Слабејте со босилек Со овој трик ќе изгубите 2 килограми неделно Wunderweib

Во борбата против килограмите, босилекот е вистинско чудо од оружје. Го ограничува апетитот, го зголемува согорувањето на мастите и исто така се релаксира.

килограми

За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.

Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.

Пред да го прикажеме видеото, потребна ни е ваша согласност. Можете да ја одземете вашата согласност во секое време, на пример, во нашиот менаџер за заштита на податоци.

Сакаме свеж босилек! Со својот ароматичен вкус е тешко да се замисли кујната без неа. Василиј совршено ги заокружува медитеранските јадења особено. Но, дали знаевте дека тоа е исто така совршена билка за слабеење?

Вака босилекот ви помага да изгубите тежина

Зачинетата билка има многу посебен тенок имот: Има ефект на намалување на шеќерот во крвта и значи дека сте главно помалку гладни или имате желба. Нејзините многу состојки имаат дехидрирачки ефект и навистина го подобруваат метаболизмот. Вашето согорување на маснотии продолжува, а handубовните рачки исчезнуваат сами по себе. Сè што треба да направите е да внесете неколку лисја од босилек во вашата исхрана секој ден.

Мириса добро, има добар вкус и помага при слабеење: босилек.
Фото: iStock

Друго големо својство на босилек е неговиот смирувачки ефект. Ова е од особена корист за нас во стресни периоди. Бидејќи: Стресот на долг рок може да дебелее. Д.многу фитохемикалии, како што се полифеноли, флавоноиди и каротеноиди, како и есенцијалните масла активно се спротивставуваат на ова и имаат балансиран, релаксирачки ефект врз нашите нерви. Стресните килограми немаат шанса.

Имаме тука четири вкусни тенки рецепти со босилек од билка за чудо составен. Но, исто така можете да зачините зеленчук, месо, јадења од тестенини, супи или натопи со билка според вашиот сопствен вкус. Дали сакате малку повеќе да го поттикнете процесот на согорување на маснотиите? Потоа подгответе го нашето смуди со босилек секој ден (видете подолу). Со ова можете да изгубите до два килограми неделно! Не треба да правите повеќе отколку да уживате во ...

Чудо од оружје против килограми: тенок смути со босилек

Ако брзате да изгубите тежина, оброкот можете да го замените со нашето слабо смуди од босилек. Заситува и ви обезбедува многу слабеење и хранливи материи кои ве одржуваат во форма.

Состојки:

  • ½ банана
  • 1 јаболко
  • ½ манго
  • 1 грст спанаќ
  • 1 грст босилек
  • 1 капка маслиново масло
  • 1-2 коцки мраз

Пире сè во мешалка и уживајте.

Приближно 200 kcal за парче

Повеќе рецепти за слабеење со босилек

Кифла и омлети од зеленчук

За 3 парчиња

  1. Изрендајте 100 гр тиквички. Засечете 50 гр модар патлиџан. Загрејте ги двете во 1 лажичка масло, зачинете со сол и црн пипер.
  2. Изберете ги лисјата од 1 стебленце босилек и нане, освен неколку за украс, исецкајте.
  3. Тргнете 30 гр фета, измешајте со 100 гр кварк, билки и 1 јајце во зеленчук, зачинете со сол и бибер.
  4. Подмачкајте 3 бунари во калап за мафини, поделете ја смесата преку бунарите.
  5. Печете на 210 ° C околу 20 минути. Посипете ги со преостанатите билки.

Прибл. 300 kcal на порција

Зачинети јуфки

За 1 порција

  1. Подгответе 75 гр шпагети. Извадете 50 ml вода од тестенини.
  2. Коцки кромид и 1 чешне лук. Исечете 1 пипер чили.
  3. Засечете 200 гр домати. Додадете лук, кромид, домати, чили, соте во 1 лажица масло, зачинете со сол, бибер и малку црвен пипер во прав.
  4. Додадете вода за тестенини, вриејте 8-10 минути. Извадете ги лисјата од 2 стебла босилек и исецкајте, освен неколку.
  5. Измешајте ги тестенините и босилекот со домати, загревајте, зачинете по вкус. Украсете со босилек.

Прибл. 400 kcal на порција

Супа од гаспачо

За 1 порција

  1. Исечете багета од 20 гр. Исецкајте 1 чешне лук, пржете половина во 10 гр путер.
  2. Ставете го лебот на плех за печење, наросете путер од лук. Печете на 175 ° C за 6-8 минути.
  3. 100 гр домати, 100 гр краставица, 1 пиперче, коцки ½ кромид, измешајте со лук.
  4. Исечете коцки ½ парче тост и измешајте со околу половина од мешавината на зеленчук.
  5. Истурете 1 лажица оцет, 1 лажица масло, 40 ml вода, пире, сол, бибер. Промешајте го остатокот од зеленчукот.
  6. Исецкајте ги лисјата на 2 стебленца мајчина душица, 3 стебленца босилек.
  7. Послужете ја супата со билки. Послужете со чипс за леб.

Прибл. 400 kcal на порција

Тепсија од тиквички

За 1 порција

  1. Исечете 80 гр тиквички на парчиња, бланширајте во солена вода околу 1 минута. Бланширајте 50 гр грашок приближно 1 минута.
  2. Извадете лисја од 3 стебленца босилек, освен неколку. Пире со грашок, 20 гр крем, сол, бибер.
  3. Исечете багета од 30 гр, покријте ја секоја со парче тиквичка, сол и црн пипер.
  4. Ставете половина од пирето во калап и ставете го во парчиња. Се шири остатокот од пирето одозгора.
  5. Посипете со 5 гр сирење и 1 лажичка бадеми. Печете на решетка на температура од 240 ° C 3-5 минути. Украсете со босилек.