите на шопинг и да јадете само една парче леб со сирење на ден?
лебот има 124 калории, а сирењето 133 калории на парче. вкупно, трошите само 257 калории. но колку калории губите на ден?
Здраво. Во моментов правам кампања за слабеење во која јадам само една парче леб на ден. Но, тешко е затоа што гладувам:-( Треба да почекам само уште еден ден пред повторно да одам во теретана. За да можам да согорам многу килограми на неблагодарна работа, но тешко е да го држам:-( што да направам?
Ова го правам за да ослабам.!
затоа што по секоја цена сакам да се ослободам од сета таа сланина.
Се преселив во мојот сопствен стан поради мојата обука. Но, бидејќи јас веќе живеам на мојата кредитна картичка од 10-ти во месецот и не сакам да правам јадења, решив да јадам само леб (обично повеќеслоен леб)
Значи, јадам истата шема веќе неколку месеци:
Наутро: 3 парчиња (со сирење, колбаси, путер) + кафе + сок (0,2 литри)
1 парче леб со колбаси на ручек
Вечерта: 3 парчиња леб со сирење, колбаси, путер
Бидејќи веќе неколку дена имам вртоглавица, размислував колку е здраво (исто така и во однос на нивото на шеќер во крвта итн.).
Што велите за тоа? Дали знаете некоја ефтина храна за која не морам да ја мијам? (Немам ниту печка)
Се радувам на вашето мислење!
Би сакал да знам дали е ефикасно да се намали телесната тежина на 6 парчиња леб на ден?
Сакав да изгубам малку тежина или, поточно, НЕ ЗГОЛЕМУВАМ! Имав 2 400 калории за ручек денес со околу 40 гр јаглехидрати. И сега пред тоа беше мојата вечера, 2 парчиња витален леб (135 + 135 калории/21 + 21гр јаглени хидрати) плус природен јогурт (82 калории) (4,0гр јаглени хидрати), потоа го извалкав својот природен јогурт како „додаток“ на лебот Имав навистина добар вкус. Додадете половина парче сирење Гауда со 48% маснотии.
Дали ќе се здебелам, ќе ослабам или нема да се случи тоа? Направете ме загрижен дали е премногу поради јаглехидратите.
Што е поздраво ако сакате да изгубите тежина наутро 2 парчиња герамонт (парчиња) или џем на леб
Почнав да губам тежина пред околу 2 недели. Јас сум висок 1,77 см, имам 16 години и сега тежам 72,4 килограми. Претходната тежина ми беше околу 76 килограми. Но, денес беше мојот „мерен“ ден и немам изгубено грам од последниот пат. Јас секогаш јадам здраво, па затоа:
Парче леб со сирење и домат
(различно, но честопати --->) Салата и ролна
Парче леб со домат, краставица
Секако дека не го јадам ова секој ден, но такво нешто.
Сакам да ослабам уште 10 килограми.
Па сега моето прашање . Може ли тоа да биде застој после 4 килограми?
Дека стои сè уште ме фрустрира: Јас.
Здраво
Моментално слабеам, всушност ручам само ден
И навечер малку леб или направи ми пржени јајца
Но, имам загриженост дека изматените јајца можат да предизвикаат проблеми?
Може ли да јадете изматени јајца (2-3 јајца) секој ден (без леб)
Без да се грижите за дебелеење?
Па само ручек и пржени јајца навечер.
И тоа секој ден
Слушнав стек, под претпоставка дека го јадете само со салата, ве прави витки. Дали е тоа точно? Секако дека нема да изгубите повеќе килограми отколку што би јаделе ништо. Но, дали треба да јадете стек со салата навечер, а не 3 парчиња леб со обезмастено месо и на пр. Сирење или гради од мисирка? Јас само го геоогирав, само открив дека чувството на ситост не треба да биде толку големо.
Здраво од понеделник започнувам диета, имено диета со вода. Така што пијам вода само цел ден, а потоа јадам парче леб или нешто навечер. Колку можам да изгубам тежина за 3 недели? или колку брзо 9 кг ?