Слабејте со 600-800 kcal на ден

Еј Може ли да изгубам 6-7 килограми во рок од 3 недели ако трошам само 600-800 kcal? Треба ли секогаш да го сторам тоа за да го избегнам џоџо ефектот? За мене: Јас сум 15, тежок 57 килограми и висок 1,65, но би сакал да стигнам до 50-52 килограми. Благодарам однапред за одговорот

600-800 kcal

5 одговори

Вие не сте премногу дебели и растот на растот го прави сето тоа само по себе.

Малолетните лица воопшто не треба да губат телесната тежина, бидејќи телото сам го регулира, ако пораснете повторно, тогаш телото се протега. Освен ако не сте многу со прекумерна тежина, што не е случај со вас.

Она што имате намера да го направите само ве разболува и ве наведува на нарушување во исхраната, што е премалку калории, особено кога растете. Таквата диета треба да се спроведува само со лекар, доколку е медицински потребно.

Значи, многу брзо добивате јо-ефект.

Јадете здрава и урамнотежена исхрана и спортувајте во кои уживате, така што никогаш не треба да слабеете.

Не станува збор за тежина и фигура, но целото лице смета.