Слабејте со 90-дневно тело за форуми за диети; фитнес

Еј, сакав да прашам дали кој ќе изгуби тежина со тоа или како започнав со диети денес.
Пред 3 години изгубив 25 килограми со 90-дневната диета и сега имам уште 10 кг од бременоста, што сега исто така треба да исчезне повторно. 😊
Можеби има некој тука што би сакал да размени идеи.
Lg

слабејте

Здраво,
И јас сум на диета. Или ја менувам исхраната и физичката активност. Затоа што кај мене килограмите не само што треба да исчезнат сега, туку и да не се акумулираат повторно. И, само сакам постојано да се навикнувам да одам на пливање еднаш неделно или конкретно да возам велосипед многу повеќе од порано.
Јас секогаш мислам дека диетата мора да се вклопи во секојдневниот живот. Исто така, не мислам дека краткорочната промена во исхраната има смисла ако повторно паднете во старите модели. Со 90-дневната диета, секојдневниот живот исто така би се попречувал. Вашиот витамински ден го имате на скара вечер со пријателите. Тоа би ме одложило од планот за 90 дена. Дали вашето намалување беше долгорочно? Или секогаш мора да повторувате диети од 90 дена? Потоа, веднаш менувајте нешто постојано, нели?
Но, секој има свој метод. Ако возите/добро возевте со него, тогаш продолжете се!
Патем, постои клуб „Здраво слабеење“ на урбија. Секогаш е полесно да се одржиме заедно. Можеби и вие сакате да им се придружите?
Прекрстете ги прстите дека ќе го најдете патот.
пало

Само долгорочно се здебелив за време на бременоста и за жал останаа неколку килограми